Nws tsis yog ib qho yooj yim los qhia tib neeg txog qhov koj xav. Yog tias koj txaj muag lossis xav zam kev tawm tsam, koj yuav tsis muaj sijhawm los qhia koj cov kev xav lossis sawv rau koj txoj kev ntseeg. Thaum nws tuaj yeem ua kev hem thawj ntawm lub sijhawm, dhau los ua qhov muaj kev ntseeg siab hauv kev sib tham tuaj yeem hloov pauv koj lub neej. Nws yuav txhawb koj txoj kev ntseeg siab, txhim kho koj txoj kev ntseeg, thiab ua rau tib neeg pom thaum koj qhib koj lub qhov ncauj. Kev kawm los tso koj cov kev xav rau hauv cov lus feem ntau yog hloov pauv koj tus cwj pwm - koj yuav tsum muaj kev ntseeg tias yam koj tab tom hais yog tsim nyog mloog.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm paub hais koj lub siab
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm thiab tswj hwm
Ua ntej koj pib tham, ua rau koj tus kheej nyob ntsiag to thiab sim ua kom koj lub siab nqig. Ua pa maj mam thiab tob tob thaum koj suav mus rau kaum. So kom txaus thiab cia koj lub siab nyob; ntiab tawm kev ua xyem xyav thiab lwm yam kev xav tsis zoo. Nws yog qhov ib txwm hnov ntxhov siab thaum txhua qhov kev saib xyuas rau koj. Qhov kev tswj hwm koj muaj ntau dua koj cov lus thiab kev xav, muaj peev xwm zoo dua koj yuav yog koj tus kheej thaum sib tham.
Sim tsis txhob ua haujlwm yog tias koj ntxhov siab lossis yog lub ncauj lus yog qee yam koj mob siab rau. Tau txais kev xav dhau tuaj yeem ua rau nyuaj rau tau txais yam koj xav hais
Kauj Ruam 2. Qhib rau cov neeg uas koj xis nyob nrog
Kawm paub tham koj lub siab ib puag ncig cov phooj ywg thiab tsev neeg. Raws li koj tau txais qhov zoo ntawm qhov no, ib qho me ntsis coj koj tus kheej tawm ntawm koj thaj chaw xis nyob, kom txog thaum koj tsis ntshai hais lus ntxiv lawm. Cov neeg feem coob pom nws yooj yim dua los qhia lawv tus kheej rau cov neeg nyob ze lawv tshaj plaws kom ua neeg txawv vim lawv ntshai cov neeg ntawd yuav txiav txim rau lawv.
- Pib muab koj cov lus hauv kev sib tham xws li qhov uas koj tsis mloog kom muaj kev xav. Koj tuaj yeem pib los ntawm kev hais xws li, "Hmo noj hmo zoo heev hmo no, Niam," lossis "Kuv tsis nyiam cov koob no ntau. Peb puas tuaj yeem saib lwm yam? ' Cov lus zoo li no tej zaum yuav tsis xaus rau hauv kev sib tw lossis kev sib cav.
- Tham nrog cov neeg uas koj twb paub lawm tuaj yeem pab koj kaw qhov kev xav ntawm tus kheej thiab tsom mus rau yam koj xav qhia.
Kauj Ruam 3. Hais lus nrog lub suab hais lus tseeb
Ua kom nrov thiab meej los ntawm kev hais lus hauv lub suab ruaj khov, ntseeg siab. Siv sijhawm los nthuav qhia koj cov kev xav - tsis txhob mumble lossis tham nrawm dua. Cov neeg nyob ntsiag to feem ntau tsis hnov, tsis yog vim lawv hais lus mos muag, tab sis kuj vim tias lawv tus cwj pwm coj qhia tias lawv yuav tsis tsim nyog mloog.
- Yog tias koj txhim kho lub suab hais lus zoo, tib neeg muaj feem yuav coj koj tiag.
- Ua siab ncaj yog qhov zoo. Ua nrov nrov lossis ua siab tawv tsis yog. Paub qhov txawv ntawm tsis txawv koj tus mloog.
Kauj Ruam 4. Ua kom ntseeg siab
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog koj ntseeg koj tus kheej. Yog tias koj tsis ua, koj cov lus yuav tsis muaj kev ntseeg. Nws tsim nyog nco koj tus kheej tias koj yog tus neeg tshwj xeeb nrog koj tus kheej kev xav, qhov muaj nqis thiab cov tswv yim. Yog tias koj tsis muaj kev ntseeg siab los ua cov no kom meej, tsis muaj leej twg yuav tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ntsib lawv.
- Yog tias koj yuav tsum, ua txuj ua ntej koj tuaj yeem ua tau. Ua piv txwv tias koj nyiam hais lus koj lub siab, txawm tias koj tsis yog. Thaum kawg nws yuav tsis yog teeb meem loj ntxiv lawm.
- Txhim kho kev txawj hais lus zoo. Saib tus neeg uas koj tab tom tham nrog lub qhov muag thiab siv cov lus muaj zog, nquag. Tsis txhob txwv cov lus xws li: "eh," "yog," lossis kab lus zoo li "koj paub." Cov no ua rau muaj zog cuam tshuam ntawm koj cov lus.
