Qee zaum nws tuaj yeem ua rau me ntsis los tham txog nws, tab sis pob ntseg pob ntseg yog qhov ib txwm zoo rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub pob ntseg. Txhua tus neeg xav tau pob ntseg los ua kom lawv pob ntseg noj qab haus huv thiab ua haujlwm tau zoo. Tab sis ntau pob ntseg pob ntseg tuaj yeem ua rau txhaws, pob ntseg thiab txawm tias muaj kab mob. Hmoov zoo, koj tuaj yeem tshem nws tau yooj yim nrog cov khoom xyaw los ntawm chav ua noj: txiv roj roj!
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Tshem lub pob ntseg pob ntseg los ntawm koj lub pob ntseg nrog roj txiv roj
Kauj Ruam 1. Tsis txhob siv roj txiv roj yog tias koj muaj lwm yam kab mob hauv pob ntseg
Thaum cov roj txiv roj yuav luag ib txwm muaj kev nyab xeeb siv yog tias koj tsis muaj kev noj qab haus huv, qee qhov raug mob lossis xwm txheej tuaj yeem ua rau koj pob ntseg nkag siab rau nws. Yog tias koj muaj ib qho ntawm cov teeb meem hauv qab no, nrog koj tus kws kho mob tham ua ntej yuav nqis tes ua:
- Perforated pob ntseg
- Tsis tu ncua rov kis mob pob ntseg
- Tsis hnov lus
- mob mastoiditis
- Ib yam mob uas xav kom koj ua kom koj lub pob ntseg qhuav
Kauj Ruam 2. Ua kom sov cov txiv ntseej roj
Cov txiv ntseej roj ua rau cov ciab ua kom yooj yim, ua kom yooj yim dua kom tshem tawm. Ua ntej koj tso roj rau hauv koj lub pob ntseg, nws yuav tsum hais txog lub cev kub - 37ºC. Qhov no yog qhov kub ntawm koj lub pob ntseg sab hauv, thiab cov roj zoo li xis nyob thaum ntsuas kub zoo ib yam. Ua kom sov li ob mus rau peb diav roj txiv roj.
- Nco ntsoov tias koj tsis ua rau cov roj kub dhau, lossis koj tuaj yeem ua rau koj pob ntseg puas.
- Txawm hais tias cov txiv ntseej roj tau siv dav, nws tsis yog qhov kev xaiv nkaus xwb. Koj tseem tuaj yeem siv hydrogen peroxide, glycerin, roj me nyuam, lossis roj av ntxhia.
Kauj Ruam 3. Ntxiv qee cov roj yam tseem ceeb yog tias koj nyiam
Qhov txhaws kuj tseem muaj kab mob hauv koj lub pob ntseg, uas tuaj yeem ua rau pob ntseg kis tau. Yog li ntawd, qee tus neeg xaiv los ntxiv cov roj yam tseem ceeb nrog cov tshuaj tua kab mob los tua cov kab mob uas nyob hauv pob ntseg vim qhov txhaws. Tab sis cov txiv ntseej ib leeg muaj txiaj ntsig txaus los tshem qhov txhaws. Ib txwm sim ob peb tee roj ntawm koj cov tawv nqaij ua ntej muab tso rau hauv koj lub pob ntseg kom ntseeg tau tias nws tsis ua rau khaus. Ntxiv txog plaub tee ntawm cov roj yam tseem ceeb rau cov roj txiv ntseej. Piv txwv ntawm cov roj yam tseem ceeb uas koj tuaj yeem siv tau yog:
- qej roj
- Eucalyptus roj
- Roj paj yeeb, uas tseem siv tau zoo rau menyuam yaus
- oregano yog '
- St John's wort roj
Kauj Ruam 4. Muab qee qhov sib tov tso rau hauv lub raj xa dej
Thaum koj tau sib xyaw cov roj yam tseem ceeb nrog cov roj txiv ntseej, tso qee qhov sib xyaw rau hauv lub raj xa dej. Tom qab ntawd koj muaj cov tshuaj raug thiab koj tuaj yeem yooj yim ncuav cov roj txiv ntseej rau hauv koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 5. Muab ob tee kua tshuaj tso rau hauv koj lub pob ntseg
Hloov chaw ntawm kev sau koj lub pob ntseg tag nrho nrog cov roj, tsuas yog tso ob peb tee rau hauv nws, uas tom qab ntawd tuaj yeem tsau rau hauv cov ciab. Qaij koj lub taub hau kom koj tuaj yeem khaws cov roj hauv nws li tsib txog kaum feeb.
