Qhov hnoos qeev yog cov kua ntshiab, nplaum uas ua raws li lub lim dej tiv thaiv qhov tsis xav tau uas xav nkag los ntawm huab cua los ntawm lub qhov ntswg. Cov hnoos qeev yog ib feem ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, tab sis qee zaum ntau dhau lawm. Kev daws nrog cov hnoos qeev ntau tuaj yeem zoo li ua rau muaj kev ntxhov siab thiab tsis muaj qhov kawg. Txoj hauv kev zoo tshaj kom tshem tawm cov hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg yog los txiav txim seb yam twg tsim tau ntau thiab hais txog qhov teeb meem hauv qab. Feem ntau ua rau muaj kev tsis haum tshuaj, tsis ua xua rhinitis, kis kab mob thiab cov yam ntxwv txawv txav.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Tau txais lus qhia kho mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob yog tias koj pom tias muaj kab mob tshwm sim
Yog tias koj muaj teeb meem tas li nrog hnoos qeev hauv koj lub qhov ntswg lossis lub qhov ntswg, koj yuav muaj cov kab mob nyob hauv koj lub qhov ntswg uas ua rau koj muaj kab mob hauv qhov ntswg.
- Cov tsos mob ntawm tus kab mob sinus suav nrog ua rau lub siab nyob ntev, ua rau cem quav, mob, thiab mob taub hau ntev tshaj li xya hnub.
- Yog koj ua npaws, tej zaum koj yuav kis tau tus kab mob sinus.
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias cov hnoos qeev hloov
Yog tias cov hnoos qeev ntsuab, daj, lossis pib hnov tsw phem, koj yuav muaj cov kab mob hauv koj kab noj hniav uas ua rau mob.
- Yog tias koj kab noj hniav raug thaiv, cov hnoos qeev thiab cov kab mob tuaj yeem raug kaw. Yog tias qhov txhaws tsis raug tshem tawm, cov kab mob uas raug kaw tuaj yeem ua rau mob.
- Koj tseem tuaj yeem kis tus kab mob viral sinus yog tias qhov txhaws thiab qhov siab ua los ntawm khaub thuas lossis khaub thuas.
- Tshuaj tua kab mob yuav tsis ua haujlwm yog tias kis tau los ntawm tus kab mob. Yog tias koj muaj khaub thuas lossis mob khaub thuas, noj zinc, vitamin C thiab/lossis qhov ntswg.
Kauj Ruam 3. Siv tshuaj tua kab mob raws li qhia
Yog tias tus kws kho mob tau txiav txim siab tias koj muaj kab mob hu ua kab mob hauv lub qhov txhab, nws tuaj yeem sau ntawv tshuaj tua kab mob rau koj. Xyuas kom koj coj lawv raws nraim li tau hais tseg thiab ua tiav chav kawm.
- Txawm hais tias koj hnov zoo sai sai, koj tseem yuav tsum ua tiav qhov kev kho mob. Yog tias koj tsis ua, cov kab mob sib kis tuaj yeem tiv taus cov tshuaj tua kab mob. Nws kuj zoo vim tias cov kab mob tseem tuaj yeem nkaum hauv koj kab noj hniav.
- Nco ntsoov tias qee tus kws kho mob sau tshuaj tua kab mob ua ntej qhov kev kuaj pom tau rov qab los qhia tias nws puas yog kab mob tiag tiag. Nug tus kws kho mob kom coj kab lis kev cai kom ntseeg tau tias koj tau muab cov tshuaj tua kab mob kom raug.
- Yog tias cov tsos mob tshwm sim tom qab cov tshuaj tua kab mob tau tag, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob paub. Tej zaum koj yuav xav tau lwm txoj kev kho mob.
- Tham nrog koj tus kws kho mob seb koj puas yuav tsum raug kuaj mob ua xua, lossis yog tias koj tuaj yeem ua lwm yam kev tiv thaiv yog tias qhov no tshwm sim ntau zaus.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev pab kho mob yog tias muaj teeb meem tshwm sim
Hauv qee kis, tib neeg tseem raug kev txom nyem los ntawm cov hnoos qeev ntau dhau txawm lawv yuav kho li cas los xij.
