Tej zaum koj ib yam yuav tsis tuaj yeem khiav tag nrho cov xov xwm hais txog tus kabmob coronavirus (COVID-19), thiab koj yuav txhawj xeeb. Cov xwm txheej ntawm tus kabmob tau raug tshaj tawm nyob rau ntau thiab ntau qhov chaw, thiab koj yuav xav tsis thoob tias yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias nws mus rau koj thaj chaw. Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb (World Health Organization) thiab Dutch National Institute rau Kev Noj Qab Haus Huv thiab Ib puag ncig qhia rau txhua tus kom ua qee yam kev ntsuas uas muaj txiaj ntsig los tiv thaiv ntau tus neeg los ntawm kev mob los ntawm kev kis tus kab mob corona.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tiv thaiv tus kab mob tsis txhob kis mus ntxiv
Kauj Ruam 1. Tau txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob
Tau txhaj tshuaj tiv thaiv yog tias muaj tshuaj tiv thaiv rau koj. Ntau hom tshuaj tiv thaiv tau pom zoo siv. Koj qhov muaj feem tsim nyog tau txais kev txhaj tshuaj yog nyob ntawm koj muaj hnub nyoog li cas, seb koj puas ua haujlwm kho mob, thiab seb koj puas muaj tus mob. Cov neeg ua haujlwm saib xyuas kev noj qab haus huv, cov neeg nyob hauv cov chaw saib xyuas mus sij hawm ntev, cov haujlwm tseem ceeb, thiab cov uas muaj mob hnyav dua yuav tsum tau txhaj tshuaj tiv thaiv ua ntej.
- Plaub qhov tshuaj tiv thaiv tau pom zoo siv hauv EU, uas yog Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca thiab Janssen.
- Nws tsis zoo li koj tuaj yeem xaiv cov tshuaj tiv thaiv twg kom tau thaum koj teem sijhawm, vim cov khoom siv muaj tsawg. Txawm li cas los xij, txhua qhov tshuaj tiv thaiv tau pom zoo tiv thaiv COVID-19 hauv kev tshawb fawb thiab txo qis koj txoj kev muaj mob hnyav thiab mus pw hauv tsev kho mob.
Kauj Ruam 2. Ntxuav koj txhais tes nrog xab npum thiab dej rau nees nkaum vib nas this
Nws yog qhov yooj yim, thiab tseem ntxuav koj txhais tes yog txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv koj tus kheej los ntawm kev muaj mob. Ntub koj txhais tes los ntawm kev khiav lawv hauv qab dej sov, tom qab ntawd muab qee cov xab npum me me tso rau hauv koj txhais tes. Rub koj ob txhais tes ua ke li 20 vib nas this, tom qab ntawd yaug lub xab npum hauv dej sov.
Cov tshuaj ntxuav tes uas muaj cawv cawv tuaj yeem pab tiv thaiv kev kis tus kab mob. Siv tshuaj ntxuav tes ua tshuaj tua kab mob ntxiv, tab sis tsis txhob siv ntxuav koj txhais tes
Kauj Ruam 3. Xyaum kev nyob nrug deb (ua kom koj nyob nrug deb ntawm lwm tus) los ntawm kev nyob hauv tsev ntau li ntau tau
Tus kab mob kis tau sai dua hauv pab pawg, tshwj xeeb hauv cov neeg coob coob. Hmoov zoo, koj tuaj yeem pab tiv thaiv koj tus kheej thiab lwm tus tsuas yog nyob hauv tsev. Tsuas yog tawm mus sab nraud yog tias tsis muaj lwm txoj hauv kev xaiv, piv txwv li ua qee yam kev yuav khoom. Thiab sim ua kom lom zem rau koj tus kheej hauv tsev tas lub sijhawm.
