Nws yog kev nyiam ntawm cov hnub qub zoo li Shakira: kev seev cev hauv plab tau dhau los ua kev nyiam thoob ntiaj teb. Thiab vim li cas tsis? Kev seev cev hauv plab yog kev tawm dag zog zoo thiab yog kos duab uas txhua tus tuaj yeem xyaum thiab txawm tias zoo tshaj yog tias koj muaj sijhawm thiab ua siab ntev. Yog tias koj xav kawm paub yuav dhia seev cev, ua raws cov theem hauv qab no.
Cov kauj ruam
Txoj Kev 1 ntawm 3: Xav tias koj pib txoj haujlwm
Kauj Ruam 1. Pib ncab
Ua kom sov ua ntej koj pib ua las voos yuav tiv thaiv koj los ntawm pob qij txha lossis ua kom cov leeg nruj. Khoov rau pem hauv ntej kom kov koj cov ntiv taw, yob koj lub caj dab thiab lub xub pwg nyom, thiab ncaj koj lub dab teg kom koj thiaj li xis nyob thiab xoob. Yog tias koj tuaj yeem khoov rov qab los ntawm koj lub nraub qaum, ua li ntawd kom koj nthuav koj lub abs.
- Thaum koj npaj txhij ua las voos hauv plab, tso koj cov plaub hau qis thiab hnav lub tank lossis lub tsho tshaj sab. Txhawm rau ua kom pom tseeb ntawm koj lub duav, koj tuaj yeem khi txoj phuam peb tog nyob ib puag ncig koj lub duav.
- Xyaum ua ntej ntawm daim iav kom koj pom tias koj tab tom ua dab tsi.
Kauj Ruam 2. Muab tso rau hauv suab paj nruag Arabic kom ua rau koj xav zoo
Xaiv los ntawm cov nkauj nrog kev ntaus nrig lossis nrog zaj nkauj ua suab paj nruag. Koj tuaj yeem xaiv ib qho khoom qub tab sis Arabic nkauj nkauj kuj zoo. Mloog cov nkauj Arabic ntau zaus kom paub koj tus kheej nrog cov lus Arabic. Muaj ntau daim CDs muaj nyob hauv is taws nem uas tau tshwj xeeb rau kev seev cev. Cov no muaj cov nruas solos thiab daim nrog qhib ua yeeb yam, tuav nruab nrab thiab qhov kawg zoo kawg. Thaum koj nce qib koj yuav kawm paub qhov kev txav mus los kom raug rau lub suab paj nruag thiab kev sib dhos. Suab paj nruag Arabic kuj tseem qhia koj kom nkag siab thiab paub tus yam ntxwv ntawm kev seev cev hauv plab.
Kauj Ruam 3. Xav tias koj pib txoj haujlwm
Pib nrog txoj haujlwm uas koj lub cev ncaj yog ncaj. Tsis txhob hle koj lub nraub qaum thiab tsis txhob ntsais muag ntau dhau. Khaws koj lub pob tw kom koj lub pob tw ua kab ncaj ncaj nrog koj nraub qaum. Khoov koj lub hauv caug me ntsis, tsis txhob xauv lawv. Koj ob txhais taw sib luag thiab lub duav dav sib nrug. Koj lub puab tsaig taw taw me ntsis thiab koj lub xub pwg qis thiab rov qab me ntsis.
Kauj Ruam 4. Khaws koj ob txhais caj npab thiab cog koj sab laug thiab tom qab ntawd txoj cai glutes kom koj lub duav nce mus
Sawv ntsug ncaj kom koj lub nraub qaum nyob ncaj thiab tsis koov. Hloov sab laug thiab sab xis los ntawm kev sib cog lus koj lub pob tw sab xis thiab sab laug. Nyob ncaj thiab tuav koj txhais tes. Koj ob txhais tes thiab caj npab nrog koj lub duav, uas txav mus rau sab xis thiab sab laug. Koj tuaj yeem ua qhov no maj mam thiab maj mam lossis nrawm thiab nrawm, nyob ntawm cov nkauj. Qhov kev tawm dag zog no ua rau koj lub duav viav vias sab laug thiab sab xis. Yog tias koj nce lub sijhawm koj ua lub duav shimmy.
