Koj kuj tseem txhawj xeeb txog kev pheej hmoo kis tus kabmob coronavirus (COVID-19). Tus mob coronavirus yog tsev neeg muaj kab mob uas ua rau muaj mob xws li mob khaub thuas, MERS, SARS thiab lwm yam kab mob ua pa. Tus mob coronavirus tshiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem hnyav xws li mob ntsws, thiab tam sim no tau tshaj tawm yuav luag thoob plaws ntiaj teb. Yog tias koj xav tias koj yuav kis tus kabmob coronavirus, nws tseem ceeb heev uas koj nyob hauv tsev kom koj tsis txhob kis tus kabmob mus rau lwm tus. Hmoov tsis zoo, tseem tsis muaj tshuaj tiv thaiv tus mob coronavirus tseem tsis tau muaj, thiab tsis muaj tshuaj uas tuaj yeem kho koj. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem tawm tsam qee qhov tsos mob ntawm koj tus kheej, yog li koj tsawg kawg zoo li me ntsis thaum koj mob hauv tsev.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Paub txog cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Ceeb toom yog tias koj hnoos, los ntswg, lossis ua pa nyuaj
Tus mob coronavirus yog tus kab mob ua pa, uas yog vim li cas hnoos thiab muaj qhov ntswg los ntswg yog cov tsos mob tshwm sim tshaj plaws. Ob qho hnoos qhuav thiab hnoos nrog hnoos qeev tuaj yeem yog cov tsos mob. Hu rau koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj hnoos thiab los ntswg yuav tshwm sim los ntawm tus mob coronavirus.
- Tshawb xyuas seb koj puas tuaj yeem nyob ib puag ncig ntawm ib tus neeg mob. Yog tias muaj, koj yuav kis tau tus kab mob ntau dua.
- Yog tias koj yuav tsum hnoos, sim kom tsis txhob nyob ib puag ncig cov neeg uas muaj lub cev tiv thaiv tsis muaj zog lossis muaj kev pheej hmoo loj ntawm cov teeb meem, xws li cov neeg laus, menyuam mos thiab menyuam yaus, poj niam cev xeeb tub, thiab cov neeg noj tshuaj tiv thaiv kab mob tiv thaiv kab mob.
Kauj Ruam 2. Siv koj qhov ntsuas kub seb koj puas kub cev
Ua npaws yog ib qho tshwm sim ntawm tus kabmob coronavirus, yog li koj yuav tsum ntsuas koj qhov kub ib txwm yog tias koj xav tias koj yuav kis tus kabmob. Ua npaws ntau dua 38 degrees tuaj yeem qhia tias koj kis tus kabmob coronavirus lossis muaj lwm tus kabmob. Yog koj kub taub hau, hu rau koj tus kws kho mob tham txog koj cov tsos mob.
Yog tias koj kub taub hau, zam kev sib cuag nrog lwm tus neeg vim tias koj yuav kis tau yooj yim
Kauj Ruam 3. Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem ua pa lossis ua tsis taus pa
COVID-19 tuaj yeem ua teeb meem ua pa, uas ib txwm yog cov tsos mob hnyav. Hu rau kws kho mob lossis nrhiav kev kho mob xwm txheej ceev tam sim yog tias koj muaj teeb meem ua pa. Tej zaum koj yuav kis mob hnyav, xws li COVID-19.
Koj yuav xav tau kev kho ntxiv rau teeb meem ua pa, yog li nco ntsoov mus ntsib kws kho mob yog tias koj ua tsis taus pa
Tswv yim:
COVID-19 ua rau mob ntsws nyob rau qee tus neeg mob, yog li tsis txhob yig mus cuag kws kho mob yog tias koj muaj teeb meem ua pa.
Kauj Ruam 4. Paub tias mob caj pas thiab qhov ntswg yuav qhia tau tias muaj kab mob ntxiv
Txawm hais tias COVID-19 yog kab mob ua pa, feem ntau nws tsis ua rau mob caj pas lossis qhov ntswg. Cov tsos mob tshwm sim feem ntau yog hnoos, ua npaws thiab ua tsis taus pa. Lwm cov tsos mob ntawm tus kab mob ua pa yuav qhia tau tias koj muaj mob lwm yam, xws li khaub thuas lossis khaub thuas. Hu rau koj tus kws kho mob kom paub tseeb.