- Koj puas koom nrog pab pawg muaj kev pheej hmoo thiab koj puas nyob nrog ib tus neeg uas muaj npe hu ua txoj haujlwm tseem ceeb thiab leej twg yuav tsum ua haujlwm txuas ntxiv? Tom qab ntawd ceev faj ntxiv thiab sim kom muaj kev sib cuag nrog tus neeg ntawd kom ntau li ntau tau los tiv thaiv koj tus kheej.
- Yog tias koj yuav tsum ntsib cov neeg, txoj cai hauv tebchaws Netherlands yog tias koj yuav tsum sim txwv kev sib tham rau kaum tus neeg lossis tsawg dua. Nco ntsoov nco ntsoov tias cov hluas lossis cov neeg noj qab haus huv tuaj yeem kis tus kabmob thiab kis mus rau lwm tus. Yog tias koj nyob sab nraum Tebchaws Netherlands, txheeb xyuas nrog cov tub ceev xwm hauv cheeb tsam txog cov cai hauv lub sijhawm ntawd hais txog cov neeg coob tshaj plaws uas tuaj yeem tuaj koom ua ke.
- Koj tuaj yeem ua ntau yam lom zem tom tsev! Koj tuaj yeem ua si, ua ib yam dab tsi, tawm sab nraud, nyeem phau ntawv, ua si hauv vaj, lossis saib yeeb yaj kiab.
Kauj Ruam 4. Khaws yam tsawg 1.5 metres (ob txhais caj npab ntev) kom deb ntawm lwm tus neeg hauv zej tsoom
Koj yuav tsum tau tawm mus ntawm cov neeg, piv txwv li ua qee yam kev yuav khoom. Ib txwm sim ua kom nrug deb ntawm lwm tus neeg yog tias koj ib tus neeg kis tus kab mob. Koj tuaj yeem kis COVID-19 ua ntej koj pib pom cov tsos mob, yog li ua yuam kev ntawm kev ceev faj thiab ua kom koj nyob nrug deb.
Kauj Ruam 5. Khaws koj txhais tes kom deb ntawm koj ob lub qhov muag, qhov ntswg thiab qhov ncauj
Kev kis tus kabmob coronavirus feem ntau tshwm sim los ntawm kev nqus cov tee thaum ib tus neeg kis tau hnoos lossis hnoos, lossis los ntawm kov koj lub ntsej muag nrog koj txhais tes, uas tuaj yeem muaj cov tee me me. Tsis txhob kov koj lub ntsej muag tshwj tsis yog koj nyuam qhuav tau ntxuav koj txhais tes. Yog tias koj ua, koj tuaj yeem kis tus kab mob lossis lwm yam kab mob rau koj lub cev.
Yog ua tau, siv ntaub so ntswg lossis ntaub so ntswg los tshuab koj lub qhov ntswg lossis thaum koj yuav tsum hnoos. Koj txhais tes yuav qias neeg
Kauj Ruam 6. Tsis txhob tuav tes nrog lwm tus neeg, txawm tias lawv zoo li mob lossis tsis zoo
Hmoov tsis zoo, tib neeg kis tus kabmob coronavirus tuaj yeem kis tus kabmob txawm tias lawv tsis muaj tsos mob. Yog li ntawd, tsuas yog kom ntseeg tau, tsis txhob tuav leej twg txhais tes kom txog thaum txaus ntshai ntawm tus mob coronavirus tau dhau mus. Hloov chaw, hais lus tsis zoo txhais tes yog tias ib tus neeg nthuav nws rau koj thiab piav qhia tias koj tab tom sim kom tsis txhob kis tus kabmob coronavirus.
Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Zoo siab tau ntsib koj. Feem ntau kuv yuav tuav tes, tab sis WHO thiab RIVM pom zoo tias koj tsis txhob tuav tes kom txog thaum kev hem thawj ntawm tus kabmob coronavirus dhau lawm. '
Kauj Ruam 7. Nyob nrug deb ntawm cov neeg uas hnoos thiab txham
Tej zaum lawv yuav tsis kis tus kabmob coronavirus, tabsis yog koj pom tias ib tus neeg tab tom pom cov tsos mob ntawm tus kabmob ua pa, nws zoo dua kom muaj kev nyab xeeb. Nyob ntsiag to thiab hwm koj tus kheej ntawm tus neeg uas pom tias hnoos lossis txham.
