Ua Lub Suab Hais Lus (nrog Duab)

Cov txheej txheem:

Ua Lub Suab Hais Lus (nrog Duab)
Ua Lub Suab Hais Lus (nrog Duab)
Anonim

Cov neeg ua suab nrov qiv lawv lub suab rau cov cim hauv cov duab tas luav thiab TV qhia, muab cov lus tawm tswv yim hauv cov ntawv sau cia thiab kaw cov xov tooj cua tshaj tawm. Yog tias koj nyiam ua yeeb yam thiab muaj lub suab tshwj xeeb, koj yuav muaj txoj haujlwm zoo ua ntej koj! Txhim kho koj txoj haujlwm, ua rau koj lub suab hnov thiab dhau ntau qhov kev tshuaj xyuas, qhov ntawd yog txhua yam hais txog, vim tias nws yog kev lag luam nyuaj nrog kev sib tw ntau. Ua ib tus neeg ua suab nrov tsis yog rau lub siab qaug zog. Tab sis nrog kev ua siab ntev, lub siab xav ua haujlwm ntau thiab paub qhov yog, txhua txoj hauv kev tau qhib los ua lub suab nrov.

Cov kauj ruam

Ntu 1 ntawm 3: Txhim kho koj li txuj ci

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 1
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 1

Kauj Ruam 1. Xyaum nyeem nrov nrov

Nyeem ntawv kom muaj txiaj ntsig yog qhov tseem ceeb rau cov neeg ua suab nrov, tshwj xeeb tshaj yog tias koj txoj haujlwm xav kom koj nyeem los ntawm cov ntawv sau lossis sau ntawv. Nyeem ntawv nrov nrov, ntawv xov xwm lossis ntawv xov xwm tsis tu ncua kom siv tau rau lawv. Ua qhov no tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub. Xyaum koj qhov kev hais tawm thiab koj lub suab nrov. Ua qhov nyuaj, sim hloov koj lub suab thaum nyeem nrov nrov.

Nyeem txhua hom ntawv los txhim kho koj lub suab. Koj tuaj yeem pib nrog comics, tom qab ntawd ua haujlwm nyuaj dua li "The Hobbit" thiab khaws paj huam kom txog thaum kawg. Nws yuav tsum tsis txhob zoo li koj tab tom nyeem, tab sis nws yuav tsum zoo li kev ua tau zoo. Koj txoj haujlwm yog coj cov lus mus rau lub neej

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 2
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 2

Kauj Ruam 2. Sau koj lub suab

Nyeem monologues lossis tsab ntawv thiab sau koj tus kheej. Tom qab ntawd rov sau cov kaw lus thiab sau ntawv txhawm rau txhim kho koj lub suab. Hnov koj tus kheej lub suab tuaj yeem coj txawv txawv! Lub suab ntawm koj lub suab hauv qhov kaw suab tsis zoo ib yam li lub suab uas koj hnov koj tus kheej thaum koj hais lus. Sim ua kom siv koj lub suab kaw kom koj tuaj yeem nthuav qhia koj tus kheej tau zoo hauv lub microphone.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 3
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 3

Kauj Ruam 3. Siv koj lub diaphragm

Thaum koj mloog koj lub suab, sim hnov qhov sib txawv ntawm lub suab los ntawm koj lub qhov ntswg, qhov ncauj, hauv siab, lossis diaphragm. Lub qhov ntswg lub suab tsis zoo thiab tsis zoo, lub qhov ncauj lub suab suab ntsiag to heev, lub hauv siab lub suab zoo siab thiab lub diaphragm lub suab nrov tshaj thiab zoo tshaj plaws. Txhawm rau tsim lub suab diaphragm, ua pa tob tob thiab saib koj lub plab nce thiab poob. Ua suab nrov los ntawm lub diaphragm, xws li luag lossis yawning. Yog tias koj tau siv qhov no, koj tsuas yog yuav tsum kawm kho lub suab rau nws. Tus kws qhia lub suab tuaj yeem pab koj hais lus los ntawm koj lub diaphragm.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 4
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 4