- Yog tias koj muaj teeb meem tsis tu ncua nrog mob rhinitis lossis ntau ntau cov hnoos qeev, nrog koj tus kws kho mob tham.
- Tej zaum koj yuav tsum tau kuaj ob peb zaug txhawm rau paub seb koj puas ua xua rau yam khoom hauv koj lub tsev lossis ua haujlwm.
- Ib qho ntxiv, koj yuav tau tsim lub qhov ntswg polyp lossis lwm yam kev hloov pauv hauv koj qhov sinuses uas ua rau muaj teeb meem txuas ntxiv.
Kauj Ruam 5. Nug koj tus kws kho mob txog cov yam ntxwv txawv txav
Qhov feem ntau txawv txav uas ua rau cov hnoos qeev ntau yog kev txhim kho ntawm qhov ntswg polyps.
- Nasal polyps tuaj yeem tsim qeeb. Polyps me me feem ntau mus tsis pom thiab tsis ua rau muaj kev tsis txaus siab.
- Cov polyps loj tuaj yeem cuam tshuam huab cua ntws los ntawm koj cov kab noj hniav, thiab tuaj yeem ua rau khaus khaus uas ua rau koj lub cev tsim ntau cov hnoos qeev.
- Lwm qhov txawv txav kuj tseem tuaj yeem ua tau, xws li qhov txawv txav ntawm lub qhov ntswg septum lossis cov tonsils loj tuaj, txawm hais tias cov no feem ntau tsis ua rau cov zis ntau dhau.
- Kev raug mob rau lub qhov ntswg lossis cov ntaub so ntswg ib puag ncig kuj tseem tuaj yeem ua rau cov yam ntxwv txawv txav, thiab qee zaum tuaj yeem ua rau cov zis ntau dhau. Tham nrog koj tus kws kho mob yog tias koj nyuam qhuav raug mob rau koj lub ntsej muag lossis lub qhov ntswg.
Txoj Kev 2 ntawm 4: Hloov pauv txoj kev ua neej
Kauj Ruam 1. Siv lub qhov ntswg qhov ntswg
Lub qhov ntswg qhov ntswg, lossis lub lauj kaub neti, zoo li lub khob dej me me. Thaum siv kom raug, lub qhov ntswg tuaj yeem pab yaug cov hnoos qeev thiab ua rau khaus khaus ntawm koj lub qhov ntswg thiab ua kom koj lub qhov ntswg ntub.
- Nws ua haujlwm los ntawm kev nchuav cov kua ntsev los ntawm ib lub qhov ntswg, tom qab ntawd nws tawm los ntawm lwm lub qhov ntswg, ntxuav cov kab mob thiab cov tshuaj tsis xav tau.
- Sau lub taub ntswg nrog li 120 ml ntawm cov ntsev, dai saum lub txee, tig koj lub taub hau rau sab thiab muab lub raj tso rau hauv koj lub qhov ntswg sab saud.
- Qaij lub taub dej kom cov kua ntws mus rau hauv koj lub qhov ntswg, tom qab ntawd cia nws ntws los ntawm lub qhov ntswg qis. Rov ua cov txheej txheem ntawm lwm sab.
- Cov txheej txheem no hu ua ntub dej, vim tias koj yaug koj lub qhov ntswg nrog kua, tshem tawm cov hnoos qeev thiab ua rau khaus uas ua rau cov hnoos qeev. Siv lub qhov ntswg ib zaug lossis ob zaug ib hnub.
- Lub qhov ntswg tuaj yeem ua kom muaj dej noo thiab ua kom zoo ntawm cov kab noj hniav. Koj tuaj yeem yuav nws ntawm khw muag khoom noj qab haus huv lossis hauv Is Taws Nem, thiab nws pheej yig. Xyuas kom koj ntxuav lub hwj kom zoo tom qab siv tas.
Kauj Ruam 2. Ua koj tus kheej cov ntsev
Yog tias koj nyiam ua koj tus kheej cov ntsev, siv cov dej lim los yog cov dej ntxhia. Koj tseem tuaj yeem siv dej uas tau rhaub thiab txias. Tsis txhob siv cov kais dej, vim nws tuaj yeem muaj cov av thiab khaus.
