Qhov khoom dai tom qab ntawm koj lub caj pas muaj lub npe - nws yog koj lub zais zis! Qee zaum nws tuaj yeem ua rau o, ua rau nyuaj rau nqos, lossis muaj lub siab nyiam los yog hnoos, thiab tseem ua rau me nyuam yaus me. Muaj ntau yam uas tuaj yeem ua rau koj lub zais zis, suav nrog kab mob thiab kis kab mob, ua xua, lub qhov ncauj qhuav, kua qaub rov qab, thiab txawm tias koj cov noob caj noob ces. Yog tias koj pom tias koj lub qhov ncauj liab lossis o, muaj qee yam uas koj tuaj yeem ua hauv tsev, xws li yaug nrog dej sov, nqus ntawm caj pas lozenges, thiab zom cov dej khov kom pab yooj yim rau koj cov tsos mob. Yog tias koj cov tsos mob tsis zoo dua lossis yog tias koj pom o ntawm koj tus menyuam lub zais zis, mus ntsib kws kho mob.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Kho Qhov Huv Huv
Kauj Ruam 1. Hnav nrog dej sov thiab ntsev ntsev
Cov dej sov tuaj yeem mloog zoo thiab ntsev tuaj yeem ua rau qhov mob tawm ntawm koj lub qhov ncauj. Tsis txhob ua kom dej kub dhau - qhov no tuaj yeem hlawv koj lub caj pas thiab ua rau muaj kev puas tsuaj ntxiv. Ntxiv txog ¼ rau ½ teaspoon ntawm cov ntsev ntsev rau 250 ml dej thiab sib tov kom txog thaum ntsev yaj.
Koj tuaj yeem yaug nrog dej ntsev sov txog li peb zaug hauv ib hnub, tsuas yog ceev faj tsis txhob nqos dej ntsev. Muaj ntsev ntau hauv koj lub cev ua rau muaj teeb meem lwm yam
Kauj Ruam 2. Nqa ntawm lub qhov ncauj lo rau lub caj pas
Koj tuaj yeem siv txhua yam uas koj nyiam, tab sis yog tias koj tsis xis nyob lossis muaj teeb meem nqos, hom pastille uas muaj tshuaj loog zoo tshaj.
Koj tuaj yeem pom lub caj pas tsis muaj suab thaj lozenges hauv khw muag khoom-nws feem ntau zoo nkauj nyob rau sab xub ntiag ntawm lub hnab lossis lub thawv yog lozenges tsis muaj suab thaj. Cov no zoo heev yog tias koj hnov mob tab sis muaj lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv xws li ntshav qab zib
Kauj Ruam 3. Haus cov tshuaj yej kub thiab ua kom lub cev qhuav dej
Cov dej sov tuaj yeem hnov zoo rau koj lub caj pas thiab cia koj nyob twj ywm thaum koj ua haujlwm ntawm kev txo qhov o. Yog tias koj ntxiv zib ntab me ntsis rau nws, nws tuaj yeem ua rau koj lub caj pas, ua rau nws nqos tau yooj yim dua.
- Tshuaj ntsuab yog qhov tshwj xeeb tshaj yog kho qhov mob caj pas. Chamomile tshuaj yej nrog me ntsis zib ntab ua haujlwm zoo los daws qee qhov koj qhov mob.
- Koj tseem tuaj yeem sim qhob cij qhob cij hauv tsev kom muab koj lub caj pas nyem. Sib tov 10 grams txhua ntawm cov tawv ntoo elm thiab cov hauv paus marshmallow, 8 grams cov txiv hmab txiv ntoo qhuav, 5 grams cov txiv kab ntxwv qhuav thiab 3 cloves tag nrho hauv 700 ml dej thiab cia nws simmer rau 20 feeb. Lim tawm cov tshuaj ntsuab thiab ntxiv me ntsis zib ntab yog tias koj nyiam. Koj yuav tsum haus tag nrho cov tshuaj yej tsis pub dhau 36 teev.
Kauj Ruam 4. Chew ntawm cov dej khov
Cov dej khov tuaj yeem txo qhov o ntawm koj lub uvula me ntsis. Thiab qhov txias hauv koj lub caj pas tuaj yeem ua rau nws me ntsis thiab ua rau nws nqos tau yooj yim dua.
Kauj Ruam 5. Mus ntsib kws kho mob
Lub qhov muag o tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Mus ntsib koj tus kws kho mob thiab qhia nws koj cov npe tag nrho cov tsos mob. Nws tuaj yeem sau tshuaj noj kom txo tau cov tsos mob thiab kho qhov laj thawj.
