Cov hnoos qeev nyob hauv caj pas tsis txaus siab, thab plaub thiab qee zaum ntev tshaj qhov koj xav tau. Koj yuav tau tshem ntawm nws ASAP tshaj li cia nws ua nws txoj haujlwm, tab sis koj tsis paub tiag tiag li cas. Nyeem ntawv kom paub ntau ntxiv txog yuav ua li cas tshem tawm cov hnoos qeev thiab hnoos qeev ntawm koj lub caj pas.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 4: Thawj qhov kev txhawj xeeb
Kauj Ruam 1. Ntxuav koj lub caj pas ntawm hnoos lossis hnoos los ntawm hnoos lossis hnoos
Yog tias hnoos qeev ntau dhau tau ua rau hauv caj pas, hnoos tuaj yeem pab tshem lub caj pas. Mus rau hauv chav dej thiab sim tshem cov hnoos qeev los ntawm phab ntsa caj pas los ntawm kev hnoos thiab ntuav cov hnoos qeev.
Kauj Ruam 2. Hnav nrog dej sov thiab ntsev
Dissolve ib me nyuam diav ntsev hauv 250 ml dej sov lossis dej sov. Muab cov dej tso rau hauv koj lub qhov ncauj, tig koj lub taub hau rov qab thiab yaug nrog cov ntsev ntsev nyob tom qab ntawm koj lub caj pas. Tsis txhob nqos dej ntsev.
Kauj Ruam 3. Haus dej kom ntau txhua hnub
Cov kua dej zoo tuaj yeem pab tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm cov hnoos qeev hauv caj pas. Sim cov kev kho mob hauv qab no kom tshem tau cov hnoos qeev kom sai li sai tau:
- Kub tshuaj yej nrog txiv qaub thiab zib ntab. Qhov no yog txoj kev kho tseem ceeb hauv kev tawm tsam phlegm. Cov kua qaub ntawm cov txiv qaub ua rau cov hnoos qeev, thaum cov zib ntab npog lub caj pas nrog cov yeeb yaj kiab tiv thaiv thiab so kom txaus.
- Sov kua zaub. Nqaij qaib kua zaub yog qhov nyiam tshaj, vim tias cov kua zaub tsis hnyav thiab ua kom cov hnoos qeev yaj. Nqa mus rau lub teeb kua zaub ntau dua li cov tuab, creamy kua zaub.
- Dej txias. Ua tib zoo mloog thaum koj lub cev tab tom thov rau cov kua thiab haus dej ntau npaum li koj xav tau kom ua kom koj nqhis dej.
Kauj Ruam 4. Sim kho qhov cub
Muab tshuaj rau koj tus kheej thiab tso cov dej sov ua kom nws ua nws txoj hauv kev hla koj lub qhov ntswg thiab txoj hlab pas, tso qee qhov tawm, cov hnoos qeev. Sim cov hauv qab no raws li kev kho:
- Muab ib daim phuam ncig koj lub taub hau, dai saum lub lauj kaub dej kub thiab nqus pa. Ua ntej tshaj plaws, hloov cov dej nrog tshuaj yej chamomile.
- Mus da dej sov. Yog tias koj da dej ntev, tom qab ntawd muab cov tshuaj pleev ua kom ntub dej lossis roj rau ntawm daim tawv nqaij tom qab, vim tias cov dej sov so koj cov tawv nqaij ntawm cov dej noo thiab tawv nqaij.
- Siv lub tshuab ua kom humidifier. Qhov no yuav tso cua txias rau hauv chav. Ceev faj tsis txhob tso dej ntau dhau; me ntsis yog txaus.
Kauj Ruam 5. Siv tshuaj los txwv cov hnoos qeev
Saib rau cov tshuaj uas sau tias "expectorans," lossis cov hnoos qeev, npaj los tshem tawm caj pas ntawm hnoos qeev thiab hnoos qeev.