- Muab 1/4 teaspoon ntsev hauv hiav txwv thiab 1/4 teaspoon ntawm baking soda hauv 240ml dej. Tsis txhob siv ntsev ntsev li niaj zaus. Sib tov nws zoo thiab tom qab ntawd muab nws tso rau hauv koj lub qhov ntswg.
- Koj tuaj yeem khaws cov tshuaj hauv lub thawv ntim, nyiam dua hauv lub tub yees, txog li tsib hnub. Muab tso rau ntawm chav sov ua ntej siv nws.
Kauj Ruam 3. Muab qhov sov so tso rau ntawm koj lub ntsej muag
Qhov sov sov tuaj yeem daws qhov mob los ntawm kev ua rau koj lub qhov ntswg thiab xau cov hnoos qeev kom koj tuaj yeem tshuab nws tawm ntawm koj lub qhov ntswg yooj yim dua.
- So daim ntaub los yog phuam me me nrog dej sov heev. Muab nws tso rau ntawm koj lub ntsej muag uas koj xav tias muaj kev nyuaj siab tshaj plaws.
- Feem ntau cov no yog koj lub qhov muag, thaj tsam saum koj pob muag, koj lub qhov ntswg thiab koj lub puab tsaig nyob hauv qab koj ob lub qhov muag.
- Rov ua dua daim ntaub ntxhua khaub ncaws txhua tsib feeb, tom qab ntawd muab nws rov qab rau ntawm koj lub ntsej muag kom txo qhov mob thiab siab.
Kauj Ruam 4. Tsaug zog nrog koj lub taub hau tsa me ntsis
Qhov no tuaj yeem pab daws qhov siab ntawm koj lub qhov ntswg thiab tiv thaiv cov hnoos qeev hauv lub qhov ntswg.
So kom txaus kom koj lub cev muaj zog yog li koj tuaj yeem tiv thaiv kab mob hauv qhov ntswg thiab txo qis hnoos qeev
Kauj Ruam 5. Ua kom huab cua nyob hauv koj qhov chaw nyob
Cov cua qhuav tuaj yeem ua rau khaus khaus thiab ua rau lub qhov ntswg los ntswg.
- Humidifiers tuaj nyob hauv ob hom, nrog dej txias los yog huab cua sov, tab sis muaj ntau hom sib txawv. Yog tias koj feem ntau raug kev txom nyem los ntawm kab noj hniav qhuav uas ua rau mob, khaus khaus thiab ntau dhau ntawm cov hnoos qeev, koj tuaj yeem yuav lub tshuab ua kom ntub dej.
- Ib tsob ntoo hauv tsev tseem tuaj yeem ua rau huab cua noo dua. Qhov no yuav yog qhov kev xaiv rau koj los ntawm, lossis ntxiv rau, lub tshuab ua kom humidifier.
- Lwm txoj hauv kev yooj yim txhawm rau ua kom huab cua nyob ib ntus suav nrog rhaub lub lauj kaub dej ntawm lub qhov cub, tso lub qhov rooj qhib chav dej thaum koj da dej lossis da dej, thiab ziab koj cov khaub ncaws sab hauv tsev.
Kauj Ruam 6. Siv lub tshuab ua pa
Chav pab ua kom cov hnoos qeev hauv koj lub hauv siab, lub qhov ntswg, thiab caj pas, ua kom yooj yim tshem tawm.
- Boil ib lub lauj kaub dej, dai koj lub taub hau rau nws, thiab nqus pa rau ob peb feeb.
- Muab daim phuam hla koj lub taub hau txhawm rau nqus cov pa hauv qab.
- Da dej kub kuj tuaj yeem pab ua kom cov hnoos qeev tawm.
Kauj Ruam 7. Tsis txhob khaus
Raug rau khaus xws li haus luam yeeb lossis muaj ntxhiab tsw ntxhiab tuaj yeem ua rau koj tsim cov hnoos qeev ntau dua. Qee zaum cov hnoos qeev sau hauv qab koj lub caj pas, thiab qee zaum koj lub ntsws kuj pib tsim cov hnoos qeev vim qee qhov ua rau khaus. Tom qab ntawd koj yuav tau txais qhov kev xav tias koj yuav tsum hnoos kom xoob cov hnoos qeev nyob ntawd.