Nws nkag siab tias yuav tshee hnyo txog COVID-19 yog tias koj hnov xeev siab. Txawm li cas los xij, tej zaum koj tsis tas yuav txhawj xeeb yog tias koj pom cov tsos mob tsis yog ua npaws, hnoos, thiab ua tsis taus pa
Ntu 2 ntawm 3: Tau txais kev kuaj mob raug cai
Kauj Ruam 1. Hu koj tus kws kho mob yog tias koj xav tias koj tuaj yeem kis tus kabmob coronavirus
Qhia rau tus kws kho mob tias koj muaj tsos mob thiab nug yog tias koj muaj sijhawm ntev los tuaj kuaj mob. Tus kws kho mob yuav qhia koj kom nyob hauv tsev thiab so, tab sis tus kws kho mob tseem tuaj yeem nug koj kom mus rau qhov chaw kuaj mob txhawm rau txiav txim siab seb koj puas muaj tus kab mob tiag. Ua raws tus kws kho mob cov lus qhia kom koj tuaj yeem rov zoo li sai tau, thiab txo txoj hauv kev kis tus kab mob ntau li ntau tau.
Kev sim tshuaj tiv thaiv kab mob yog lwm hom kev ntsuas uas tuaj yeem qhia koj yog tias koj tau kis tus kab mob ua ntej. Kev tshuaj tiv thaiv kab mob tsis tuaj yeem siv los kuaj mob tam sim no
Tswv yim:
Qhia rau koj tus kws kho mob yog tias koj nyuam qhuav mus ncig lossis tau ntsib nrog tsiaj. Qhov no tuaj yeem pab kws kho mob txiav txim siab seb puas yog koj cov tsos mob tuaj yeem tshwm sim los ntawm tus mob coronavirus.
Kauj Ruam 2. Muaj kev sim kuaj kab mob coronavirus yog tias koj tus kws kho mob pom zoo
Tus kws kho mob tuaj yeem nqa qhov hnoos qeev ntawm koj cov hnoos qeev lossis kuaj ntshav kom kuaj seb koj puas muaj tus kab mob. Qhov no ua rau nws yooj yim dua rau txiav tawm lwm qhov kev kis mob thiab lees paub tias muaj peev xwm kis tau tus kabmob coronavirus. Kom tus kws kho mob nqa lub qhov ntswg los ntshav los xwv kom nws thiaj tuaj yeem ua qhov kuaj mob kom raug.
- Tau txais lub qhov ntswg los yog cov qauv ntshav tuaj yeem ua rau muaj kev thab plaub, tab sis nws tsis ua rau mob.
- Tus kws kho mob yuav cais koj nyob hauv tsev thaum koj kuaj mob thiab saib xyuas. Tus kws kho mob yuav tshuaj xyuas seb koj puas kis tus kabmob coronavirus.
Koj puas paub?
Koj tus kws kho mob yuav hais kom koj cais koj tus kheej hauv ib chav nyob deb ntawm lwm tus neeg hauv tsev. Nco ntsoov tias koj tsis faib cov tais diav hauv chav ua noj, phuam da dej thiab khob nrog lwm tus thiab hnav lub npog ntsej muag thaum koj nyob ib puag ncig lwm tus.
Kauj Ruam 3. Nrhiav kev kho mob tam sim yog tias koj ua tsis taus pa
Tsis txhob ntshai, tab sis kev kis mob hnyav nrog tus mob coronavirus tuaj yeem ua rau muaj teeb meem xws li mob ntsws. Yog tias koj muaj teeb meem ua pa, mus ntsib koj tus kws kho mob lossis chav kho mob ceev lossis chav kho mob xwm txheej ceev kom sai li sai tau. Yog tias koj nyob ib leeg, thov kom lwm tus neeg pab koj kom koj tsis muaj teeb meem nyob ntawm txoj kev thiab tuaj txog yam nyab xeeb.