Kauj Ruam 4. Ua suab nrov

Muaj kev tawm dag zog uas koj tuaj yeem kawm tswj hwm thiab txhim kho koj lub suab. Feem ntau yog nyob ntawm seb koj ua pa li cas. Piv txwv li, koj tuaj yeem ua suab nrov thaum tshuab los ntawm cov quav los tswj koj txoj kev ua pa. Koj tuaj yeem pw hauv av thiab nqus pa tob tob thiab ua pa rau lub suab "shh". Txawm hais tias koj tsuas yog zaum ncaj nrog koj lub xub pwg nyom rov qab, koj lub suab yuav txawv dua. Koj tseem tuaj yeem xyaum ua tus nplaig twisters rau kev hais lus zoo, xws li "Tus tub txiav plaub hau zoo nkauj thiab txiav tau zoo heev, tab sis tus tub qhe ntawm tus tub txiav plaub hau zoo nkauj txiav thiab txiav txawm ntse dua li tus tub txiav plaub hau zoo nkauj thiab txiav."

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 5
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 5

Kauj Ruam 5. Ua lub suab nrov ntawm cov neeg ua yeeb yam lossis cov cim

Los ntawm kev kawm paub yuav ua li cas ua suab, koj dhau los hloov pauv koj li kev siv lub suab, koj kawm paub txog lub suab thiab lub suab nrov, thiab koj sib sau cov khoom zoo los suav nrog hauv koj qhov demo. Koj tsis tas yuav yog tus coj kom dhau los ua ib pab neeg ua yeeb yam, tab sis nws yog qhov zoo uas tuaj yeem hloov lub suab ntawm koj lub suab. Txoj kev no koj txhim kho ntau yam kev muaj peev xwm thiab koj li kev txawj ua yeeb yam. Sim tsis tsuas yog ua raws lub suab, tab sis kuj coj tus yam ntxwv kom koj coj tus yam ntxwv mus rau lub neej ntau dua li tsuas yog ua raws nws lub suab.

Ua tus pib, xub ua raws cov suab uas paub yooj yim kom paub txog

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 6
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 6

Kauj Ruam 6. Nkag mus rau hauv koj tus yam ntxwv thiab tsim kho

Kev txhim kho yog qhov txuj ci tseem ceeb rau cov neeg ua suab nrov, vim qhov no yog qhov cov thawj coj xav tau los ntawm koj. Qhov txuj ci no tso cai rau koj los ua piv txwv tus yam ntxwv thiab xav zoo ib yam li nws. Tom qab koj muab koj tus kheej tso rau hauv tus cwj pwm khau, sim los nrog cov dab neeg lom zem zoo li tus cwj pwm ntawm qhov chaw. Yog tias koj xav tau kev pab, phooj ywg tuaj yeem nug koj cov lus nug uas koj teb raws li koj xav tias koj tus cwj pwm yuav teb. Piv txwv li, yog tias koj tab tom ua si Kermit tus qav, koj tuaj yeem nrog zaj dab neeg uas koj nug Miss Piggy tawm.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 7
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 7

Kauj Ruam 7. Kawm cov chav ua yeeb yam lossis nrhiav tus kws qhia ua yeeb yam

Qhov no tso cai rau koj los txhim kho koj lub peev xwm ua yeeb yam. Thaum koj tsis tau pom dua lub suab ua yeeb yaj kiab ntawm lub vijtsam, lawv yuav tsum yog cov neeg muaj txuj ci zoo kom tau txais lawv cov kab kom raug. Nco ntsoov tias qee zaum kev hais lus yog qhov nyuaj dua li ua yeeb yam vim tias koj tsis muaj lwm tus neeg ua yeeb yam koj ua haujlwm nrog thiab cov neeg mloog tsis tuaj yeem pom koj lub ntsej muag, tes taw lossis txav. Tsis muaj lub luag haujlwm yuav pab koj kom tau txais koj cov lus hla. Txhua qhov kev xav thiab koj tus kheej tag nrho tsuas yog qhia los ntawm koj lub suab.

