Kev tu thiab tu koj chav tuaj yeem zoo li ua haujlwm tsis txaus ntseeg, tab sis yuav muaj feem nws yooj yim dua thiab nrawm dua li koj xav. Tso qee cov nkauj, sau cov haujlwm, muab khoom plig rau koj tus kheej thiab ua nws qhov kev ua si kom txhawb zog. Pib nrog cov haujlwm loj thiab tom qab ntawd ntxuav koj chav kom huv si los ntawm plua plav, so thiab nqus txhua qhov chaw. Ua ntej koj paub nws, koj chav yuav tsis huv.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Nyob twj ywm
Kauj Ruam 1. Ua suab paj nruag ntawm lub nrawm nrawm kom nyob zoo
Ua ntej koj pib, nrhiav album lossis playlist uas muab zog rau koj. Suab paj nruag nrawm pab koj kom mob siab rau ntxuav. Tsis txhob xaiv qeeb, suab paj nruag tsaus ntuj, vim qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj nkees thiab nkees.
Tswv yim: yog tias koj tsis paub lub suab paj nruag koj xav mloog, tshawb hauv internet kom nrawm cov nkauj. Spotify, Apple Music, thiab Pandora muaj ntau cov playlists uas txhawb koj thiab zoo heev rau kev tu.
Kauj Ruam 2. Tuaj nrog khoom plig rau koj tus kheej kom koj muaj lub laj thawj zoo los ua txoj haujlwm tiav
Qhov kev txhawb siab ntxiv no tuaj yeem pab koj ua tiav txoj haujlwm sai dua. Xav txog yuav ua li cas koj xav muab nqi zog rau koj tus kheej thaum koj ua kom huv thiab ua kom huv si. Koj tuaj yeem mus ntsib koj cov phooj ywg, saib yeeb yaj kiab nrog koj tsev neeg, noj lub khob dej khov loj lossis nyeem koj phau ntawv nyiam.
Tsis txhob maj mus ua haujlwm vim tias koj xav tau koj qhov khoom plig phem heev
Kauj Ruam 3. Ua qhov kev ua si los ntxuav koj chav yog tias koj tuaj yeem siv qee qhov kev txhawb siab ntxiv
Yog tias nws nyuaj rau koj txhawb koj tus kheej kom ntxuav koj chav, ua txoj haujlwm nthuav los ntawm kev ua si. Pom pes tsawg yam koj tuaj yeem tshem tawm hauv kaum feeb thiab tom qab ntawd sim ua kom tau koj cov qhab nia zoo tshaj. Koj tseem tuaj yeem ua txuj ua tus neeg hlau thaum ntxuav thiab tsuas yog txav thiab suab uas cov neeg hlau ua. Lwm qhov kev xaiv yog teem sijhawm thiab pom sai npaum li cas koj tuaj yeem ntxuav koj chav.
Muaj tswv yim thiab tuaj nrog koj tus kheej cov kev ua si
Kauj Ruam 4. Ua daim ntawv txheeb xyuas nrog txhua txoj haujlwm kom taug qab qhov koj tau ua tiav lawm
Daim ntawv txheeb xyuas yog txoj hauv kev zoo los ua rau koj xav tias koj tau ua tiav qee yam thiab ua tiav thaum koj tab tom tshem tawm ntau qhov tsis sib haum. Txiav txim siab seb yuav npaj dab tsi, huv si, thiab huv si, tom qab ntawd ua lub luag haujlwm tseem ceeb tshaj plaws, muab txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws rau saum thiab ua haujlwm qis tshaj plaws hauv qab. Ua koj cov npe kom ntxaws li sai tau kom koj tsis txhob hnov qab dab tsi.
Txheeb xyuas cov haujlwm tom qab koj ua tiav lawv kom koj tuaj yeem yooj yim pom dab tsi sab laug ua
Kauj Ruam 5. Sib faib cov dej num dhau ib lub lim tiam kom cov txheej txheem tuaj yeem tswj tau
Qhov no yog lub tswv yim zoo yog tias koj muaj kev tu ntau thiab ua kom huv. Sau cia thaum koj xav ua cov haujlwm kom koj tsis poob qab ntawm koj lub sijhawm tu. Sim ua raws li kev qhuab qhia ntau li ntau tau thiab ua raws lub sijhawm.