Kauj Ruam 6. Tshem tawm cov hnoos qeev ntawm koj tus nplaig nrog tus nplaig nplaig
Muab tus nplaig txhuam rau sab nraum qab ntawm koj tus nplaig thiab maj mam coj nws mus rau tom ntej. So tus nplaig txhuam thiab rov ua dua raws li xav tau. Qhov no yuav pab koj tshem cov hnoos qeev tawm tom qab koj lub qhov ncauj.
Koj tuaj yeem tau txais tus nplaig scraper ntawm lub khw muag tshuaj
Txoj Kev 2 ntawm 4: Siv tshuaj ntsuab thiab tshuaj ntuj
Kauj Ruam 1. Siv roj eucalyptus
Cov roj Eucalyptus muaj keeb kwm ntev los txhais tau tias tshem tawm cov hnoos qeev. Txoj hauv kev zoo tshaj plaws los siv cov tshuaj no yog txhawm rau saum lub hauv siab nrog cov roj thauj khoom xws li roj txiv maj phaub, tom qab ntawd txhuam hauv ob peb tee ntawm cov roj eucalyptus. Qhov no yuav ua rau koj hnoos me ntsis ntxiv thaum xub thawj, tab sis tom qab ib ntus nws yuav tsum pab tshem tawm cov hnoos qeev los ntawm caj pas.
Ntxiv ob peb tee ntawm cov roj eucalyptus rau lub tshuab ua kua rau txoj hauv kev kho tau zoo. Roj Eucalyptus tsis tau npaj rau kev siv sab hauv
Kauj Ruam 2. Ntxiv qee cov hmoov turmeric rau koj cov dej haus los txhawb kev zom zaub mov
Turmeric kuj ua haujlwm ua tshuaj tua kab mob. Ntxiv ib diav ntawm turmeric thiab ib diav zib ntab rau 250 ml dej kub. Haus ob peb zaug rau qhov ua tau zoo tshaj plaws.
Kauj Ruam 3. Ntxiv cov tshuaj ntsuab ntsim rau cov zaub mov kom cov slime txav mus
Cov npe tshuaj ntsuab uas koj tuaj yeem siv rau qhov no yog ntev. Ob peb yam piv txwv:
- Wasabi los yog horseradish
- Kua txob, xws li jalapeño lossis Anaheim
- Ginger thiab qej
Txoj Kev 3 ntawm 4: Zam kev cia siab thiab ua rau khaus
Kauj Ruam 1. Tsis txhob noj cov khoom siv mis rau ib pliag
Txawm hais tias muaj ntau qhov tsis sib xws ntawm cov pov thawj tias cov khoom siv mis ua rau ua paug tsis zoo, nws zoo dua tso nws ib leeg los tiv thaiv nws kom tsis txhob mob ntxiv. Qhov no yog vim mis tshwj xeeb ua rau hnoos hauv caj pas. Muaj cov rog ntau hauv cov mis, uas tseem ua rau cov hnoos qeev thiab ua rau khaus ntau dua.
Kauj Ruam 2. Nyob deb ntawm cov khoom ua kua
Cov khoom lag luam xws li mis nyuj kua, taum paj thiab tempeh muaj cov protein ntau thiab tuaj yeem noj qab haus huv rau koj, tab sis lawv ua rau cov hnoos qeev hauv koj lub caj pas tawv dua thiab tuaj yeem ua rau cov hnoos qeev los ua hauv siab. Yog tias koj muaj lub sijhawm, nws zoo dua los ua si nws nyab xeeb thiab zam cov khoom ua kua.
Kauj Ruam 3. Txiav luam yeeb
Nov yog lwm qhov laj thawj - zoo li muaj coob tus twb tau txiav luam yeeb, yog tias koj tsis tau ua dua. Kev haus luam yeeb ua rau cov pa ua pa, ua rau lub ntsws tsis ua haujlwm thiab ua rau cem quav.
Kauj Ruam 4. Tsis txhob khaus xws li tshuaj muaj zog lossis pleev xim
Cov tshuaj pleev xim thiab tu xws li ammonia ua rau lub qhov ntswg thiab caj pas, ua rau cov hnoos qeev ntau dua.