Txoj Kev 2 ntawm 3: Kawm paub tus txheej txheem
Kauj Ruam 1. Kawm tswj kev txav mus los thiab txav mus tom ntej
Txhawm rau txav mus rau sab, txo koj sab laug kom tsa koj lub duav sab xis, tom qab ntawd txo koj lub duav sab xis kom tsa koj sab laug. Pib maj mam txog thaum koj muaj kev tswj tau zoo ntawm qhov txav mus los, tom qab ntawd nrawm dua kom txog thaum koj co koj lub duav. Rov qab-rau-pem hauv ntej txav txav koj lub duav rov qab thiab tawm mus, siv lub hauv paus ntawm koj lub plab kom ua rau qhov txav mus zoo.
- Tuav koj txhais caj npab ntawm lub kaum sab xis 90-degree. Cia koj cov ntiv tes maj mam txav nrog lub zog kom koj thav duab koj lub zog kom zoo.
- Txhawm rau txav mus rau ib sab, ua ntej tsa koj txhais ko taw sab xis, tshwj xeeb yog koj pob taws, kom txog thaum tsuas yog koj cov ntiv taw kov hauv av. Siv qhov kev txav no txhawm rau tsa koj sab xis rau suav ntawm ob, tom qab ntawd qis nws qis dua li ib txwm rau suav ntawm ob. Rov ua qhov kev txav no nrog koj sab ceg laug thiab lub duav. Koj ua qhov no sai dua thiab sai dua kom txog thaum koj tuaj yeem taug kev mus rau sab hauv staccato.
- Siv koj lub hauv caug, tsis yog koj lub duav, los tsim lub zog thiab txav mus los.
- Txhawm rau kawm paub seev cev hauv plab kom raug, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau xyuam xim rau kev sib cais ntawm qhov sib txawv ntawm lub cev. Sim ua kom koj lub cev sab sauv tseem thaum koj ua koj lub duav taw thiab sim ua kom ib nrab ntawm koj lub cev tseem thaum koj txav mus nrog lwm sab. Koj tuaj yeem txiav koj lub cev hauv ib nrab.
Kauj Ruam 2. Ua kom me me txav mus los nrog ib lub duav ntawm ib lub sijhawm, lub duav log
Sim kos cov voj me me ib lub duav ib zaug hauv huab cua. Tsis txhob hnov qab xyaum ob tog. Nws yog ib txwm rau ib sab kom yooj yim lossis muaj zog dua lwm qhov. Qhov no tau ua nrog txoj cai sab laug lossis sab xis. Khaws koj ob txhais caj npab ntawm koj lub duav lossis rau sab thaum koj qoj ib ce. Muaj lub ntsej muag luag ntxhi ntawm koj lub ntsej muag thiab koj cov ntiv tes zoo nkauj ua ke thiab maj mam txav nrog koj txhais tes.
Kauj Ruam 3. Muab cov txav txav
Koj tsis tas yuav rov ua qhov qub txav mus los ib zaug. Thaum koj tau ua tiav qee qhov txheej txheem, koj tuaj yeem pib sib txawv. Ua lub log sab laug, lub log sab xis, sab laug lub log log ob zaug, tom qab ntawd lub log log sab xis ob zaug. Los yog ua African shimmy lossis lub ntsej muag lub ntsej muag thiab cia qhov kev hloov pauv no mus rau hauv lub duav poob. Nco ntsoov tias koj siv koj lub pob tw thiab lub plab thaum lub sijhawm kom koj lub duav txav mus rau qhov yog.
Txoj Kev 3 ntawm 3: Kawm ntxhuav
Kauj Ruam 1. Txhawm rau kawm tus ntxhuav, txav koj lub duav mus rau tom ntej thiab nraub qaum
Hauv nruab nrab, cog lus koj lub abs kom koj lub duav rov qab zoo dua. Koj khoov koj lub hauv caug me ntsis thiab koj ua kom koj lub cev ncaj ncaj kom koj saib zoo nkauj. Koj siv peb cov leeg nrog cov ntxhuav: (1) cov leeg zoo li tus mob zoo li koj thaj chaw pubic; (2) thaj tsam ntawm koj thawj cov leeg thiab hauv qab koj lub plab khawm; (3) tsuas yog saum koj lub plab khawm mus txog koj tav (cov leeg uas mob thaum koj luag tiag tiag thiab nyuaj).
Kauj Ruam 2. Sim nruj thiab so txhua pawg leeg leeg ib leeg zuj zus
Sib cais thawj pab pawg hauv txoj kev no, pab pawg thib ob thiab tom qab ntawd pab pawg thib peb. Thaum koj tuaj yeem cais koj tau zoo ntawm koj txoj hauv kev kom kawm ntxhuav. Xyaum cais tus kheej, tag nrho kev txav chaw thiab kev txav chaw no ua ke nrog lwm qhov kev txav mus los.