Piv txwv:
txheeb koj cov khaub ncaws hnub Monday, txheeb koj cov thoob khib nyiab thiab txhua yam khoom xoob rau ntawm qhov chaw hauv koj chav hnub Tuesday, thiab hmoov av thiab nqus koj chav rau hnub Wednesday.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Ua haujlwm loj
Kauj Ruam 1. Tshem txhua yam tawm ntawm koj lub txaj thiab ua kom tiav
Ua koj lub txaj yuav ua rau koj chav zoo nkauj dua thiab koj yuav txaus siab tias koj twb tau ua tiav qee yam lawm. Qhov no yuav txhawb koj kom ua cov haujlwm uas tseem tab tom tos koj. Tshem tawm txhua yam ntawm koj lub txaj thiab muab nws tso rau hauv ib ces kaum ntawm chav. Tom qab ntawd muab koj cov pam thiab cov ntawv rov qab rau ntawm koj lub txaj thiab ntsaws rau hauv, tso koj daim pam kom huv si thiab tso koj tog hauv ncoo ntawm koj lub txaj.
Yog tias koj tsis tau hloov koj lub txaj ib pliag, muab koj cov ntaub pua chaw tso rau hauv lub tawb ntxhua khaub ncaws thiab ua kom koj lub txaj nrog ntaub ntaub huv. Koj lub txaj yuav hnov ntxhiab thiab xav tias tshiab tshiab li no
Kauj Ruam 2. Teem tag nrho cov khaub ncaws rau hauv pem teb
Nqa tag nrho cov khaub ncaws thiab saib lawv ib tus los saib seb lawv puas qias neeg. Thaum ua xyem xyav, muab cov khaub ncaws nrog cov khaub ncaws qias neeg. Koj tuaj yeem quav cov khaub ncaws huv thiab muab tso rau hauv koj lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom lossis dai lawv hauv koj lub khaub ncaws. Koj muab khaub ncaws qias neeg tso rau hauv lub tawb ntxhua khaub ncaws.
Tswv yim:
Tsis txhob qhib lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom txog thaum koj tau ntxuav tas lawm, vim tias koj tsis paub tias koj yuav pom cov thom khwm qias neeg li cas uas tseem yuav tsum tau ntxuav.
Kauj Ruam 3. Nqa tag nrho cov tais diav qias neeg mus rau chav ua noj
Txoj hauv kev no koj chav yuav tsis pib hnov tsw thiab koj yuav tsis cuam tshuam los ntawm ntsaum thiab lwm yam kab mob hauv koj chav. Nqa txhua lub tsom iav, daim hlau, tais diav thiab khob rau hauv chav ua noj. Tsis tas li, pov tseg cov ntim ntim zaub mov nqa mus uas nyob hauv koj chav.
Saib hauv qab koj lub txaj, ntawm koj lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom thiab lub rooj, thiab hauv cov tub rau khoom ntawm koj lub chaw pw hmo ntuj rau cov pa phem thiab cov ntim los ntawm cov khoom noj
Kauj Ruam 4. Muab txhua yam pov tseg tso rau hauv lub thoob khib nyiab
Nov yog txoj hauv kev zoo los tso chaw nyob hauv koj chav thiab tshem tawm cov teeb meem. Saib txhua yam khoom ntawm qhov chaw hauv koj chav thiab hauv koj lub tsev thiab pom yam twg uas koj xav muab pov tseg. Saib rau ntim khoom noj, cores, daim ntawv xoob, thiab cov khoom tawg.
- Muab cov khoom uas tseem zoo tab sis koj tsis xav tau lub khw muag khoom ntxiv.
- Muab daim ntawv qub thiab duab los tso rau hauv ib lub hnab cais kom rov ua dua tshiab.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Npaj cov khoom hauv koj chav
Kauj Ruam 1. Muab cov khoom rov qab los rau qhov uas lawv nyob, yog tias lawv twb muaj lawm
Ua ntej, ntxuav txhua yam khoom uas nyob hauv pem teb. Txoj kev ntawd koj yuav tuaj yeem taug kev ncig koj chav yam tsis muaj kev hla dab tsi. Pib nrog cov khoom loj xws li phau ntawv thiab hauv ncoo, tom qab ntawd tshem tawm cov khoom me me xws li xaum thiab lwm yam kev sau ntawv. Muab txhua yam khoom tso rau ntawm koj lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom, lub rooj, hauv pem teb thiab cov lus saum txaj.