Yog tias koj tseem nyob hauv tsev kawm ntawv, koom nrog hauv txoj haujlwm ua yeeb yam thiab kev tshuaj xyuas rau txhua yam kev ua yeeb yam lossis ib yam dab tsi uas tau ua. Yog tias koj tsis mus kawm ntawv ntxiv, sau npe nrog zej zog ua yeeb yam hauv zos

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 8
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 8

Kauj Ruam 8. Kawm lub suab

Yog tias koj kawm cov suab lus ib txwm muaj (tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam), koj yuav ua rau koj lub suab nrov ntau dua thiab tswj tau qhov ntim thiab lub suab ntawm koj lub suab zoo dua. Tsis txhob ua siab deb sim cov kws qhia lub suab sib txawv los xaiv qhov zoo tshaj rau koj. Tus kws qhia lub suab zoo yuav tsis tsuas yog qhia koj cov txheej txheem zoo thiab tswj hwm, tab sis kuj pab koj nrhiav koj tus kheej lub suab tshwj xeeb.

Tus kws qhia lub suab zoo tseem yuav qhia koj li cas kom sov koj lub suab. Muaj ntau lub suab ua kom sov lub suab. Koj tuaj yeem pib nrog kev ua kom lub ntsej muag vibrating los ntawm tshuab cua thiab ua suab "brrr". Tom qab yawn nrog koj lub qhov ncauj qhib thiab xyu thaum koj luag ntxhi kom ncab koj lub puab tsaig

Ntu 2 ntawm 3: Muag koj tus kheej

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 9
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 9

Kauj Ruam 1. Tsim qhov demo

Hauv txoj kev no, tus neeg ua suab hais qhia nws cov txuj ci thaum nrhiav haujlwm. Koj qhov demo yuav suav nrog kev ua haujlwm tiag lossis ua piv txwv ntawm cov cim/xwm txheej uas twb muaj lawm. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj muaj qhov ua piv txwv zoo uas qhia tau tias koj tuaj yeem ua dab tsi thiab npog tag nrho koj lub peev xwm thiab kev txawj. Koj tuaj yeem sau qhov demo no koj tus kheej lossis nws tau ua tiav. Yog tias koj ua koj tus kheej, xyuas kom lub suab zoo thiab tsis muaj suab nrov tom qab. Tsis muaj dab tsi yuav tsum mloog kom deb ntawm koj lub suab.

  • Ib tus kws tshaj lij tuaj yeem raug nqi ntau pua daus las. Koj tsis tau txais kev lees paub tias qhov ua yeeb yaj kiab zoo, tsuas yog qhov kaw cia yog qhov ua tau zoo. Cov ntsiab lus ntawm koj qhov demo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Nrog lub microphone zoo nyob hauv chav nyob ntsiag to hauv tsev koj tuaj yeem ua tiav cov suab kaw zoo.
  • Pib muaj zog thiab qhia koj txoj haujlwm zoo tshaj plaws hauv thawj 30 vib nas this ntawm koj qhov demo. Ib tus tswv haujlwm muaj peev xwm yuav mloog tsuas yog 30 vib nas this, yog li pib nrog qhov zoo tshaj plaws uas koj muaj. Kev ua yeeb yaj kiab yuav tsum luv dua, tsis pub ntev tshaj ob feeb, thiab ncaj qha mus rau lub ntsiab lus, uas yog qhia luv luv qhia lub suab sib txawv.
  • Yog tias koj tab tom tsim qhov demo rau ib txoj haujlwm tshwj xeeb uas koj xav kom yeej, nco ntsoov tias koj qhov demo muaj feem cuam tshuam. Piv txwv li, yog tias koj tab tom tshuaj xyuas rau tus txiv neej, lawv yuav zoo li tsis txaus siab rau koj tus poj niam dag.
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 10
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 10