Koj tseem tuaj yeem tuav cov ntaub so ntswg rau koj pob ntseg kom ntes tau cov roj uas tuaj yeem nchuav thaum koj tsa koj lub taub hau
Kauj Ruam 6. Rov ua qhov txheej txheem no ob mus rau peb zaug ib hnub
Cov txiv ntseej roj tej zaum yuav tsis ua haujlwm ib zaug. Rov ua cov txheej txheem ob mus rau peb zaug ib hnub rau li peb txog tsib hnub. Qhov ntawd yuav tsum ntev txaus kom yaj cov quav thiab tshem qhov txhaws.
Kauj Ruam 7. Xav txog qhov ejaculating koj lub pob ntseg
Thaum cov roj txiv ntseej tuaj yeem ua rau cov ciab muag muag, qee zaum nws siv sijhawm me ntsis ntxiv kom nws tawm. Koj tuaj yeem tawm ntawm lub pob ntseg cuam tshuam yog tias tsim nyog. Siv lub raj xa dej nrog lub pob roj hmab (zoo li tus menyuam lub qhov ntswg kom tshem tawm qhov hnoos qeev), qaij koj lub taub hau thiab maj mam muab dej sov tso rau hauv lub qhov ncauj.
- Ua tib zoo saib vim tias koj tuaj yeem ua rau pob ntseg puas yog tias koj tsuag cov dej rau hauv koj lub pob ntseg nrog lub zog ntau dhau.
- Koj tuaj yeem rub koj lub pob ntseg thiab rov qab me ntsis kom ncaj lub pob ntseg kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
- Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem hnia koj pob ntseg. Nws/nws muaj txoj hauv kev nyab xeeb nrog cov cuab yeej siv uas muaj qhov ntsuas dej kom raug, kom koj lub pob ntseg tsis puas.
Kauj Ruam 8. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias txheej txheem muag muag thiab txau koj cov pob ntseg tsis pab, mus ntsib koj tus kws kho mob. Nws/nws muaj ntau txoj hauv kev kom muaj kev nyab xeeb tshem tawm qhov thaiv. Koj tus kws kho mob tseem tuaj yeem tshuaj xyuas koj lub pob ntseg thiab txheeb xyuas qhov tseeb. Tej zaum pob ntseg pob ntseg tsis yog qhov teeb meem tiag tiag. Lwm qhov laj thawj uas tuaj yeem ua rau koj pob ntseg txhaws tau suav nrog:
- Sinusitis - kis kab mob hauv qhov ntswg
- Meniere's disease - teeb meem pob ntseg sab hauv nrog hnov thiab teeb meem tshuav nyiaj li cas
- Cholesteatoma - cyst hauv pob ntseg nruab nrab
- Acoustic neuroma - mob qog nqaij hlav hauv lub paj hlwb
- Kab mob sib kis
- Qhov mob ntawm pob ntseg nruab nrab
- Temporomandibular Dysfunction (TMD)
Txoj Kev 2 ntawm 2: Cov kauj ruam ntxiv
Kauj Ruam 1. Sib npaug qhov siab hauv koj lub pob ntseg
Feem ntau, qhov kev xav ntawm koj lub pob ntseg tsis yog tshwm sim los ntawm kev txhaws, tab sis ntawm kev cuam tshuam luv luv hauv Eustachian raj hauv koj lub pob ntseg nruab nrab. Koj tuaj yeem qhib lub raj no kom sib npaug qhov siab nrog ob peb kauj ruam yooj yim, xws li:
- Yaw
- Chew
- Yuav nqos
- Tshuab los ntawm koj lub qhov ntswg thaum kaw koj lub qhov ntswg
- Feem ntau ua rau Eustachian tube ua haujlwm tsis zoo suav nrog mob khaub thuas, mob khaub thuas, qhov siab sib txawv, thiab ua rau huab cua muaj kuab paug xws li haus luam yeeb.