Ua zoo thaum koj qhia rau lwm tus neeg koj xav nrug koj tus kheej. Piv txwv li, koj tuaj yeem hais tias, "Kuv nyuam qhuav pom tias koj yuav tsum hnoos. Kuv vam tias koj yuav zoo sai sai, tab sis kuv yuav thim rov qab yog li kuv tsis yuam kev nqus cov kab mob lossis kab mob. "
Tswv yim:
Thaum tus mob coronavirus zoo li yuav tshwm sim hauv Suav teb, tsis muaj kev sib txuas ncaj qha ntawm tus kab mob thiab tib neeg los ntawm Asia. Hmoov tsis zoo, cov neeg Esxias qhovntsej thiaj tsis raug tsim txom los ntawm kev ntxub ntxaug, kev ntxub ntxaug thiab kev coj ua phem los ntawm lwm tus. Tus kab mob no tau kis thoob plaws ntiaj teb thiab txhua tus neeg tau cog lus lossis kis nws, yog li ua siab zoo thiab ncaj ncees rau txhua tus.
Kauj Ruam 8. Ua kom huv qhov chaw ua ntej kov lawv, hauv tsev thiab hauv thaj chaw pej xeem
RIVM qhia tswv yim kom khaws koj lub tsev, chaw ua haujlwm thiab thaj chaw pej xeem kom huv si li sai tau. Thov tshuaj tsuag tshuaj tua kab mob rau ntawm cov tawv tawv lossis so nrog daim ntaub huv. Txau cov chaw mos kom ntau li ntau tau nrog cov tshuaj tshwj xeeb tsim tshuaj tua kab.
- Ntxuav cov txee, cov tsheb nqaj hlau thiab cov qhov rooj nrog, piv txwv li, Lysol lossis lwm yam tshuaj tua kab mob. Los yog, piv txwv li, siv Clorox cov npe tshuaj ntxuav cov ntaub so los ntxuav cov tawv tawv.
- Lysol kuj tsim nyog rau kev ntxuav cov nplaim muag.
- Yog tias koj xav siv tshuaj ntxuav tus kheej, piv txwv li, kua txiv hmab txiv ntoo dawb yog qhov kev xaiv zoo tshaj.
Kauj Ruam 9. Hnav daim npog ntsej muag thaum koj tawm lub qhov rooj
Lub npog ntsej muag ntes cov tee dej uas tso tawm thaum koj yuav tsum hnoos lossis txham, kom koj tsis txhob kis rau lwm tus kom yooj yim. Yog tias koj hnav daim npog ntsej muag daim ntaub, ntxuav nws txhua hnub.
Koj tsis tas yuav yuav tshwj xeeb phais lossis lub ntsej muag kho mob
Tswv yim:
Kev phais lub qhov ncauj uas koj yuav hauv khw tsis muaj kev tiv thaiv ntxiv tiv thaiv tus kabmob coronavirus lossis COVID-19. Tsuas yog qhov ua tau zoo thiaj li hu ua N95 qhov ncauj qhov ntswg tiv thaiv tus kab mob, thiab cov qhov ncauj qhov ntswg tsuas yog muaj rau qhov txwv. Yog li N95 qhov ncauj qhov ntswg yuav tsum tau tshwj tseg rau cov kws kho mob uas kho cov neeg mob uas muaj tus kabmob coronavirus.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Npaj rau thaum muaj xwm txheej ceev
Kauj Ruam 1. Sau koj lub txee chav ua noj thiab lub tub yees txias nrog zaub mov txaus rau ob rau plaub lub lis piam
Yog tias koj mob koj tus kheej, lossis yog thaj chaw uas koj nyob tau cuam tshuam los ntawm kev kis tus kab mob corona, koj yuav tsum nyob hauv tsev. Koj yuav tsis tuaj yeem mus tom khw thiab koj yuav tsis tuaj yeem xaj khoom noj. Npaj rau qhov ntawd los ntawm kev khaws cov khoom noj ruaj khov ntxiv thiab ua kom ntseeg tau tias koj lub tais hauv chav ua noj tau zoo. Tsis tas li, sau lub freezer nrog cov zaub mov tshiab uas koj tuaj yeem thaw thaum koj xav tau.
