Cov qhwv ntsej yog txoj hauv kev zoo los qhia koj tias koj yog leej twg, tab sis qee zaum lawv muaj cov kev mob tshwm sim zoo li kev kis mob. Yog tias koj xav tias koj pob ntseg kis tus kab mob, tham nrog koj tus kws kho mob ua ntej kom tau txais lus qhia. Khaws lub qhov nws tus kheej kom huv si los pab txhawb txoj kev kho kom zoo. Kab noj hniav pob txha mos hauv pob ntseg tshwj xeeb tshaj yog muaj kev kis mob hnyav thiab tsis muaj qhov caws pliav, yog li nws tseem ceeb heev uas koj yuav tsum mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj xav tias koj muaj kab mob. Thaum lub qhov kho kom zoo, ceev faj kom tsis txhob raug mob thiab ua rau thaj chaw muaj mob. Tsis pub dhau ob peb lub lis piam, koj lub pob ntseg yuav tsum rov zoo li qub.
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Tau txais kev pab kho mob
Kauj Ruam 1. Mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim yog tias koj xav tias koj muaj kab mob
Teeb meem loj tuaj yeem tshwm sim yog tias lub pob ntseg tsis kho. Yog tias koj lub pob ntseg mob, liab thiab ntuav tawm ntawm lub qhov dej, teem sijhawm nrog koj tus kws kho mob tham.
- Lub qhov txhab hauv pob ntseg yuav liab thiab o tuaj. Thaj chaw yuav mob, ua rau tawv nqaij, throbbing, thiab sov rau qhov kov.
- Kom koj tus kws kho mob tshuaj xyuas koj lub pob ntseg yog tias muaj pus lossis lwm yam kua dej tawm ntawm lub qhov. Cov pus tuaj yeem yog xim daj lossis dawb.
- Yog koj kub taub hau, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Qhov no yog ib qho cim loj ntawm kev kis mob.
- Feem ntau lub qhov ua paug tsis pub dhau 2-4 lub lis piam tom qab lawv tau hlais, tab sis nws muaj peev xwm kis tau tus kab mob txawm tias xyoo tom qab lawv tau hno.
Kauj Ruam 2. Tawm hauv pob ntseg hauv koj pob ntseg tshwj tsis yog koj tus kws kho mob qhia rau koj lwm yam
Tshem lub pob ntseg los ntawm koj lub pob ntseg tuaj yeem cuam tshuam cov txheej txheem kho kom zoo thiab tuaj yeem ua rau lub qhov txhab. Yog li tso pob ntseg hauv koj pob ntseg kom txog thaum koj tus kws kho mob tau tshuaj xyuas koj.
- Tsis txhob kov, tig lossis ua si nrog koj lub pob ntseg thaum nws tseem nyob hauv koj pob ntseg.
- Koj tus kws kho mob yuav qhia koj yog tias koj tuaj yeem tso pob ntseg hauv koj pob ntseg. Yog tias koj tus kws kho mob txiav txim siab tias yuav tsum tshem lub pob ntseg ntawm koj lub pob ntseg, nws lossis nws yuav tshem nws ntawm koj lub pob ntseg nws tus kheej. Tsis txhob tso koj lub pob ntseg rov qab rau hauv koj lub pob ntseg kom txog thaum koj tus kws kho mob hais tias koj ua tau.
Kauj Ruam 3. Thov tshuaj pleev tshuaj tua kab mob rau thaj tsam me me ntawm koj lub pob ntseg
Koj tus kws kho mob tuaj yeem muab tshuaj rau koj rau tshuaj pleev lossis qhia kom siv tshuaj tom khw. Thov mus rau thaj chaw muaj kab mob raws li koj tus kws kho mob qhia.
Qee cov tshuaj pleev thiab cov tshuaj uas koj tuaj yeem siv tau yog Betadine thiab Bacitracin
Kauj Ruam 4. Yog tias muaj mob hnyav dua, noj tshuaj noj
Yog tias koj kub taub hau thiab mob hnyav, koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob hauv qhov ncauj ua cov tshuaj. Noj cov tshuaj raws li koj tus kws kho mob qhia. Nco ntsoov ua kom tiav tag nrho cov tshuaj tua kab mob txawm tias kis tau zoo li tau tshem tawm.