Ntu 2 ntawm 3: Kev kov yeej kev ntshai ntawm kev sib cav thiab txaj muag
Kauj Ruam 1. Tsis txhob txhawj txog lwm tus neeg xav li cas
Tsis nco qab sim ua rau lwm tus txaus siab. Kev ntshai ntawm kev txiav txim siab ntawm lwm tus yuav tsum tsis txhob txwv koj los ntawm kev qhia rau ntiaj teb paub tias koj xav li cas. Tsis yog txhua leej txhua tus yuav nyiam lossis pom zoo nrog qhov koj hais. Qhov no yuav tsum tsis txhob poob siab koj los ntawm kev ua koj tus kheej kev ncaj ncees.
Nug koj tus kheej tias qhov phem tshaj uas tuaj yeem tshwm sim yog tias koj qhib koj lub qhov ncauj. Thaum koj saib ze ntawm koj qhov laj thawj rau ua rau koj lub qhov ncauj kaw, koj yuav pom tias lawv pib ploj mus
Kauj Ruam 2. Ntseeg qhov koj hais
Ua raws li qhov tseeb ntawm koj qhov kev xav. Txhawm rau thim koj cov lus, koj yuav tsum lees paub lawv tus nqi koj tus kheej. Txawm hais tias koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj tsis pom zoo, nws yog qhov tseem ceeb uas koj muaj lub siab tawv los ua koj cov ntsiab lus. Kev ntshai ntawm qhov koj yuav pom nws yuav tsum tsis txhob ua rau koj sawv ntawm qhov koj xav tias yog lawm.
- Ua raws li koj lub tswv yim. Nws tsis yog ib qho yooj yim uas yuav tsum muaj lub siab tawv qhia ib tus neeg tias lawv tau ua qia dub lossis ua 'qhov tsis raug'. Tab sis yog tias koj xav tias xav tau nrawm los tham txog qhov teeb meem tshwj xeeb, nws yuav txhais tau tias nws yog qhov tseem ceeb.
- Muab koj lub tswv yim yam tsis txaj muag, tab sis tsis txhob thawb leej twg lub caj pas.
Kauj Ruam 3. Tsis txhob ua siab deb
Yog tias muaj sijhawm los tham, coj mus. Paub txog cov kev sib tham mus ib puag ncig koj thiab tos rau lub sijhawm zoo los pab. Lwm tus yuav xav tsis thoob los ntawm qhov koj yuav tsum tau hais, ua rau lawv xav hnov koj lub tswv yim ntau dua. Coob leej neeg tuav rov qab vim lawv ntshai ua kom pom tseeb lossis hais qee yam ruam, tab sis koj tsis paub thaum twg koj yuav tau txais lwm txoj hauv kev.
- Nws qhia txog kev pib ua cov lus lees paub thiab nug cov lus nug. Txawm hais tias koj hais tias koj tsis paub tseeb tias koj nkag siab lub ntsiab lus kawg, koj tau qhia tias koj tau cog lus thiab ua kom txhawb nqa kev sib tham sib npaug.
- Txog thaum koj muaj lub siab tawv hais qee yam, lwm tus neeg tej zaum twb tau hais lawm tias koj yuav hais dab tsi.
Kauj Ruam 4. Xav tias lwm tus yuav pom zoo nrog koj
Tsis txhob xav tias tsis muaj leej twg xav tau koj kev xav. Koj cov kev xav tsuas yog raug cai ib yam li lwm tus. Qhov tseeb, lawv yuav zoo nyob nrog cov neeg feem coob uas tsis txaus siab qhia lawv tus kheej. Thaum koj xav tias yuav luag lossis tsis txaus siab, koj tsuas yog ua rau koj txoj cai hais qee yam.
Ua tim khawv txog koj txoj kev ntseeg siab thiab txaus siab los hais koj cov lus thov ua siab loj tuaj yeem txhawb lwm tus kom muaj kev ywj pheej tiv thaiv lawv tus kheej kev ntseeg
Ntu 3 ntawm 3: Paub thaum yuav hais dab tsi
Kauj Ruam 1. Pab txhawb kom pom kev sib tham
Yog tias kev sib tham tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm koj kev koom tes, dhia hauv. Kev sib pauv tswv yim noj qab haus huv yog qhov tseem ceeb los ua tus neeg nkag siab ntau dua. Feem ntau muaj sijhawm los kawm los ntawm kev sib sib zog nqus, muaj kev sib tham, thiab muaj lub sijhawm los pab txhawb koj lub tswv yim.
- Pib cov lus nrog cov lus zoo li "Kuv xav …" lossis "Nws yog kuv txoj kev ntseeg tias …"
- Paub txog yuav ua li cas koj nthuav qhia koj tus kheej hauv kev sib tham txog kev nom kev tswv, kev ntseeg thiab teeb meem kev coj noj coj ua vim cov no tuaj yeem tsim teeb meem tsis yooj yim.