Kauj Ruam 2. Npaj rov pib dua

Koj feem ntau yuav tsum muaj txoj haujlwm kom tau txais txoj haujlwm thiab qhov ntawd tsis yooj yim yog tias koj pib raug. Sim tsim kev paub dhau los kom koj tuaj yeem tsim qhov pib ua haujlwm. Ua cov chav kawm ua yeeb yam, kawm ua haujlwm los tsim koj tus kheej YouTube channel nrog cov ntsiab lus sau tus kheej, koom nrog zej zog ua yeeb yam hauv zej zog, sau e-phau ntawv lossis nrhiav lub suab cuam tshuam ua haujlwm kom pib qhov twg. Qhov no yuav ua rau koj zoo li muaj kev paub dhau los rau cov thawj coj thiab txhim kho koj cov txuj ci.

Rau cov neeg ua suab, nws yog qhov tseem ceeb kom muaj qhov rov pib ua haujlwm zoo dua li cov duab zoo nkauj. Cov duab tshaj lij yog cov ncauj lus zoo, tab sis raug nqi ntau pua daus las thiab tsis tseem ceeb rau cov thawj coj, vim tias lawv lub ntsej muag tsis tseem ceeb rau lawv txoj haujlwm

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 11
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 11

Kauj Ruam 3. Nrhiav tus neeg sawv cev

Ib yam li lwm tus neeg ua yeeb yam, lub suab ua yeeb yam txoj haujlwm tuaj yeem txhawb nqa los ntawm tus neeg tsis txaus siab uas sawv cev rau nws. Koj tus neeg sawv cev yuav ceeb toom rau koj txog kev txheeb xyuas ze thiab sim nrhiav txoj haujlwm zoo rau koj. Lawv paub muag thiab tswj hwm koj txoj haujlwm. Lawv sib tham koj cov nyiaj hli thiab tau txais nyiaj ua haujlwm ntawm koj txoj haujlwm. Lawv tau ceeb toom txog kev ua haujlwm uas koj tus kheej tsis tuaj yeem paub txog. Xa koj qhov demo thiab rov pib dua rau cov neeg yos hav zoov muaj txuj ci nyob ze koj. Xaiv ib tus neeg uas koj ntseeg siab thiab nrog tus neeg uas koj xav tias zoo.

  • Nrog tus impresario koj tuaj yeem coj koj txoj haujlwm mus rau qib tom ntej. Koj yuav tsum tau tsim koj lub suab thiab txiav txim siab seb lub suab zoo li cas koj xav ua ua ntej ntiav tus neeg ua haujlwm tsis raug.
  • Nrhiav tus neeg sawv cev uas tshwj xeeb hauv kev ua suab. Txiav txim siab seb koj puas xav ua haujlwm rau TV, yeeb yaj kiab lossis xov tooj cua thiab nrhiav tus neeg sawv cev tshwj xeeb hauv kev lag luam ntawd.
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 12
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 12

Kauj Ruam 4. Xa koj qhov demo thiab rov pib dua rau lub studio

Nrhiav cov studios nyob ze koj thiab xa lawv koj qhov demo thiab rov pib dua. Yog tias koj xav mus ncig, koj tseem tuaj yeem xa koj qhov kev nthuav qhia thiab rov pib dua thoob plaws lub tebchaws. Koj yuav tau tos thiab npaj kom tau txais kev tsis pom zoo ntau. Studios tau txais ntau pua qhov kev nthuav tawm thiab lawv yuav tab tom nrhiav qee yam sib txawv dua li qhov koj tab tom thov. Txawm li cas los xij, tsuas yog vim lawv tsis teb tam sim zoo tsis txhais tau tias lawv yuav tsis muaj kev txaus siab. Tej zaum lawv tsuas yog tsis muaj lub luag haujlwm rau koj tam sim no, tab sis lawv nyiam koj qhov demo thiab yuav khaws cia rau yav tom ntej.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 13
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 13