Feem ntau xav tau cov tshuaj yog tias koj muaj lub qhov hauv koj pob txha mos mos uas tau kis tus kab mob
Kauj Ruam 5. Muaj qhov hnoos qeev uas tau tsim los lawm
Qhov ua rau lub qhov txhab yog qhov txhab nrog ntau cov pus hauv nws. Yog tias koj muaj qhov ua npaws, koj tus kws kho mob yuav hno nws thiab tso kua dej tawm. Nov yog kev kho mob sab nrauv uas tuaj yeem ua thaum lub sijhawm koj thawj zaug ntsib.
Koj tus kws kho mob tuaj yeem tso qhov sov sov tso rau ntawm koj lub pob ntseg kom tshem tawm cov pus los ntawm qhov mob hauv lub cev, lossis ua rau qhov txhab tawm hauv qhov quav
Kauj Ruam 6. Tau phais los kho qhov mob hnyav ntawm pob txha mos
Lub qhov hauv koj pob txha mos mos muaj kev pheej hmoo ntau dua li lub qhov hauv koj lub pob ntseg. Yog tias koj muaj qhov hauv koj pob txha mos mos uas tau kis tus kab mob, mus ntsib koj tus kws kho mob kom sai li sai tau. Yog tias mob hnyav ntawm pob txha mos, pob txha mos yuav tsum tau phais tawm.
Cov pob txha mos yog cov nqaij tuab nyob rau sab saud ntawm lub pob ntseg sab nraud thiab nyob saum koj lub pob ntseg
Ntu 2 ntawm 3: Siv tshuaj kho tsev
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj txhais tes ua ntej kov thaj tsam muaj kab mob
Koj txhais tes tuaj yeem kis cov av thiab kab mob uas tuaj yeem ua rau kis mob hnyav dua. Ua ntej ntxuav lossis kho thaj chaw, ntxuav koj txhais tes nrog dej sov thiab xab npum tua kab mob.
Kauj Ruam 2. Tshem lub qhov txhab tawm ntawm koj lub pob ntseg nrog lub paj rwb
Ntxuav qhov ntxeev ntawm qhov swab nrog xab npum tua kab mob los yog ntsev. Maj mam so tag nrho cov dej noo thiab pus mos los ntawm koj lub pob ntseg nrog cov paj rwb swab. Txawm li cas los xij, tsis txhob tshem cov khawb, vim lawv yuav kho koj lub pob ntseg.
Pov tseg lub swab thaum koj ua tiav. Yog tias ob lub pob ntseg tau kis tus kab mob, siv lub swab tshiab ntawm ob lub pob ntseg
Kauj Ruam 3. Ntxuav thaj tsam uas muaj kab mob nrog kua ntsev
Txhawm rau ua kom ntsev, sib tov ib nrab ib teaspoon (3 grams) ntsev nrog 250 ml dej sov. Dip lub pob paj rwb uas tsis muaj menyuam lossis ntaub qhwv ntaub qhwv rau hauv cov kua ntsev thiab maj mam ntws nws hla ob sab ntawm koj lub pob ntseg qhov twg yog lub qhov. Ua qhov no ob zaug ib hnub kom thaj chaw huv.
- Qhov chaw yuav ua rau me ntsis yog tias koj siv cov kua ntsev. Nws yuav tsum tsis txhob mob ntau npaum li cas. Yog muaj, hu rau koj tus kws kho mob.
- Tsis txhob siv cov dej cawv thiab cov khoom muaj cawv ua rau thaj tsam muaj kab mob, vim tias lawv tuaj yeem ua rau thaj tsam puas tsuaj thiab tiv thaiv kom tsis txhob raug mob.
- Tom qab ntawd, maj mam txhuam thaj tsam kom qhuav nrog daim ntawv so tes, ntaub so ntswg lossis paj rwb. Tsis txhob siv daim ntaub so tes, vim qhov no tuaj yeem ua rau koj pob ntseg.