Kauj Ruam 2. Koom nrog hauv txheej txheem kev txiav txim siab
Koom tes nrog rau hauv kev npaj lossis txiav txim siab. Piav koj qhov kev xav thiab qhia meej tias koj nyiam li cas. Los ntawm tsis hais dab tsi, koj plam tus tswv ntawm kev txiav txim siab uas tau ua, txawm tias thaum lawv cuam tshuam rau koj.
- Kev nqis tes ua yooj yim li veto hla qhov chaw noj su tuaj yeem ua rau koj muaj hwj chim ntau los hais lus.
- Yog tias koj tsis paub meej tias yuav txais lub tswv yim tshwj xeeb, ua rau nws zoo li koj tsuas yog lub tswv yim xwb. Sim qee yam xws li, "Koj puas xav tias nws yuav ua haujlwm zoo dua yog tias peb …" lossis "Tsis txhob mus saib cov yeeb yaj kiab, yuav ua li cas yog tias peb tsa lub rooj zaum thiab saib yeeb yaj kiab hauv tsev?"
Kauj Ruam 3. Tsis txhob cia koj ntsiag to tsis meej pem nrog kev pom zoo
Tsis hais txog qee yam tuaj yeem txhais tsis raug raws li kev pom zoo lossis tsis pom zoo. Yog tias koj tawm tsam qee yam, hais nws. Ua lub hauv paus ruaj khov ntawm cov teeb meem tsis txaus ntseeg, tus cwj pwm thiab kev ntseeg nyob rau hauv yam tsis paub meej. Txwv tsis pub, koj tsuas yog lub luag haujlwm rau cov xwm txheej zoo li tus neeg tsim lawv.
- Kev saib tsis taus yuav tsis muaj txiaj ntsig zoo ib yam li siv zog nug, "Vim li cas koj thiaj xav tias nws tsim nyog coj tus cwj pwm zoo li no?"
- Koj hloov tsis tau ib yam dab tsi txog thaum koj xub taw qhia tawm dab tsi nrog nws.
Kauj Ruam 4. Khaws nws ua neeg ncaj ncees
Ua siab zoo, nyob ntsiag to, thiab txaus siab mloog, txawm tias (tej zaum tshwj xeeb tshaj yog) thaum kev sib tham zoo ib yam dhau los ua kev sib cav. Ua koj qhov zoo tshaj plaws ib txwm txhawb kev hwm thiab qhib kev sib tham. Txoj hauv kev uas koj coj koj tus kheej thaum sib tham yuav tsum yog tus piv txwv zoo. Paub thaum twg nws zoo dua los khaws koj cov kev xav rau koj tus kheej lossis tshem tawm qhov kev xav kom qhia koj cov kev xav tsuas yog ib qho tseem ceeb xws li paub thaum twg los tham nrog koj lub taub hau.
- Tiv thaiv kev ntxias kom tig mus rau kev thuam nyob hauv nruab nrab ntawm kev sib cav sib ceg. "Kuv thov txim, tab sis kuv tsis pom zoo" qhia txog tib lub ntsiab lus, tab sis tsis muaj kev npau taws. Tus neeg uas koj tab tom tham nrog yuav muaj feem ntau mloog koj thiab coj koj tiag yog tias koj nyob twj ywm.
- Xav ob zaug ua ntej hais ib yam dab tsi uas koj paub tsis txaus siab lossis nkag siab yuam kev.
Lub tswv yim
- Tsis txhob ntaus ib ncig ntawm lub hav txwv yeem thiab hais tias koj txhais li cas thiab txhais li cas koj hais.
- Tsom ntsoov kom tau txais koj cov lus hla kom meej, txawm nws yog dab tsi. Lwm tus yuav tsum tsis txhob kwv yees lub ntsiab lus ntawm qhov koj hais.
- Nws tuaj yeem ua kev hem kom ua siab loj los hais koj lub siab thaum xub thawj. Rau ntau tus neeg, nws tuaj yeem yog kev nrhiav neeg tas li los nthuav qhia qhov kev xav nrog kev ntseeg siab dua. Koj tsis tas yuav hloov tus neeg koj nyob hmo ntuj. Koj tsuas yog xav tau kev yooj yim dua nrog kev qhia koj cov kev xav maj, kom txog thaum nws tsis zoo li qhov kev cia siab txaus lawm.
- Xyaum kawm paub mloog ntxiv nrog rau kom ntse koj cov txuj ci hais lus. Nws yog ib qho tseem ceeb kom hnov lwm tus neeg cov kev xav ib yam nkaus.
- Tshem cov lus foom tsis zoo thiab hais lus tsis zoo ntawm koj cov lus. Nws tuaj yeem nyuaj rau coj tus neeg hais lus hnyav yog tias nws ib txwm siv cov lus tsis zoo.
Lus ceeb toom
- Sim tsis txhob ua tus thawj ntawm kev sib tham. Muab kev ncaj ncees rau sawv daws tham.
- Txiav txim siab qhov zoo tshaj plaws ntawm koj lub peev xwm dab tsi yog qhov lees paub hais thiab yam twg tsis yog. Tsis txhob cia koj cov lus ua rau koj muaj teeb meem.