- Yog koj haus luam yeeb, tsum tsis txhob haus luam yeeb. Kuj sim ua kom tsis txhob raug luam yeeb lossis luam yeeb luam yeeb.
- Sim ua kom tsis txhob muaj xwm txheej sab nraum zoov uas cov khib nyiab raug hlawv, thiab zaum nrog cua ntawm koj nraub qaum thaum muaj hluav taws kub hnyiab, yog tias koj paub tias nws yuav ua rau muaj dej ntau dhau los.
- Lwm yam kuab paug uas peb nqus tau tuaj yeem ua teeb meem kab noj hniav. Saib xyuas kom muaj plua plav, tsiaj dander, pwm thiab poov xab hauv koj lub tsev lossis chaw ua haujlwm. Nco ntsoov ntxuav koj lub tshuab ntxhua khaub ncaws lim tsis tu ncua.
- Kev tso pa tawm, tshuaj lom neeg tom chaw ua haujlwm, thiab txawm tias pos huab tuaj yeem tsim cov hnoos qeev ntau dua. Qhov no hu ua non-allergic rhinitis.
Kauj Ruam 8. Tiv thaiv koj kab noj hniav los ntawm kev hloov pauv kub
Yog tias koj txoj haujlwm xav kom koj nyob sab nraud thaum nws txias, nws tuaj yeem ua rau cov hnoos ntau dua thaum koj rov qab los hauv qhov chaw sov dua.
- Khaws koj lub ntsej muag thiab lub qhov ntswg sov yog tias koj yuav tsum nyob sab nraud thaum txias.
- Muab lub kaus mom, thiab txawm txiav txim siab kom tau txais balaclava.
Kauj Ruam 9. Tshuab koj lub qhov ntswg
Tshuab koj lub qhov ntswg maj mam thiab tsim nyog. Cov kws tshaj lij ntseeg tias tshuab koj lub qhov ntswg feem ntau ua rau muaj teeb meem ntau dua li nws daws tau.
- Tshuab koj lub qhov ntswg maj mam muab. Tshuab ib lub qhov ntswg ib zaug.
- Yog tias koj tshuab hnyav dhau, yuav muaj kev nyuaj siab ntau rau koj kab noj hniav. Yog tias twb muaj qhov tsis txaus siab nyob hauv koj lub qhov ntswg, tshuab lawv qee zaum tuaj yeem ua rau lawv tob tob rau hauv koj cov kab noj hniav.
- Ib txwm siv daim ntaub huv si thaum koj tshuab koj lub qhov ntswg, thiab ntxuav koj txhais tes tom qab ntawd kom tsis txhob kis kab mob thiab kab mob.
Txoj Kev 3 ntawm 4: Siv tshuaj tom khw
Kauj Ruam 1. Siv tshuaj antihistamines
Cov tshuaj nrog cov tshuaj antihistamines tuaj yeem pab daws teeb meem kab noj hniav los ntawm kev ua xua.
- Antihistamines ua haujlwm los ntawm kev thaiv lub cev cov lus teb rau qee yam ua xua. Cov tshuaj tiv thaiv no tsim cov tshuaj histamine, thiab cov tshuaj antihistamines txo qis cov tshuaj tiv thaiv rau kev ua xua lossis ua xua.
- Antihistamines ua haujlwm zoo tshwj xeeb hauv cov neeg uas paub tias lawv muaj kev fab tshuaj. Qee qhov yog caij nyoog, lwm tus tuaj yeem tshwm sim txhua xyoo.
- Teeb meem raws caij nyoog tshwm sim los ntawm cov tshuaj los ntawm cov nroj tsuag hauv peb ib puag ncig uas tuaj yeem tawg paj txij lub caij nplooj ntoo hlav txog lub caij nplooj zeeg.
- Cov neeg ua xua txhua xyoo ua xua rau yam uas nyuaj rau zam. Qhov ntawd tuaj yeem yog txhua yam los ntawm cov hmoov av rau cov tsiaj.