Kauj Ruam 5. Tsim cov ntaub ntawv online

Muaj kev muaj nyob online tuaj yeem txhawb koj txoj haujlwm. Koj tuaj yeem tsim lub vev xaib nrog WordPress, koj tuaj yeem qhia koj cov txuj ci hauv YouTube lossis koj tuaj yeem siv kev tshaj xov xwm los ntawm cov nyiaj uas koj tsim tshwj xeeb rau koj txoj haujlwm thiab ua lag luam rau koj tus kheej. Cov thawj coj tau tab tom tshawb fawb hauv internet hauv kev tshawb nrhiav txuj ci. Yog tias ib tus neeg tau hnov txog koj, koj xav kom lawv tuaj yeem nrhiav tau koj yooj yim thiab pom tias koj tuaj yeem ua dab tsi. Los ntawm kev tsim cov nplooj ntawv online uas tsom mus rau koj txoj haujlwm nkaus xwb, koj tuaj yeem muag koj tus kheej zoo dua.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 14
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 14

Kauj Ruam 6. Nrhiav qhov chaw raug

Yog tias koj xav ua txoj haujlwm tiag tiag raws li lub suab paj nruag, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nyob hauv ib lub nroog uas muaj haujlwm rau cov neeg ua suab. Txawm hais tias qee yam dhau los ua qhov sib txawv ua tsaug rau internet, nws tseem yog qhov zoo nyob hauv qhov chaw uas muaj feem ntau tshwm sim.

Ntu 3 ntawm 3: Kev tshuaj xyuas

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 15
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 15

Kauj Ruam 1. Koom nrog hauv qhov kev xaiv qhib

Txawm hais tias koj tsis muaj qhov tsis txaus siab thiab tseem tsis tau txais kev ua haujlwm los ntawm lub studio, koj tuaj yeem koom nrog hauv kev qhib kev xaiv. Txhua tus tuaj yeem koom nrog hauv qhov kev xaiv qhib. Paub tias ntau tus neeg koom nrog hauv kev xaiv qhib thiab koj tsuas yog tau txais sijhawm luv los qhia qhov koj tuaj yeem ua tau.

Txawm hais tias koj tsis zoo li yuav tau koom nrog hauv qhov kev xaiv qhib, lawv yog ib qho kev coj ua zoo thiab muab sijhawm rau koj kom siv tau rau kev tshuaj xyuas. Cov thawj coj tau ntsib koj

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 16
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 16

Kauj Ruam 2. Tshawb nrhiav online

Txij li kev hais lus lub suab tuaj yeem ua tau yooj yim nrog lub microphone, koj tuaj yeem txawm tawm suab los ntawm tsev. Koj tuaj yeem nrhiav txoj haujlwm muab online. Cov cib fim hauv online tau hloov pauv txoj hauv kev castings tshwm sim thiab kev tshuaj xyuas online yog qhov kev xaiv zoo yog tias koj tsis nyob hauv lub nroog loj.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 17
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 17

Kauj Ruam 3. Koom nrog hauv kev tshuaj xyuas ntau li ntau tau

Qee tus hais tias txoj haujlwm tiag tiag ntawm tus neeg ua yeeb yam yog kev tshuaj xyuas. Tias yog vim muaj kev sib tw ntau hauv ntiaj teb kev ua yeeb yam. Tej zaum koj yuav tsum tau koom nrog ntau qhov kev sib tw kom tau txais ib txoj haujlwm nkaus xwb, thiab yog tias koj ua tiav, koj yuav tsum tau rov los xaiv dua. Tias yog vim li cas nws zoo tshaj uas koj tsuas yog lees txais tag nrho cov txheej txheem kev tshuaj xyuas thiab koom nrog ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau. Qhov no yuav ua rau koj ceeb toom thiab khaws koj lub suab zoo thaum koj tau txais txoj haujlwm. Qhov ntau auditions koj ua, ntau dua koj txoj hauv kev raug xaiv.