- Yog tias ob lub pob ntseg tau kis tus kab mob, siv lub swab tshiab lossis ntaub qhwv ntawm ob lub pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Muab qhov sov so tso rau ntawm koj lub pob ntseg kom pab txo qhov mob
So ib daim ntaub ntub dej nrog dej sov los yog saline sov. Tuav lub nrawm tawm ntawm koj lub pob ntseg rau 3-4 feeb. Ua li no ntau zaus hauv ib hnub raws li xav tau txhawm rau txo qhov mob.
Qhuav koj lub pob ntseg maj mam tom qab los ntawm kev muab nws nrog daim ntawv so tes lossis ntaub so ntswg
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj tom khw muag tshuaj los pab tswj qhov mob
Ibuprofen (suav nrog Advil) thiab paracetamol tuaj yeem pab txo qhov mob ib ntus. Nqos cov tshuaj raws li cov lus qhia ntawm pob thiab hauv pob ntawv pob ntawv.
Ntu 3 ntawm 3: Tiv thaiv koj lub pob ntseg
Kauj Ruam 1. Tsis txhob kov koj lub pob ntseg lossis qhwv ntsej tshwj tsis yog qhov tsim nyog
Tsis txhob kov koj lub pob ntseg yog tias koj tsis ntxuav nws thiab tso pob ntseg rau hauv koj lub pob ntseg. Tsis tas li, tsis txhob cia koj lub pob ntseg kis mus rau khaub ncaws thiab khoom siv xws li xov tooj.
- Tsis txhob hnav lub mloog pob ntseg kom txog thaum koj kis tau zoo lawm.
- Tsis txhob siv koj lub xov tooj nyob ntawm koj lub taub hau uas tau kis tus kab mob. Yog tias ob lub pob ntseg kis mob, tso koj lub xov tooj ntawm tus neeg hais lus siv nws.
- Yog tias koj muaj cov plaub hau ntev, khi koj cov plaub hau hauv cov plaub hau lossis plaub hau kom nws tsis txhob qhwv koj lub pob ntseg.
- Tsis txhob pw ntawm koj lub pob ntseg uas muaj kab mob, yog tias ua tau. Khaws koj daim pam thiab ntaub hauv ncoo kom huv si txhawm rau tiv thaiv kev kis mob.
Kauj Ruam 2. Tsis txhob ua luam dej kom txog thaum lub qhov txhab zoo thiab tus kab mob ploj mus
Feem ntau, koj yuav tsum tsis txhob ua luam dej ntev txog 6 lub lis piam tom qab muaj lub qhov hlais. Yog tias lub qhov tau kis tus kab mob, tos kom txog thaum tus kab mob no ploj mus tas li thiab lub qhov txhab zoo lawm.
Kauj Ruam 3. Xaiv rau pob ntseg hypoallergenic yog tias koj muaj xeb npib tsib xee
Koj tus kws kho mob yuav txheeb xyuas koj nrog xaum xaum npib tsib xee ntau dua li kis kab mob. Hauv qhov no, hnav cov qhwv ntsej uas ua los ntawm cov nyiaj sterling, kub, cov hlau phais thiab lwm yam khoom siv uas tsis muaj npib tsib xee. Qhov no yuav ua rau koj tsis tshua muaj kev tsis haum tshuaj.
- Vim yog koj qhov ua xua, tawv nqaij nyob ib ncig ntawm lub qhov tuaj yeem qhuav, liab thiab khaus.
- Los ntawm kev hnav cov qhwv ntsej npib tsib xee txuas ntxiv yog tias koj ua xua rau lawv, koj muaj feem yuav kis tau lwm tus.
Lus ceeb toom
- Yog tias pob txha mos hauv koj pob ntseg kis tus kab mob, mus ntsib kws kho mob sai li sai tau. Cov nqaij mos caws pliav tuaj yeem tsim rau ntawm cov pob txha mos mob yog tias koj tsis kho thaj chaw sai los ntawm kws kho mob.
- Tsis txhob sim kho tus kab mob hauv tsev yam tsis muaj thaj chaw cuam tshuam los ntawm kws tshuaj. Kev kis tus kab mob staph (hom kab mob feem ntau ntawm daim tawv nqaij) tuaj yeem muaj qhov tshwm sim loj yog tias tsis kho.