Txoj Kev 4 ntawm 4: Kev kuaj mob
Kauj Ruam 1. Kawm paub txog yog koj muaj khaub thuas
Tej zaum koj yuav paub tias koj muaj mob khaub thuas lossis tsis mob, tab sis koj puas paub vim li cas qhov no yog nrog cov hnoos qeev? Slime muaj ob txoj haujlwm:
- Nws muab ib txheej ntawm cov kabmob, ua kom lawv ntub thiab tsis qhuav tawm.
- Nws yog thawj kab ntawm kev tiv thaiv kab mob thiab kab mob, uas feem ntau ntes tau los ntawm cov hnoos qeev ua ntej lawv tuaj yeem ua lawv txoj hauv kev hla koj lub cev.
Kauj Ruam 2. Kawm paub kom paub yog tias koj muaj hnoos qeev uas tsis tawm los ntawm koj lub qhov ntswg, tab sis xaus rau hauv koj lub caj pas
Qhov no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev mob khaub thuas thiab ua xua, qee yam tshuaj (suav nrog cov tshuaj rau ntshav siab), qhov txawv txav ntawm qhov ntswg septum thiab ua pa los ntawm qhov ua rau khaus. Tham nrog tus kws kho mob yog tias hnoos qeev lossis hnoos qeev muaj ntxhiab tsw lossis yog tias cov tsos mob tshwm sim ntau dua 10 hnub.
Kauj Ruam 3. Kawm kom paub tias qhov hnoos qeev yog tshwm sim los ntawm kev ua xua paj ntoos lossis lwm yam kev tsis haum tshuaj
Cov hnoos qeev los ntawm kev ua xua feem ntau yog qhov tseeb, thaum qhov tshwm sim los ntawm khaub thuas lossis khaub thuas feem ntau yog ntsuab lossis daj. Yog tias koj nquag ua xua, zam kev tawm mus rau cov hnub ntawd thaum muaj paj ntoos ntau hauv huab cua thiab nyob deb ntawm:
- kab mob
- Tsiaj dander
- cov hmoov av
Kauj Ruam 4. Paub tias cev xeeb tub kuj tseem tuaj yeem tsim cov hnoos qeev ntau dhau
Thaum tsis muaj dab tsi koj tuaj yeem ua txog qhov no, nws tau nplij siab kom paub tias tsawg kawg koj cov hnoos qeev ntau lawm yuav tsis nyob mus ib txhis.
Kauj Ruam 5. Txiav txim siab seb cov hnoos qeev ntawm koj tus nplaig puas tuaj yeem ua rau yoov tshaj cum
Yog tias cov hnoos qeev ntau tshwm rau sab nraum qab ntawm koj tus nplaig, nws tuaj yeem yog ib qho cim ntawm tus mob thrush los ntawm candida. Koj tseem yuav pom cov tsos mob hauv qab no:
- Cov kab mob dawb ntawm koj tus nplaig, sab hauv puab tsaig, cov pos hniav, tonsils thiab qhov ncauj
- liab
- Hlawv
- Mob
- Tsis hnov qab
- Qhov kev xav tias koj muaj pob paj rwb hauv koj lub qhov ncauj
Lub tswv yim
- Feem ntau haus dej.
- Tsis txhob mus ze cov xim pleev xim thiab naj hoom.
- Noj khoom qab zib.
- Tsaug zog txaus.
- Pib koj hnub nrog ib khob dej sov lossis tshuaj yej nrog ib diav zib ntab.
- Txaus siab rau so kom zoo thiab khob sov ntawm tshuaj ntsuab tshuaj ntsuab.
- Haus dej tshuaj yej lossis lwm yam dej kub.
- Dej kub, kua txiv qaub, zib ntab thiab me ntsis cinnamon ua rau haus zoo.
- Qhuav nrog dej ntsev sov txhua teev lossis ib nrab teev raws li xav tau.
- Noj ntev, kub da dej txhua tag kis thiab yav tsaus ntuj.
- Ua cov dej kub txhua hnub. Cov pa yuav pab koj ua pa zoo dua.
- Tsis txhob siv mis nyuj txhua, xws li mis nyuj thiab mis nyuj chocolate.