Koj tus kws kho mob yuav tsum tau ua qhov hnoos qeev txhawm rau txheeb xyuas qhov tseeb ua dab tsi ua rau koj lub qhov txhab o. So koj lub caj pas kom ntau li ntau tau - sim tsis txhob nruj txhua - thiab nws yuav tsum yooj yim kom dhau mus
Kauj Ruam 6. Siv tshuaj tua kab mob
Koj tus kws kho mob yuav sau tshuaj tua kab mob yog tias koj lub qhov txhab o yog qhov tshwm sim ntawm kev kis mob. Nco ntsoov ua raws cov lus qhia hauv daim ntawv qhia tseeb. Koj yuav tsum noj tshuaj tua kab mob tib lub sijhawm tib lub sijhawm txhua hnub rau lub sijhawm pom zoo kom tshem tawm kev kis tus kab mob tag.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Paub txog cov tsos mob
Kauj Ruam 1. Txheeb xyuas yog tias koj muaj teeb meem nqos
Yog tias koj muaj teeb meem nqos, txawm tias nws yog zaub mov, dej haus, lossis qaub ncaug, koj lub zais zis tuaj yeem o tuaj. Sim noj ob peb nqos kom pom tias koj tab tom tawm tsam tiag tiag thiab nws tsis yog zaub mov me me lossis dej haus me dua li ib txwm lossis qee yam zoo li ntawd.
Yog tias koj muaj teeb meem nqos thiab ua pa, mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd
Kauj Ruam 2. Tshaj tawm yog tias muaj qhov hnoos lossis txham
Yog tias koj lub zais zis o, koj tuaj yeem hnoos lossis txham txawm tias tsis muaj dab tsi hauv koj lub caj pas. Vim tias koj lub zais zis nyob tom qab koj lub caj pas, qee qhov o yuav zoo li koj tab tom hnia.
Kauj Ruam #3. Txheeb xyuas qhov tso quav
Nov yog cov tsos mob tseem ceeb tshwj xeeb kom ceev faj rau cov menyuam yaus me uas tsis tuaj yeem qhia tau tias lawv xav li cas. Yog tias koj pom tias koj tus menyuam tab tom tso dej ntau dua li ib txwm, nws yuav muaj lub qhov muag o thiab koj yuav tsum nrhiav kev kho mob tam sim ntawd.
Kauj Ruam 4. Coj koj qhov ntsuas kub
Qhov hnoos qeev hauv lub cev feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev kis kab mob thiab cov hom kab mob no feem ntau yog nrog kub cev. Yog tias koj muaj teeb meem nqos thiab koj hnoos lossis txham, ntsuas koj qhov kub kom pom tias koj kub taub hau. Qhov kub ib txwm txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus, tab sis txhua yam ntau dua ib lossis ob qib siab dua 37 degrees yog kub cev.
Yog koj kub taub hau, mus cuag kws kho mob tam sim ntawd. Ua npaws tuaj yeem qhia tau tias muaj qee yam mob hnyav ntxiv thiab ua npaws - txawm tias me me - hauv menyuam yaus tuaj yeem ua rau txaus ntshai heev
Kauj Ruam 5. Saib rau qhov liab lossis o
Yog koj xav tias koj muaj qhov txhab o, kos nws hauv daim iav. Sawv ntsug ntawm daim iav siab txaus kom pom koj lub ntsej muag lossis tuav lub iav tsom iav. Qhib koj lub qhov ncauj kom deb npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab saib koj lub uvula-daim tawv nqaij uas poob zoo li tom qab ntawm koj lub caj pas. Yog tias nws zoo li liab lossis o, mus ntsib kws kho mob.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Tiv thaiv kom lub zais zis o
Kauj Ruam 1. Tsis txhob haus cawv
Kev haus cawv ntau dhau tuaj yeem ua rau koj lub zais zis. Yog tias koj pom nws swells thiab nqis ntawm nws tus kheej, sim txo koj cov cawv kom tsawg.
Yog tias qhov ntawd tsis ua haujlwm thiab koj lub qhov ncauj txuas ntxiv mus, mus ntsib koj tus kws kho mob
Kauj Ruam 2. Txiav luam yeeb
Cov luam yeeb thiab luam yeeb tuaj yeem ua rau khaus thiab yog tias koj tau txais ntau ntawm nws hauv koj lub caj pas, nws tuaj yeem ua rau koj lub zais zis. Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub zais zis o, tsum tsis txhob haus luam yeeb.
Kauj Ruam 3. Noj tshuaj tsis haum
Vim tias qhov hnoos qeev tuaj yeem yog lub cim ntawm kev tsis haum tshuaj, nco ntsoov tias koj tab tom noj tshuaj ua xua uas koj yuav tsum tau noj. Yog tias koj tsis tau kuaj pom tias muaj kev fab tshuaj, tab sis koj pom tias koj lub cev o tuaj thaum koj noj qee yam zaub mov, mus ntsib koj tus kws kho mob tam sim ntawd. Txhua yam kev tsis haum zaub mov uas ua rau koj lub caj pas yuav tsum tau kho tam sim vim lawv tuaj yeem cuam tshuam koj lub peev xwm ua pa.
Kauj Ruam 4. Kho cov teeb meem acid reflux
Yog tias cov kua qaub rov qab ua rau koj lub qhov txhab o, sim tswj koj cov tsos mob. Ntxiv rau kev noj tshuaj antacids thaum koj xav tias muaj teeb meem, sim noj zaub mov me me thiab zam cov zaub mov uas ua rau koj cov tshuaj tiv thaiv. Yog tias koj muaj teeb meem tswj hwm koj cov kua qaub nyob ntawm koj tus kheej, nrog koj tus kws kho mob tham los tsim txoj kev kho tus kheej.