Tsis txhob cuam tshuam los ntawm cov khoom koj tab tom tu, vim qhov no tuaj yeem ua kom huv ntau dua
Kauj Ruam 2. Muab cov khoom uas tsis muaj chaw tso rau hauv thawv
Nov yog txoj hauv kev yooj yim los npaj cov khoom hauv koj chav thiab ua kom yooj yim rau koj nrhiav koj cov khoom. Muab tag nrho koj cov tais diav sau rau hauv ib lub thawv, koj cov duab hauv lwm lub thawv, koj cov tshuaj pleev ib ce hauv lwm lub thawv, koj cov khoom siv tes ua khoom siv rau lwm lub thawv thiab lwm yam. Nco ntsoov sau txhua lub thawv thiab tso lub thawv uas koj tuaj yeem ncav cuag tau yooj yim. Txoj hauv kev no koj tuaj yeem nrhiav tau yooj yim thiab qhib lawv.
Muab cov thawv rau ntawm koj lub txee, hauv qab koj lub txaj, hauv koj lub khaub ncaws thiab ntawm koj lub rooj
Kauj Ruam 3. Muab qee yam khoom uas muaj lub ntsiab lus tshwj xeeb rau koj
Nov yog txoj hauv kev zoo los muab koj chav nyob kov koj tus kheej. Yog tias koj pom cov khoom zoo nkauj lossis cov khoom ua si zoo thaum koj tab tom tu, muab nws tso rau ntawm koj lub rooj, lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom, lossis hmo ntuj kom ua khoom zoo nkauj. Muab ob peb yam khoom tso rau ntawm txhua qhov chaw kom koj chav tsis zoo li cov nyom.
Siv cov chaw los tso saib cov khoom yuav ua rau koj chav nyob huv si. Cov khoom tsis raug yuav saib tsis zoo thiab koj yuav xav tshem lawv sai. Cov ntsej muag nrog cov khoom tsawg dua kuj yooj yim los ntxuav thiab hmoov av
Piv txwv:
muab koj lub khob ncaws pob rau ntawm koj lub rooj thiab koj nyiam daim duab ntawm koj lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom.
Kauj Ruam 4. Muab cov khoom ua si, phau ntawv, thiab khaub ncaws uas koj tsis xav tau lawm
Nov yog txoj hauv kev zoo los kho koj chav thiab tau txais chaw ntau ntxiv rau yam uas tseem ceeb rau koj. Saib ntawm txhua qhov khoom thiab txiav txim siab seb koj puas tau siv nws xyoo dhau los. Yog tias koj tsis tau siv nws ib pliag thiab nws tsis muaj txiaj ntsig zoo rau koj, txiav txim siab muab nws tso rau hauv lub khw muag khoom.
Tsis txhob hnov qab nug koj niam thiab txiv ua ntej
Txoj Kev 4 ntawm 4: Ntxuav qhov chaw
Kauj Ruam 1. Plua plav txhua qhov chaw hauv koj chav
Siv lub tshuab nqus plua plav tawm ntawm koj lub rooj, lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom, phau ntawv, qhov muag tsis pom, kiv cua, lub teeb hloov, teeb thiab txhua qhov chaw hauv koj chav. Ib txwm pib rau saum thiab ua haujlwm koj txoj hauv kev kom cov hmoov av thiab av tsis xaus rau ntawm qhov chaw uas koj twb tau ntxuav lawm. Plua plav ua ntej nqus los yog cheb koj chav, vim cov hmoov av feem ntau yuav tshuab thiab poob rov qab rau hauv pem teb.
- Yog tias koj tsis muaj lub tshuab ziab plaub, siv daim ntaub microfiber los so cov hmoov av.
- Nco ntsoov txhuam cov khoom ntawm koj lub rooj, hauv siab ntawm tub rau khoom, thiab lwm qhov chaw ib yam nkaus. Cov duab thav duab, khoom plig hnub so thiab khoom plig zoo dua thaum lawv tsis muaj hmoov av.
- Xyuas kom tseeb tias koj cov kiv cua thiab teeb tawm thaum koj plua plav lawv tawm.
Kauj Ruam 2. So qhov chaw kom tshem cov kab, cov av thiab cov nplaum nplaum
Cov nplaum nplaum tuaj yeem nyiam ntsaum thiab ua rau koj cov rooj tog puas tsuaj. Tsuag tshuaj ntxhua khaub ncaws me ntsis rau ntawm qhov chaw thiab so lawv nrog daim ntaub. Daim ntaub microfiber yog qhov kev xaiv zoo, vim tias nws tso cai rau koj tshem tawm ntau hom av thiab av yooj yim. So koj lub rooj, lub hauv siab ntawm lub tub rau khoom, chaw pw hmo ntuj, thav ntawv, hauv paus, pwm thiab txhua qhov chaw hauv koj chav tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam.