Lub tswv yim
- Pib nrog ko taw liab qab lossis khau ntaub. Tsis muaj luj taws.
- Sim tsis txhob ua tus kheej. Qhov luag nyav ntawm koj lub ntsej muag yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Hnov kev ntseeg siab, muaj kev lom zem thiab zoo nkauj thiab ntxim hlub!
- Kev txav caj npab zoo dua yog tias koj ua kom koj cov ntiv tes xis: koj tus ntiv tes xoo sab hauv thiab koj nruab nrab thiab ntiv tes ntiv tes ua ke.
- Khaws koj lub taub hau ncaj thaum koj txav mus. Qee zaum, koj tuaj yeem saib ntawm koj lub duav kom pom kev rau lawv.
- Koj tuaj yeem tso koj lub plab tawm kom koj tuaj yeem pom qhov txav tau zoo dua.
- Tso nkauj uas koj nyiam. Yog tias koj nyiam Shakira koj tuaj yeem tso qhov ntawd ib yam thiab sim ua raws nws. Txawm hais tias nws seev cev nrawm, koj tseem tuaj yeem ua raws qhov txav qeeb thiab kawm nws li ntawd. Koj tuaj yeem saib cov vis dis aus hauv YouTube thiab ua raws li kom koj tuaj yeem ncua cov yeeb yaj kiab tau yooj yim.
- Koj tuaj yeem tso rau ntawm pob taws thiab hlua tes kom tsis txhob hnov qab qhov tseeb tias koj yog ib tus neeg tshiab.
- Ua las voos nyob rau pem hauv ntej ntawm daim iav loj. Yuav ib daim iav ntev-ntev tsis yog qhov khoom kim heev uas tsis tsim nyog. Koj tseem tuaj yeem yuav qee qhov kev qhia seev cev hauv plab los ntawm DVD xws li los ntawm Veena & Neena lossis Amira.
- Sim nrawm duav tso qhov twg koj co koj lub duav sai. Nyob ncaj thiab tsis txhob ntsais ib sab.
- Mus kawm. Nco ntsoov tias muaj qhov sib txawv ntawm kev seev cev hauv plab, suav txij ntawm pab pawg neeg mus rau cov dab neeg thiab cov lus qub raqs sharki. Nug koj tus kws qhia ntawv seb nws qhia dab tsi. Saib hauv Youtube rau cov ua las voos sib txawv thiab cov yam ntxwv kom koj thiaj li paub txog kev seev cev hauv plab.
- Ua las voos ntawm ko taw tshwj tsis yog koj tab tom taug kev ntawm koj cov ntiv taw mus rau sab. thaum koj nce qib koj yuav seev cev ntawm koj cov ntiv taw ntau dua.
- Qhov no zoo li zoo heev hauv hipsters!
- Yog koj kawm tau. Nws yog qhov kev paub sib txawv (thiab zoo dua) dua li cov vis dis aus lossis kab lus.
- Muab tso rau ntawm txoj phuam qhwv caj dab nrog npib los yog tswb. Lub suab ntawm nws pab koj kom tau txais txoj kev xav zoo. Qee qhov khoom siv xws li siv hlua seev cev hauv plab twb muaj cov npib lossis tswb nrov rau lawv.
Lus ceeb toom
- Ib txwm sov ua ntej koj pib thiab txias thaum koj ua tiav.
- Tsis txhob yuam ib yam dab tsi, ceev faj nrog ncab thiab ncab.
- Pib qeeb, tsis txhob txav koj lub duav nrawm dhau thaum xub thawj.
- Ua ntej rau npe kawm hauv chav kawm, qhia koj tus kheej nrog ntau tus kws qhia. Ua cov ntawv sim kom koj thiaj li ua cov chav uas haum rau koj.
- Tsis txhob kaw koj lub hauv caug.
- Tsis txhob nqis ntawm koj pob taws.
- Hauv cov khw muag khoom zoo li no, feem ntau lawv yuav tshaj tawm cov chav hauv zos yog tias lawv txhawb nqa lawv. Nws tuaj yeem mob heev yog tias koj tsuas yog xav kawm ua las voos thiab txuas ntxiv mus, raws li cov lus qhia tsis yog lub cev txhim kho qhov zoo ntawm kev seev cev, lossis pab nrog cov txuj ci, thiab lwm yam.