Kauj Ruam 2. Ua kom dej zoo
Nrog kab noj hniav thaiv uas ua rau muaj kev nyuaj siab ntawm pob ntseg, koj tuaj yeem txo qhov siab yooj yim los ntawm kev nyob zoo. Cov kua ua kua nyias nyias uas ua rau muaj kev nyuaj siab. Haus tsawg kawg yim khob dej ib hnub.
Kauj Ruam 3. Pw tsaug zog nrog koj lub taub hau
Los ntawm kev muab qee lub hauv ncoo tso rau hauv qab koj lub taub hau kom koj siab dua me ntsis, koj kab noj hniav tuaj yeem tshem tawm cov dej noo yooj yim dua. Qhov no yuav txo qhov siab ntawm koj lub pob ntseg.
Kauj Ruam 4. Muab qhov sov so tso rau ntawm koj lub pob ntseg
Sov ib daim phuam thiab tso rau ntawm koj lub pob ntseg li ob peb feeb. Koj tseem tuaj yeem tso lub khob hla ib feem ntawm txoj phuam uas nyob ntawm koj lub pob ntseg, tom qab ntawd koj tuaj yeem khaws cov cua sov kom zoo dua.
Kauj Ruam 5. Da dej kub
Yog tias lub siab tau tsim los ntawm kev txhaws kab noj hniav, koj tuaj yeem tuaj yeem da dej kub, ua pa. Qhov ntawd thins cov hnoos qeev, tso cai rau nws ntws tawm ntawm koj cov kab noj hniav kom zoo dua, kom lub zog txo qis.
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj tom khw
Muaj ntau yam tshuaj kho tom khw muag khoom los daws qhov teeb meem ntawm pob ntseg, nyob ntawm qhov tshwj xeeb ua rau. Piv txwv ntawm cov tshuaj nquag siv yog:
- Antihistamines - Yog tias lub siab ntawm koj lub pob ntseg tau ua los ntawm kev ua xua ua xua, koj tuaj yeem siv tshuaj antihistamines los pab daws cov tsos mob.
- Decongestants - Yog tias lub siab vim yog mob khaub thuas lossis mob khaub thuas, tus kws kho kom yuag tuaj yeem pab txo cov tsos mob uas ua rau muaj kev nyuaj siab.
- Earwax Ear Drops - Cov khoom lag luam no ua haujlwm zoo ib yam li cov roj txiv roj los ntawm kev ua kom cov pob ntseg muag muag kom qhov txhaws uas ua rau lub siab tuaj yeem raug tshem tawm.
Kauj Ruam 7. Mus ntsib kws kho mob
Yog tias lub siab mob heev thiab tsis muaj ib qho ntawm cov kev xaiv no pab daws, mus ntsib koj tus kws kho mob. Koj tus kws kho mob tuaj yeem txheeb xyuas qhov tseeb thiab teeb tsa txoj kev kho mob uas tsim nyog rau koj qhov xwm txheej tshwj xeeb.
Lub tswv yim
- Yog tias koj pob ntseg tsis poob, mus ntsib koj tus kws kho mob. Nws muaj cov cuab yeej tshwj xeeb los nqus tawm pob ntseg, uas zoo li lub tshuab nqus tsev me me.
- Tsis txhob cia pob ntseg ntau dhau zaum. Yog tias koj lub pob ntseg pob ntseg raug kaw tag, koj lub pob ntseg tuaj yeem tsim kua muag vim qhov sib txawv.
Lus ceeb toom
- Nco ntsoov ua kom sov cov txiv ntseej roj. Kuaj ob peb tee ntawm koj lub dab teg kom paub tseeb tias nws tsis kub lossis txias heev.
- Tsis txhob siv txoj hauv kev no yog tias koj muaj pob ntseg tawg lossis tawg.
- Tsis txhob siv cov paj rwb los txhuam cov pob ntseg. Ua li ntawd tsuas yog thawb nws ntxiv rau hauv koj lub pob ntseg, thiab koj tuaj yeem ua rau koj pob ntseg puas.