Cov ntaub so tshuaj tua kab mob kuj tseem ua haujlwm tau zoo, vim tias lawv tua cov kab mob uas tuaj yeem loj hlob ntawm qhov chaw hauv koj chav
Kauj Ruam 3. Nqus plua plav hauv av, tshwj xeeb hauv qab koj lub txaj thiab lub rooj
Cov chaw no feem ntau hla thaum ntxuav chav sai, yog li nco ntsoov nqus lawv kom huv. Tsiv koj cov rooj tog zaum yog tias tsim nyog los ua kom yooj yim nqus cov chaw hauv qab. Thawb lub tshuab nqus tsev rov qab thiab hla mus thoob plaws hauv pem teb kom txog thaum cov ntaub pua plag tsis huv.
- Yog tias lub tshuab nqus tsev tsis muaj lub zog nqus ntau, saib seb lub tshuab nqus tsev lub hnab lossis lub ntim puv thiab hloov lub hnab lossis ntim lub ntim yog tsim nyog.
- Nqus koj cov plag tsev tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam. Ua qhov no ntau zaus yog tias koj hnav khau hauv tsev.
Tswv yim:
Yog tias koj cov ntaub pua plag tsis hnov tsw txawv, nphoo me ntsis ntaub pua tsev rov qab los yog ci dej qab zib rau nws ua ntej nqus mus kom koj chav ntxhiab tsw tshiab.
Kauj Ruam 4. So thiab so hauv av, yog tias tsim nyog
Siv cov khaub ncaws los txhuam tag nrho cov av thiab hmoov av mus rau hauv ib pawg, tom qab ntawd txhuam nws nrog lub thoob thiab lub thoob. Tom qab ntawd muab koj lub mop tso rau hauv lub thoob ntawm cov xab npum thiab so nws hla hauv av kom tshem tawm cov kab thiab hmoov av. Yaug daim txhuam cev txhua ob peb feeb kom paub tseeb tias koj tsis kis av thoob hauv av.
- Qhov no yuav ua rau koj cov plag tsev zoo huv si thiab huv si.
- So thiab so koj lub plag yam tsawg ib zaug ib lub lim tiam.
Kauj Ruam 5. Ntxuav koj daim iav thiab lub qhov rais nrog iav huv
Tsuag dej ntau npaum li cas kom huv ntawm koj lub iav thiab qhov rais, tom qab ntawd so lawv nrog daim ntaub. Khaws txhuam kom txog thaum koj tsis pom me ntsis thiab kab txaij ntawm daim iav. Koj lub qhov rais thiab tsom iav yuav zoo li tsis muaj dab tsi.
- Ntxuav koj lub qhov rais thiab tsom iav tam sim ntawd thaum lawv qias neeg kom koj tuaj yeem ua txoj haujlwm sai thiab yooj yim.
- Ib daim ntaub microfibre zoo heev rau kev ntxuav iav.
- Tsis txhob hnov qab ntxuav cov kab yog tias koj muaj lub qhov rais zawv zawg. Nqus cov khib nyiab xoob ntawm txoj kab nrog lub tshuab nqus tsev nrog lub cuab yeej siv los yog lub tshuab nqus tsev. Koj tuaj yeem siv txhuam txhuam qub thiab me ntsis lub hom phiaj huv huv los txhuam cov av thiab cov hmoov av.
Kauj Ruam 6. So lub pob qhov rooj thiab lub qhov rooj kov nrog tshuaj tsuag tshuaj tua kab
Cov no yog cov chaw hauv koj chav uas tau kov tshaj plaws. Qhov no txhais tau tias nyob rau lub sijhawm ntev ntau cov kab mob yuav sau rau nws. Tshuaj tsuag lub teeb thiab lub qhov rooj nrog tshuaj tsuag tshuaj tua kab mob hauv tsev, tom qab ntawd so daim ntaub lossis ntaub so tes.
- Tshuaj tua kab qhov rooj thiab lub qhov rooj ib zaug ib lub lim tiam kom lawv tshiab thiab huv.
- Kuj tshem tawm cov phab ntsa. Lawv raug kov tsawg dua li lub teeb hloov thiab yog li ntawd tsis tshua muaj qhov qias neeg, tab sis ua kom lawv huv thiab huv si yuav ua rau koj chav zoo dua.