Kuj koom nrog hauv kev xaiv rau lub luag haujlwm uas koj tsis paub meej. Koj yeej tsis paub tias tus thawj coj xav li cas

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 18
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 18

Kauj Ruam 4. Npaj

Nco ntsoov tias koj lub suab tau sov thiab koj lub suab tau hydrated. Npaj tsab ntawv thiab paub tias koj yuav nyeem nws li cas. Ntawm qee qhov kev xeem lawv tsuas yog cia koj nyeem ib kab, yog li nws tseem ceeb heev uas koj nyeem nws kom raug. Qhov no tseem yuav tso cai rau koj los tswj koj lub paj hlwb zoo nyob rau hauv ib puag ncig kev nyuaj siab mloog. Tsis tas li, npaj los nyeem lwm cov kev sib tham los ntawm qhov ua yeeb yaj kiab, yog tias cov thawj coj xav pom yam koj tab tom ua.

Nkag mus rau hauv koj tus cwj pwm lub taub hau thiab mus dhau tsuas yog cov lus sau rau ntawm nplooj ntawv. Leej twg yog tus ua cim? Nws xav li cas tseem ceeb? Vim li cas nws thiaj hais cov lus no? Nws tuaj yeem pab sau koj cov tswv yim txog tus ua cim kom nkag siab lub ntsiab ntawm nws. Nov yog qhov koj coj tus yam ntxwv rau lub neej

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 19
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Kauj Ruam 19

Kauj Ruam 5. Ua raws sijhawm

Yog tias koj tab tom kuaj xyuas, koj yuav tsum yog sijhawm. Txhawm rau kom ntseeg tau tias koj tau raws sijhawm, tuaj txog 10-15 feeb ntxov. Qhov no tso cai rau koj kom siv tau ib puag ncig thiab rov ua koj cov ntawv.

Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 20
Ua Lub Suab Actor_Voiceover Artist Step 20

Kauj Ruam 6. Hnav khaub ncaws kom tsim nyog

Txawm hais tias nws tsis tseem ceeb rau lub suab ua yeeb yam koj saib zoo li cas, koj lub ntsej muag hais ntau yam. Yog li xyuas kom koj hnav khaub ncaws tsim nyog. Tsis txhob hnav lub tsho qub qub. Koj yuav tsum saib kev tshaj lij thiab tsis txhob hnov qab tus yam ntxwv koj tab tom nrhiav rau.

Piv txwv li, yog tias koj tab tom tshawb fawb rau ninja, koj yuav tsum tsis txhob hnav khaub ncaws, tab sis lub tsho dub khawm lub tsho T-shirt yog qhov kev xaiv zoo los txhais lub luag haujlwm nrog kev hnav khaub ncaws zoo

Lub tswv yim

  • Ua kom koj lub suab noj qab haus huv los ntawm kev haus dej ntau thiab tsis haus luam yeeb.
  • Cia koj lub suab so txhua lub sijhawm. Qhov ntawd zoo rau kev noj qab haus huv ntawm koj lub suab.
  • Nco ntsoov tias koj tau cog lus nrog koj tus neeg saib xyuas txog koj thiab nws cov nyiaj hli. Qee tus neeg sawv cev siv nyiaj ntau dua li lwm tus.
  • Yog tias koj pib ntxov (piv txwv li: thaum menyuam yaus), koj feem ntau pom txoj haujlwm hauv txoj haujlwm no sai dua.
  • Muaj kev sib tw ntau rau kev ua suab. Koj yuav tsum muaj lub suab tshwj xeeb thiab ua tus tshaj lij tshaj lij kom ua tiav txoj haujlwm no.

Nrov los ntawm cov ncauj lus