- Yuav cov khoom lag luam kaus poom ntxiv, xws li cov kaus poom tuna, thiab lwm yam khoom ntim uas muaj lub neej txee ntev.
- Kuj khaws cov khoom noj khov thiab lwm yam khoom noj uas koj tuaj yeem khov tau, xws li nqaij, mov ci, thiab lwm yam uas tuaj yeem ua rau tsis zoo. Tom qab ntawd koj tuaj yeem thaw lawv rau hnub koj xav noj lawv.
- Yog tias koj haus mis nyuj, yuav cov kua mis uas koj tuaj yeem khaws cia hauv chav sov, vim tias muaj caij nyoog uas koj yuav tsis tuaj yeem mus tom khw ib pliag.
- Koj tuaj yeem noj zaub mov zoo ntxiv thaum lub sijhawm muaj tus kab mob! Koj tuaj yeem khov cov khoom lag luam tshiab thiab siv nws tom qab noj mov, lossis koj tuaj yeem siv khov lossis cov kaus poom zaub nrog ob peb yam tshuaj tshwj xeeb thiab lwm yam ntxiv ntxiv raws li ua tau. Nws kuj tseem muaj txiaj ntsig kom muaj cov khoom lag luam muaj txiaj ntsig zoo ntawm koj lub khob hauv chav ua noj, yog li koj tuaj yeem ua qhov ntse, xaiv noj qab haus huv thaum koj tshaib plab lossis pib ua noj.
Koj puas paub?
Yog tias thaj av uas koj nyob tau cuam tshuam los ntawm kev kis tus kabmob coronavirus, RIVM yuav qhia rau txhua tus kom nyob hauv tsev thiab sim ua kom tsawg li sai tau nyob ze rau lwm tus. Qhov no hu ua 'kev nyob sib nrug deb' lossis tsim kev nyob sib nrug deb thiab nws pab tiv thaiv kev kis tus kabmob.
Kauj Ruam 2. Yuav khoom ntxiv xws li ntawv tso quav, xab npum thiab xab npum
Yog tias ib tus neeg hauv koj lub tsev muaj mob lossis yog tias muaj coob leej neeg hauv koj cheeb tsam muaj tus kab mob, muaj txoj hauv kev uas koj yuav tau nyob hauv tsev tau ntau lub lis piam. Yog tias muaj qhov tshwm sim, yuav khoom hauv tsev uas koj siv tas li kom koj tsis txhob ploj mus. Yog tias koj tuaj yeem ua tau, yuav cov khoom txaus rau ib hlis yog li koj tau npaj rau txhua yam. Yam khoom koj tuaj yeem yuav yog piv txwv:
- Cov ntaub so ntswg-txaus rau thaum koj yuav tsum hnoos thiab txham thiab tshuab koj lub qhov ntswg
- ntxuav cov kua
- xab npum tes
- Ntawv chav ua noj
- ntawv tso quav tso quav
- Tshuaj ntxhua khaub ncaws
- Ntxuav cov khoom
- Cov ntaub qhwv huv los yog tampons
- Chav dej
- Cov pawm
- Tsiaj zaub mov
Tswv yim:
Tsis txhob yuav ntau. Koj tsis tas yuav khaws cia ntau dua li ob lub lis piam. Nco ntsoov, koj kuj xav kom ntseeg tau tias lwm tus neeg hauv koj thaj chaw muaj txaus los ua kom lawv tus kheej thiab lawv lub tsev huv thiab nyob hauv tsev yog tias tsim nyog.