Teeb meem ua pa tuaj yeem qhia teeb meem thiab koj tus kws kho mob tuaj yeem paub tseeb tias koj tau txais kev kho mob uas koj xav tau kom rov zoo
Ntu 3 ntawm 3: Kho tus mob coronavirus
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm hauv tsev kom koj tsis txhob muaj kev pheej hmoo kis rau lwm tus
Tej zaum koj yuav kis tau tus mob, yog li yog tias koj mob, nyob hauv tsev. Yog tias koj kis mob, tsuas yog nyob hauv tsev kom mob. Qhia rau koj cov phooj ywg thiab tsev neeg paub tias koj muaj kab mob sib kis thiab qhia lawv kom tsis txhob mus ntsib.
- Hnav daim npog ntsej muag thaum koj mus ntsib kws kho mob kom tsis txhob kis tus kab mob.
- Nug koj tus kws kho mob thaum koj tuaj yeem rov pib ua haujlwm tau zoo. Hauv txoj ntsiab cai, koj tuaj yeem sib kis tau ntawm ob thiab kaum hnub.
Kauj Ruam 2. Saib kom zoo kom koj lub cev rov zoo tuaj
Qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua rau koj tus kheej yog so thiab so thaum koj lub cev tab tom tawm tsam kev kis mob. Pw hauv txaj los yog ntawm lub rooj zaum, tsa koj lub cev sab saud nrog kev pab hauv ncoo. Khaws ib daim pam rau thaum koj txias.
Koj tuaj yeem tiv thaiv kev hnoos haum los ntawm kev tsa koj lub cev sab saud me ntsis. Yog tias koj tsis muaj cov tog hauv ncoo txaus, quav ob peb daim pam los yog phuam da dej rau kev txhawb nqa
Kauj Ruam 3. Yog tias tsim nyog, noj tshuaj los ntawm lub khw muag tshuaj kom mob thiab ua npaws
Tus mob coronavirus feem ntau ua rau kub cev thiab mob hauv koj cov leeg thiab pob qij txha. Hmoov zoo, cov tshuaj yuav tom khw xws li ibuprofen (hauv qab lub npe Advil lossis Motrin), naproxen (Aleve), lossis acetaminophen (Tylenol) tuaj yeem pab tau. Tham nrog koj tus kws kho mob kom paub tseeb tias koj tuaj yeem noj tshuaj tom khw uas tsis muaj teeb meem. Noj cov tshuaj raws li qhia hauv pob ntawv sau.
Xijpeem koj noj tshuaj, tsis txhob noj ntau tshaj li qhov koj tuaj yeem siv tau nyab xeeb raws li lub pob ntim, txawm tias koj tsis pib zoo li cas
Kauj Ruam 4. Siv lub tshuab nqus dej los daws koj lub caj pas thiab cov pa
Tej zaum koj yuav raug kev txom nyem los ntawm mob caj pas thiab tsim cov hnoos qeev ntau dhau. Lub tshuab ua kom humidifier tuaj yeem pab nrog qhov ntawd. Cov huab cua los ntawm lub tshuab ua kom txias yuav ua rau koj lub caj pas thiab cov pa nqus tau pa, uas tuaj yeem pab daws qhov mob caj pas. Tsis tas li ntawd, cov dej noo pab ua kom nyias cov hnoos qeev.
- Txhawm rau siv kev nyab xeeb ntawm lub tshuab ua pa, ua raws cov lus qhia ntawm pob.
- Ntxuav lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom zoo nrog xab npum thiab dej nyob nruab nrab los tiv thaiv kab mob los yog lwm yam pwm los ntawm kev loj hlob hauv nws.
Kauj Ruam 5. Haus dej ntau kom pab koj lub cev zoo
Hws noo pab koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab thins cov hnoos qeev. Ua kom koj lub cev muaj dej txaus los ntawm kev haus dej txias lossis dej sov lossis tshuaj yej. Ib qho ntxiv, noj cov kua ntshiab kom tau cov kua ntxiv.