Yog tias koj muaj qhov tsis xis nyob uas muaj plaub hau nyob hauv koj caj pas, muaj qee qhov kev dag uas koj tuaj yeem sim. Koj tuaj yeem nqos tau ob peb cov plaub hau lossis noj ib lub qhov ncauj ntawm cov zaub mov mos kom xoob cov plaub hau. Lossis hais txog lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv uas tuaj yeem ua rau koj zoo li muaj qee yam raug kaw hauv koj caj pas. Cov teeb meem no tuaj yeem cuam tshuam nrog kev haus luam yeeb, hnoos thiab ua xua, nrog rau lwm yam.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 2: Xoob cov plaub hau
Kauj Ruam 1. Sim nqos cov plaub hau
Yog tias koj xav tias koj muaj ib lossis ob plaub plaub hau nyob hauv koj caj pas, tsuas yog sim nqos lawv. Cov plaub hau yuav dhau los ntawm koj txoj hnyuv zom zaub mov zoo li zaub mov thiab koj lub cev yuav tso lawv tawm. Koj lub cev yuav tsis tawg cov plaub hau vim nws tau ua los ntawm keratin, cov protein ntau ntom.
Yog tias nws zoo li cov plaub hau ntev, saib seb koj puas tuaj yeem rub cov plaub hau tawm ntawm koj lub caj pas nrog koj cov ntiv tes (huv)
Kauj Ruam 2. Noj zaub mov mos
Tej zaum koj tuaj yeem tshem cov plaub hau tawm ntawm koj lub caj pas los ntawm kev nqos zaub mov ntau. Xaiv cov zaub mov uas muag muag thiab ua siab zoo rau koj lub caj pas. Piv txwv li, noj ob peb tom txiv tsawb lossis qhob cij mos.
- Koj yuav tsum tsuas yog sim nqos ib qho uas haum zoo hauv koj lub qhov ncauj. Yog tias koj sim nqos loj heev tom, koj tuaj yeem hnoos.
- Yog tias koj tswj kom nqos cov plaub hau, nws yuav taug kev nrog zaub mov los ntawm koj txoj hnyuv.
Kauj Ruam 3. Hu rau kws kho mob pob ntseg, qhov ntswg thiab caj pas
Yog tias koj tsis tuaj yeem tshem cov plaub hau tawm ntawm koj lub caj pas thiab qhov kev xav tsis zoo rau koj, teem sijhawm nrog kws kho pob ntseg, qhov ntswg thiab caj pas. Yog tias koj ntsib lwm yam cim ntawm mob caj pas, xws li mob nqos lossis ua pus rau ntawm koj cov tonsils, koj yuav tsum tau tshuaj xyuas kom zoo.
Tus kws kho mob tshwj xeeb tuaj yeem kuaj lossis kuaj X-rays. Xyuas kom koj muab keeb kwm kev kho mob tiav thiab nthuav qhia tag nrho koj cov kev tsis txaus siab
Txoj Kev 2 ntawm 2: Hais txog lwm yam teeb meem
Kauj Ruam 1. Hnav nrog dej sov, ntsev
Koj yuav hnov zoo li koj cov plaub hau tau daig hauv koj lub caj pas, txawm tias tsis muaj ib yam dab tsi nyob ntawd. Lwm yam teeb meem tuaj yeem ua rau tsis xis nyob. Txhawm rau so koj lub caj pas, yaj qee cov ntsev hauv ib khob dej sov thaum nplawm. Hnav nrog dej ntsev kom ua rau koj lub caj pas zoo dua.
Kev tshawb fawb tseem qhia tau tias yaug qhov ncauj tuaj yeem tiv thaiv lossis txo cov tsos mob khaub thuas
Kauj Ruam 2. Txiav luam yeeb
Cov tshuaj lom thiab cov pa luam yeeb tuaj yeem ua rau khaus khaus ntawm koj lub caj pas. Qhov khaus no tuaj yeem hnov zoo li cov plaub hau nyob hauv koj caj pas. Haus luam yeeb tsawg dua lossis tsis yog txhua yam kom txwv tsis pub khaus khaus thiab haus luam yeeb.
Kauj Ruam 3. Kho koj cov kua qaub kua qaub
Thaum koj muaj acid reflux (burping), cov kua qaub los ntawm koj lub plab rov qab rau hauv koj lub caj pas. Cov kua qaub no tuaj yeem ua rau koj caj pas, tshwj xeeb tshaj yog tias nws ncav cuag koj lub suab hu nkauj. Thaum qhov no tshwm sim, cov kua qaub tuaj yeem ua rau koj hnov zoo li muaj qee yam nyam hauv koj lub caj pas. Nug koj tus kws kho mob txog kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj qhov hnoos.
Ib qho ntxiv, yog tias koj nquag hnoos thiab hnoos, lossis koj tshem koj lub caj pas ntau zaus, koj tuaj yeem muaj hom reflux hu ua laryngeal reflux
Kauj Ruam 4. Noj tshuaj tsis haum
Yog tias koj tab tom ua xua rau qee yam uas koj tau noj, koj yuav muaj teeb meem nqos, hnov zoo li muaj qee yam nyam hauv koj caj pas, lossis koj tus nplaig muaj plaub hau. Ua raws li koj txoj kev kho mob ua xua lossis hu rau koj tus kws kho mob tam sim.