Kauj Ruam 3. Yuav cov tshuaj tom khw muag tshuaj txhawm rau kis kab mob ua pa
Txawm hais tias tsis muaj kev kho lossis kho tus kab mob rau nws tus kheej, koj tuaj yeem ua ib yam dab tsi txog cov tsos mob uas koj ib txwm tau txais los ntawm kev ua pa. Yuav ib pob ntawm ib qho ntawm cov hauv qab no: qhov ntswg los yog lwm yam kev cia siab, acetaminophen (Tylenol), thiab cov tshuaj kho mob thiab tshuaj tiv thaiv kev mob zoo li ibuprofen (Advil, Motrin) lossis naproxen (hu ua Aleve) thaum koj mob. Nws kuj tseem yuav tau txais Keespastilles lossis hnoos hnoos kom tswj tau txhua yam kev hnoos.
Yog tias koj nyob nrog ntau tus neeg, nws yuav yog lub tswv yim zoo kom muaj ntau pob khoom ntawm txhua cov tshuaj hauv tsev, yog tias muaj ob peb tus neeg hauv koj tsev mob. Nug koj tus kws kho mob ntau npaum li cas ntawm txhua hom tshuaj uas nws lossis nws pom zoo kom koj yuav
Kauj Ruam 4. Yog tias koj noj lwm yam tshuaj, xyuas kom koj muaj txaus txaus yam tsawg ib hlis
Yog tias koj noj qee yam tshuaj txhua hnub, tham nrog koj tus kws kho mob thiab lub tsev muag tshuaj txog qhov muaj peev xwm khaws tau qee yam ntxiv kom txog rau thaum muaj kev hem thawj ntawm tus kabmob coronavirus. Yog tias thaj chaw uas koj nyob muaj kev kis tus kab mob, lossis yog koj mob koj tus kheej, koj yuav tsis tuaj yeem sau koj cov tshuaj. Tsuas yog kom nyob nyab xeeb, sim ua kom ntseeg tau tias koj muaj cov tshuaj txaus rau tsawg kawg 30 hnub.
- Tej zaum koj yuav tsum tau mus ntsib lub tsev muag tshuaj txhua ob lub lis piam txhawm rau ntxiv qee yam koj cov tshuaj noj. Txoj kev ntawd koj ib txwm muaj cov khoom lag luam rau ib hlis.
- Tham nrog koj cov kev xaiv nrog koj tus kws kho mob lossis chaw muag tshuaj. Nug seb lawv puas tuaj yeem pom zoo qhov ua rau nkag siab tshaj plaws hauv koj rooj plaub.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Npaj thaum koj tsis tuaj yeem mus kawm ntawv lossis ua haujlwm
Kauj Ruam 1. Npaj zov menyuam rau cov menyuam yog tias tsev kawm ntawv thiab chaw zov menyuam yuav tsum kaw
Yog tias coob leej neeg hauv koj cheeb tsam kis mob, muaj lub sijhawm zoo uas cov tsev kawm ntawv thiab chaw zov menyuam yuav tsum tau kaw, lossis tso cov menyuam mus tsev ua ntej. Qhov no tuaj yeem nyuaj siab heev yog tias koj yog niam txiv ua haujlwm, vim tias koj yuav tsum npaj zov menyuam rau koj cov menyuam. Nrhiav seb koj muaj kev xaiv zov me nyuam dab tsi. Sim npaj kom ntau li ntau tau ua ntej kom koj npaj tau zoo.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem nug ib tus txheeb ze ntawm koj yog nws puas tuaj yeem saib xyuas koj cov menyuam yog tias tsev kawm ntawv thiab chaw zov menyuam nyob ze. Lossis koj tuaj yeem tham nrog koj tus tswv ntiav haujlwm seb koj puas tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev lossis siv sijhawm so hauv qhov xwm txheej ntawd.