- Antihistamines pab tau, tab sis cov neeg ua xua yuav xav tau kev kho mob ntau dua. Nrog koj tus kws kho mob tham txog cov kev xaiv.
Kauj Ruam 2. Siv tshuaj tua kab mob
Decongestants muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm qhov ntswg los yog qhov ntswg tsuag.
Decongestants ua haujlwm los ntawm kev txwv cov hlab ntshav, ua rau cov nqaij o tuaj ua kom nqaim. Cov hnoos qeev tuaj yeem tshem tawm tau yooj yim dua los ntawm kab noj hniav, tso cai rau koj ua pa zoo dua
Kauj Ruam 3. Cov khoom lag luam uas muaj pseudoephedrine, thawj zaug ua lag luam raws li Sudafed, tuaj yeem yuav yam tsis muaj daim ntawv yuav tshuaj
Kauj Ruam 4. Koj yuav raug nug kom paub tus lej thiab koj qhov kev yuav khoom yuav raug sau npe
Qhov no ua tiav rau koj kev nyab xeeb los tiv thaiv kev siv pseudoephedrine tsis raug cai.
Kauj Ruam 5. Tham nrog koj tus kws kho mob txog kev noj tshuaj tiv thaiv qhov ncauj yog tias koj muaj mob plawv lossis ntshav siab
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg kom tshem tau cov kab noj hniav
Txawm hais tias cov khoom lag luam no tshem tawm cov kab noj hniav sai sai, uas txo qhov siab, koj yuav tsum tau ceev faj vim tias koj tuaj yeem dhau los ua cov tshuaj no yog tias koj siv lawv ntau dua peb hnub.
Kev quav tshuaj txhais tau tias koj lub cev hloov mus rau cov tshuaj, thiab cem quav thiab lub siab rov qab tuaj txawm tias phem dua thaum koj tsis noj nws. Txhawm rau zam qhov no, tsis txhob siv lawv ntau dua peb hnub ua ke
Kauj Ruam 7. Kom koj tus kws kho mob sau tshuaj tsuag qhov ntswg nrog corticosteroids
Corticosteroids yog cov tshuaj tiv thaiv kab mob uas tuaj yeem txo qhov mob hauv qhov ntswg, uas yuav txo qis qhov ntswg thiab cov hnoos qeev ntau dhau los ntawm kev ua xua lossis ua xua. Lawv feem ntau yog siv los ntawm cov neeg uas muaj teeb meem mob nrog lawv kab noj hniav.
- Corticosteroids tsuas muaj nyob hauv daim ntawv yuav tshuaj nkaus xwb. Piv txwv xws li Fluticasone thiab Triamcinolone.
- Cov neeg feem coob uas siv tshuaj tsuag qhov ntswg corticosteroid hnov zoo li mob tom qab ob peb hnub. Xyuas kom koj ua raws cov lus qhia hauv pob kom ntxaws.
Kauj Ruam 8. Siv tshuaj tsuag qhov ntswg kom ntsev
Kev daws cov kua ntsev tshem tawm cov kab noj hniav thiab ua kom koj lub qhov ntswg ntub. Siv tshuaj tsuag raws li nws hais hauv pob ntawv ntxig thiab ua siab ntev. Tej zaum koj yuav tsis pom nws ntau thawj ob peb zaug, tab sis tom qab siv dua koj yuav pom tias nws pab tau.
- Cov tshuaj tsuag qhov ntswg ua haujlwm zoo ib yam li lub qhov ntswg. Nws moisturizes qhov puas thiab khaus qhov ntswg mucosa thiab tshem tawm qhov khaus thiab ua xua.
- Cov tshuaj tsuag ntsev muaj txiaj ntsig zoo rau kev tshem tawm qhov ntswg thiab txo cov hnoos qeev uas thaiv koj lub qhov ntswg.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Tshuaj Ntuj
Kauj Ruam 1. Haus kom txaus
Kev haus dej lossis lwm yam kua yuav pab ua kom cov hnoos qeev qis. Txawm hais tias koj xav tshem tawm qhov txhaws los yog qhov ntswg los tam sim, haus ntau ua rau cov hnoos qeev thiab kua. Qhov no ua rau koj lub cev tshem tau yooj yim dua, kom koj rov zoo dua.