- Muaj feem yog tias koj cov menyuam xav saib TV ntau dua thiab siv lawv lub computer, smartphone lossis ntsiav tshuaj ntau dua li ib txwm. Koj tuaj yeem teeb tsa cov txheej txheem tshiab rau lawv thiab pab lawv xaiv qhov raug thiab yeeb yaj kiab saib.
Kauj Ruam 2. Tham nrog koj tus tswv ntiav haujlwm txog qhov muaj peev xwm uas koj yuav tsum tau ua los ntawm tsev
Koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog koj kev noj qab haus huv tam sim, tab sis yog tias ntau tus neeg hauv koj thaj chaw tau kis tus kabmob coronavirus, nws yuav yog qhov uas koj tsis tuaj yeem mus ua haujlwm. Muaj lub sijhawm zoo uas cov tuam txhab thiab lwm lub koomhaum yuav kaw los tiv thaiv tus kabmob tsis txhob kis mus ntxiv. Txhawm rau npaj tau zoo dua rau qhov no, nug koj tus tswv ntiav haujlwm seb koj puas tuaj yeem ua haujlwm nyob deb thaum muaj xwm txheej tshwm sim. Sib tham txog yam koj tuaj yeem ua, yuav ua li cas koj thiaj muaj lub luag haujlwm rau nws, thiab cov sijhawm twg koj tuaj yeem ua haujlwm.
- Piv txwv li, koj tuaj yeem hais: 'Kuv tau hnov tias RIVM tuaj yeem qhia rau cov neeg ua haujlwm kom nyob hauv tsev yog tias peb tau ntsib kev kis tus kabmob coronavirus ntawm no. Thaum nws los txog qhov ntawd, Kuv xav ua haujlwm nyob deb. Peb puas tuaj yeem tham txog qhov ntawd? '
- Tau kawg, ua haujlwm hauv tsev tsis yog qhov kev xaiv rau txhua tus. Txawm li cas los xij, nws yog qhov zoo kom ntseeg tau tias koj tau npaj rau qhov muaj peev xwm no yog tias koj tuaj yeem ua koj txoj haujlwm, lossis ib feem ntawm nws, hauv tsev.
Kauj Ruam 3. Txheeb xyuas cov koom haum pab twg uas koj tuaj yeem tig mus rau yog tias muaj txoj hauv kev uas koj cov nyiaj tau los yuav yuam kev
Tej zaum koj yuav txhawj xeeb heev txog yuav txhawb koj tsev neeg li cas yog tias koj tsis tuaj yeem ua haujlwm hauv tsev. Hmoov zoo, muaj cov koom haum uas tuaj yeem muab kev pab. Cov tsev txhab nyiaj khoom noj hauv nroog tuaj yeem pab koj sau koj lub khob rau hauv chav ua noj, thiab cov koom haum tsis muaj txiaj ntsig zoo li Red Cross thiab Salvation Army yuav tuaj yeem pab koj yog tias koj muaj lwm yam teeb meem nyiaj txiag. Sau cov npe ntawm cov chaw hauv koj thaj chaw uas koj tuaj yeem tig mus thov kev pab.
- Cov koom haum kev ntseeg hauv koj thaj chaw kuj qee zaum muab kev pab rau cov neeg xav tau kev pab.
- Sim tsis txhob txhawj ntau. Peb txhua tus ua qhov no ua ke tsis muaj, thiab muaj lub sijhawm zoo hauv zej zog yuav los ua ke los pab cov uas xav tau kev pab.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Nyob twj ywm yam tsis muaj kev poob siab
Kauj Ruam 1. Ua raws cov xov xwm tshiab hais txog tus mob coronavirus tsis pub ntau tshaj ib zaug lossis ob zaug hauv ib hnub
RIVM thiab Lub Koom Haum Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Ntiaj Teb tshaj tawm cov ntaub ntawv tshiab txhua hnub, thiab nws tseem ceeb heev uas yuav tsum tau qhia kom koj tuaj yeem tiv thaiv koj tus kheej. Tsuas yog ua kom ntseeg tau tias kev ntshai tus kabmob coronavirus pib kav koj lub siab. Nyeem cov xov xwm ib hnub ib zaug, tsis txhob saib tas li rau qhov xov xwm tshiab.
- Txog cov ntaub ntawv nyob tshiab kawg los ntawm World Health Organization (WHO), mus rau: https://covid19.who.int/ thiab rau Dutch cov ntaub ntawv mus rau: https://www.rivm.nl/coronavirus-covid-19/ ua
- Nco ntsoov tias koj yuav tsis tas txhawj txog tus kab mob, yog li sim ua kom nyob ntsiag to li sai tau.
Tswv yim:
Vim tias coob leej neeg ntshai, xov xwm cuav tuaj yeem pom thoob plaws hauv Is Taws Nem. Tham nrog cov peev txheej ntseeg tau kom ua raws cov xov xwm yog li koj tsis txhob ntshai yam tsis tsim nyog. Ib qho ntxiv, txheeb xyuas txhua yam koj nyeem los ntawm ib txwm tshawb xyuas lub vev xaib ntawm RIVM lossis WHO.
Kauj Ruam 2. Npaj nrog lwm tus hauv koj tsev neeg yog tias koj yuav tsum muaj kev kis tus kabmob
Txoj kev ntawd koj yuav hnov zoo siab dua. Tej zaum koj ntshai tsam koj ib tus txheeb ze yuav mob. Lossis tej zaum koj muaj menyuam yaus uas muaj lus nug txog tus kabmob. Npaj tsev neeg sib sau ua ke thiab npaj yuav ua li cas koj yuav tiv nrog nws yog tias tus kab mob sib kis. Txoj kev ntawd, koj txhua tus yuav npaj tau zoo dua thiab tswj tau qhov xwm txheej zoo dua. Piv txwv, koj tuaj yeem tham txog cov hauv qab no:
- Nco ntsoov tias txhua tus neeg hauv tsev neeg muaj zaub mov txaus thiab lwm yam khoom siv hauv tsev.
- Qhia cov menyuam tias koj yuav saib xyuas lawv zoo.
- Xav txog yam koj tuaj yeem ua tau yog tias koj yuav tsum nyob hauv tsev ntev ntev thaum muaj kev sib kis.
- Muab txhua tus tswv cuab hauv tsev neeg nrog cov npe xov xwm tiv tauj thaum muaj xwm ceev.
- Teeb chav kho mob hauv tsev yog tias ib tus neeg mob.
Kauj Ruam 3. Sim ua lub neej kom muaj kev noj qab haus huv ntau li ntau tau los muab koj qhov kev tiv thaiv kev txhawb zog
Koj tsis tuaj yeem kho tus mob coronavirus nrog tshuaj, yog li txoj hauv kev zoo tshaj los tiv thaiv koj tus kheej yog nws tiv thaiv zoo. Hmoov zoo, koj tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj tus kheej los ntawm kev ua neej nyob noj qab haus huv. Nug koj tus kws kho mob seb nws lossis tus kws qhia tshwj xeeb hauv koj rooj plaub tshwj xeeb. Koj tuaj yeem sim cov hauv qab no:
- Noj cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub tshiab nrog txhua pluas noj.
- Qoj ib ce ib nrab teev tsib zaug hauv ib lub lis piam.
- Noj cov tshuaj multivitamin ntxiv yog tias koj tus kws kho mob pom zoo.
- Sim ua kom xya mus rau cuaj teev pw tsaug zog txhua hnub.
- Sim so kom ntau li ntau tau.
- Tsis txhob haus luam yeeb.