- Cov dej sov pab tau ob txoj hauv kev. Koj mus txog qhov koj tau pom zoo txhua hnub ntawm cov kua, thiab koj nqus pa.
- Txhua yam sov yog qhov zoo, xws li kas fes, tshuaj yej kub, lossis txawm tias ib khob kua zaub.
Kauj Ruam 2. Ua kom sov sov
Ib daim ntawv qhia ua kom kub kub yog dej kub, me ntsis dej cawv lossis lwm yam cawv, kua txiv qaub tshiab thiab ib diav zib ntab.
- Muaj pov thawj tshawb fawb pom tias qhov sov toddy tuaj yeem pab nrog qhov ntswg txhaws ntswg, ntau dhau ntawm qhov hnoos qeev, mob caj pas thiab lwm yam tsos mob cuam tshuam nrog mob khaub thuas.
- Tsis txhob haus cawv ntau dhau, vim tias nws tuaj yeem ua rau koj cov kab noj hniav, ua rau lub plab ua rau mob hnyav dua thiab ua rau koj hnoos ntau dua. Kev haus dej ntau lossis feem ntau cawv ua rau koj lub cev tsis zoo, yog li yuav tsum zam.
- Ua ib qho dej cawv dawb toddy los ntawm kev siv koj cov tshuaj yej nyiam siv dej thiab cawv. Ntxiv kua txiv qaub tshiab thiab zib ntab.
Kauj Ruam 3. Haus tshuaj ntsuab
Dhau li ntawm cov txiaj ntsig ntawm cov pa koj nqus tau ib khob dej tshuaj yej kub, qee yam tshuaj ntsuab kuj tseem yuav pab daws teeb meem kab noj hniav.
- Ntxiv peppermint rau ib khob dej tshuaj yej kub. Peppermint muaj menthol, uas ua haujlwm tiv thaiv kab mob siab, cem quav thiab hnoos qeev thaum koj nqus nws lossis haus nws ua tshuaj yej.
- Peppermint feem ntau siv rau cov hnoos qeev thiab cov kab mob sib kis. Peppermint thiab menthol kuj tseem pab hnoos thiab hnoos qeev hauv lub ntsws.
- Tsis txhob noj cov kua txob hauv qhov ncauj. Tsis tas li, tsis txhob muab cov kua txob lossis cov tshuaj menthol rau menyuam mos.
- Ntsuab tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntsuab ntsuab muaj cov khoom xyaw uas zoo rau kev noj qab haus huv tag nrho thiab tuaj yeem txo qhov mob ntawm qhov mob khaub thuas. Haus dej ntsuab ntau dua kom tsis txhob muaj teeb meem xws li mob plab lossis cem quav.
- Ntsuab tshuaj yej muaj caffeine. Cov neeg uas muaj mob thiab cov poj niam cev xeeb tub yuav tsum sab laj nrog lawv tus kws kho mob ua ntej haus dej tshuaj yej ntsuab.
- Ntsuab tshuaj ntsuab tuaj yeem cuam tshuam cov tshuaj. Piv txwv suav nrog tshuaj tua kab mob, tshuaj tiv thaiv menyuam yaus, tshuaj tua kab mob qog noj ntshav, tshuaj hawb pob, thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej hloov pauv koj cov zaub mov noj, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau tshuaj ntsuab.
Kauj Ruam 4. Nrhiav kev pab los ntawm lwm yam tshuaj ntsuab
Ceev faj thaum noj tshuaj ntsuab, thiab ib txwm tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib kho tshuaj ntsuab.
- Muaj pov thawj tias qee qhov sib xyaw ua ke ntawm cov tshuaj ntsuab yog qhov zoo heev rau kho cov kab noj hniav. Cov tshuaj tom khw muag khoom uas muaj cov tshuaj sib xyaw no muaj nyob ntawm cov khw muag khoom noj qab haus huv lossis khw muag tshuaj, thiab lwm yam.
- Nrhiav cov khoom lag luam uas muaj primrose, gentian paus, elderflower, verbena, thiab sorrel. Kev phiv tshuaj ntawm cov tshuaj no tuaj yeem suav nrog mob plab thiab raws plab.