- Tau txhaj tshuaj tiv thaiv khaub thuas yog tias koj tseem tsis tau txhaj tshuaj tiv thaiv.
Kauj Ruam 4. Yog koj xav tias koj yuav muaj tsos mob ntawm tus kab mob, hu rau koj tus kws kho mob
Txawm hais tias tej zaum koj yuav tsis kis tus kabmob coronavirus, nws yog qhov tseem ceeb uas koj yuav tsum ua cov tsos mob hnyav. Yog tias koj muaj cov tsos mob xws li ua npaws, hnoos, lossis ua pa nyuaj, hu rau koj tus kws kho mob los txiav txim seb koj puas yuav kis tus kab mob. Lub sijhawm no, nyob hauv tsev kom tiv thaiv kev kis tus kabmob ntxiv lossis lwm yam kabmob. Koj tus kws kho mob tej zaum koj yuav tau kuaj xyuas seb koj puas muaj tus kab mob tiag.
- Tsis txhob nkag mus xyaum yam tsis tau qhia rau cov neeg ua haujlwm paub tias koj xav tias koj yuav kis tus kabmob coronavirus. Cov neeg ua haujlwm yuav zoo li cais koj ntawm lwm tus neeg mob thiab tso koj ib leeg nyob hauv ib chav. Tab sis lawv kuj tseem yuav qhia koj kom tos hauv tsev lossis hauv koj lub tsheb.
- Yog tias koj kis tus kabmob coronavirus, koj tuaj yeem tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej hauv tsev. Yog tus kws kho mob xav tias koj yuav ntsib teeb meem, nws lossis nws yuav xav kom koj nyob hauv kev saib xyuas.
Kauj Ruam 5. Ua ntej yuav mus qhov twg, txheeb xyuas cov lus qhia tshiab txog kev mus ncig thiab tsuas yog mus ncig yog tias tsim nyog
Tus Thawj Kav Tebchaws Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv thov kom tib neeg tsis txhob mus txawv tebchaws yam tsis tsim nyog los pab tiv thaiv kev kis tus kabmob ntxiv. RIVM thiab Ministry of Foreign Affairs tseem qhia tawm tsam txhua qhov tsis tseem ceeb mus txawv tebchaws.
- Tshwj xeeb tshaj yog cov neeg uas koom nrog pab pawg muaj kev pheej hmoo yuav tsum tsis txhob mus. Cov neeg laus, cov neeg uas muaj kev noj qab haus huv nyob hauv tsev thiab cov neeg uas muaj lub cev tsis muaj zog tiv thaiv yuav tsum zam txhua qhov tsis tseem ceeb mus ncig kom tsis txhob kis tus kab mob.
- koj puas txhawj xeeb? Tej zaum koj yuav tuaj yeem thim koj txoj kev mus ncig thiab tau txais qee yam lossis tag nrho koj cov nyiaj rov qab. Nug lub koom haum taug kev lossis lub tuam txhab uas koj tau xaj koj qhov kev mus ncig koj xaiv yam twg.
Lub tswv yim
- Sim tsis txhob ntshai. Tus kab mob kis thoob qhov txhia chaw yog qhov txaus ntshai, tab sis tej zaum koj tsis tas yuav txhawj xeeb.
- Nco ntsoov ua zoo rau txhua tus. Tsis txhob xav tias ib tus neeg kis tus kabmob coronavirus vim nws lossis nws yog neeg Esxias. Nco ntsoov tias tus kab mob tau kis thoob plaws tsawg kawg 200 lub tebchaws, cuam tshuam rau txhua hom neeg sib txawv. Tsis tas li, tsis txhob xav tias txhua tus neeg hnoos muaj tus kabmob coronavirus.
- Yog tias koj tau yuav khoom ntau dhau rau kev kis thoob qhov txhia chaw, koj ib txwm tuaj yeem pub yam uas tshuav rau lwm tus uas tsis muaj hmoo.