Kauj Ruam 5. Xav txog kev noj ginseng
North American ginseng tau kawm los kawm paub ntau ntxiv txog nws cov khoom los kho mob. Cov kev tshawb fawb no tau qhia tias nws tuaj yeem daws cov tsos mob khaub thuas hauv qhov ntswg.
- Ginseng paus tau muab cais ua 'muaj peev xwm ua tau zoo' rau cov neeg laus hauv kev txo qis, qhov hnyav thiab ntev ntawm cov tsos mob tau ntsib nrog mob khaub thuas, suav nrog teeb meem hauv qhov ntswg. Tsis muaj cov txiaj ntsig paub txog kev siv ginseng rau menyuam yaus.
- Cov kev mob tshwm sim uas paub los ntawm kev siv ginseng suav nrog kev hloov pauv ntshav siab, hypoglycemia lossis ntshav qab zib tsawg, teeb meem zom zaub mov xws li raws plab, khaus, ua pob, nyuaj pw tsaug zog, mob taub hau, tshee hnyo thiab qhov chaw mos los ntshav.
- Ginseng tuaj yeem cuam tshuam cov txiaj ntsig ntawm qee yam tshuaj, xws li tshuaj rau tus mob schizophrenia, ntshav qab zib, kev nyuaj siab, thiab ntshav ntshav. Cov neeg uas raug phais lossis kho tshuaj yuav tsum tsis txhob noj ginseng.
Kauj Ruam 6. Noj elderberry, eucalyptus thiab licorice paus
Cov tshuaj ntsuab no tau siv dav los tshem tawm cov hnoos qeev ntau thiab teeb meem kab noj hniav. Nws yuav cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj, yog li nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej pib.
- Cov neeg muaj mob yuav tsum tsis txhob siv qee yam tshuaj ntsuab. Ib txwm sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej yog tias koj cev xeeb tub lossis pub niam mis, yog tias koj muaj ntshav qab zib, ntshav siab, kab mob autoimmune, teeb meem ntawm lub raum, kab mob siab, tsis muaj poov tshuaj, mob plawv lossis lwm yam mob uas xav kom koj noj tshuaj aspirin lossis ntshav ntshav.
- Elderberry tuaj yeem pab daws cov hnoos qeev thiab kab noj hniav ntau dua. Noj cov txiv ntoo laus nrog cov vitamin C thiab lwm yam tshuaj ntsuab tuaj yeem pab tshem tawm cov kab noj hniav.
- Cov roj Eucalyptus yog ib daim ntawv ntawm eucalyptus, thiab nws yog tshuaj lom yog tias koj noj nws. Tab sis nws yog nyob hauv txhua yam khoom lag luam, tshwj xeeb tshaj yog cov tshuaj tiv thaiv hnoos. Cov khoom lag luam uas muaj eucalyptus feem ntau yuav tsum tau siv tshuaj pleev, xws li tshuaj pleev lub hauv siab, thiab nws tau pom nyob hauv qhov qis heev hauv qee qhov hnoos. Koj tseem tuaj yeem muab nws tso rau hauv lub tshuab ua kom humid kom koj tuaj yeem nqus nws los ntawm cov pa.
- Licorice paus yog siv dav. Txawm li cas los xij, muaj pov thawj me ntsis tias cov hauv paus licorice ua haujlwm rau cov kab noj hniav txhaws lossis cov hnoos qeev ntau dhau.
Kauj Ruam 7. Tshawb xyuas seb echinacea tuaj yeem pab tau
Coob leej neeg siv echinacea, tshuaj ntsuab ntxiv, rau kab mob sib kis, hnoos qeev thiab cov tsos mob khaub thuas.
- Kev tshawb fawb tshawb fawb tsis tau qhia tias echinacea pab nrog cem quav lossis hnoos qeev, lossis cov tsos mob cuam tshuam nrog mob khaub thuas.
- Echinacea muaj nyob hauv ntau yam khoom, uas yog tsim los ntawm ntau qhov chaw ntawm cov nroj tsuag. Nws tsis yog ib txwm pom tseeb qhov twg tau siv, thiab nws qhov ua tau zoo yog li ntawd tsis paub.