Txawm hais tias nws yuav nyuaj rau qhia seb lub ntsej muag dub rau koj lub taub hau yog mos lwj lossis tus neeg taug kev thaum koj tawm ntawm txoj kev lig hmo ntuj, nws yog tsis nyuaj pom vim li cas ntau tus neeg tsav tsheb thiaj li tsis kam tsav tsheb hauv qhov tsaus ntuj. Txawm hais tias feem ntau ntawm kev tsav tsheb tshwm sim thaum nruab hnub, kwv yees li 40-50% ntawm txhua qhov xwm txheej tshwm sim thaum hmo ntuj. Tsis muaj laj thawj dab tsi uas tsav tsheb thaum hmo ntuj yuav tsum tsis nyab xeeb - nrog ob peb yam kev ceev faj yooj yim, koj tuaj yeem tsav tsheb yam tsis muaj teeb meem hauv qhov tsaus ntuj, pom tau zoo thiab txawm tias txaus siab rau qhov tshwj xeeb ntawm kev caij hmo ntuj!
Cov kauj ruam
Ntu 1 ntawm 3: Kawm tsav tsheb kom nyab xeeb
Kauj Ruam 1. Thaum tsis ntseeg, tua koj lub teeb
Raws li hmo ntuj maj mam nqis los ntawm txoj kev thiab txoj kev ntawm ib lub nroog, yuav luag ib teev lossis ob teev thaum qee lub tsheb yuav muaj lawv lub taub hau thiab lwm tus yuav tsis ua. Raws li txoj cai dav dav, yog tias koj pom tias nws tsaus dua sab nrauv (txawm tias nws tsuas yog me ntsis), nws yog lub tswv yim zoo kom qhib koj lub taub hau. Thaum koj yuav tsis xav tau koj lub teeb pom kev ntawm txoj kev thaum lub sijhawm nruab hnub, lwm tus neeg tsav tsheb tuaj yeem pom koj yooj yim dua (tshwj xeeb tshaj yog yog lub hnub poob teeb tom qab koj, ua rau nws nyuaj rau cov neeg tuaj saib pom).
Ib qho ntxiv, hauv ntau lub tebchaws, tsav tsheb thaum hmo ntuj yam tsis muaj koj lub teeb taws tuaj yeem ua txhaum txoj cai. Lub taub hau yuav tsum nyob ntawm thaum tsaus ntuj txog rau kaj ntug (thiab tsaus ntuj)
Kauj Ruam 2. Tsav qeeb
Raws li txoj cai dav dav, kev tsav tsheb thaum hmo ntuj xav kom koj tsav tsheb tsawg dua thaum nruab hnub. Vim tias qhov pom kev qis dua hauv qhov tsaus ntuj ntau dua thaum nruab hnub (txawm tias nyob hauv txoj kev zoo hauv nroog), nws siv sijhawm ntev dua los pom thiab teb rau cov xwm txheej, cov neeg taug kev thiab lwm yam teeb meem hauv kev tsheb. Txij li koj tsis tuaj yeem tswj hwm yam xwm txheej zoo li cas koj yuav ntsib nrog txoj kev, tab sis koj tuaj yeem tswj txoj kev koj tsav, koj txoj kev txav nrawm tshaj yog cia li qeeb thiab muab sijhawm rau koj tus kheej ntau dua rau qhov teeb meem uas koj ntsib. Tsis txhob tsav 'yav dhau los' koj lub teeb taws - uas yog, tsav nrawm heev uas koj tsis tuaj yeem nres tsis pub dhau qhov pom kev pom ntawm koj lub teeb.
Txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo rau kev tsav tsheb thaum hmo ntuj yog, "Kev tshaj tawm tshaj tawm txoj cai yog qhov nrawm tshaj plaws uas tau tso cai los ntawm txoj cai - tsis yog nrawm tshaj plaws uas muaj kev nyab xeeb." Xav tias tsav qeeb qeeb tshaj qhov txwv yog tias koj tsis tuaj yeem pom deb ntawm koj xub ntiag, tshwj xeeb tshaj yog ntawm txoj kev khoov ntawm txoj kev lossis thaum hla lub roob, qhov uas koj pom kev tsis zoo ntxiv. Cia lwm lub tsheb mus tom ntej yog tias tsim nyog
Kauj Ruam 3. Ceev faj txog cov tsav tsheb uas tau haus dej haus cawv thiab/lossis qaug zog
Txheeb cais, muaj yuav luag txhua lub sijhawm qaug cawv thiab tsav tsheb hla txoj kev thaum yav tsaus ntuj thiab yav tsaus ntuj ntau dua thaum nruab hnub. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij txaus ntshai - piv txwv li, xyoo 2011, muaj nyob hauv Asmeskas ntau dua plaub npaug ntau dua li cov xwm txheej thaum hmo ntuj zoo li thaum nruab hnub vim haus cawv-tsav tsheb. Ob qho ntawm cov xwm txheej no tuaj yeem txo qis tus neeg tsav tsheb lub sijhawm tshuaj tiv thaiv thiab yog li ua rau tus cwj pwm tsis zoo, yog li saib xyuas cov tsav tsheb tsis raug ntawm txoj kev thiab muab chaw rau lawv ntau.
Nco ntsoov tias nyob rau yav tsaus ntuj yav tsaus ntuj (Friday thiab Saturday) koj feem ntau yuav ntsib cov neeg tsav tsheb sib zog ntau dua nyob rau lub lim tiam, vim tias coob leej neeg pib lawv hnub so nrog haus cawv lossis ob. Kev so haujlwm tuaj yeem txaus ntshai tshwj xeeb. Piv txwv li, qee qhov kev tshuaj xyuas tau pom tias cov teev thaum ntxov ntawm Lub Ib Hlis 1 tuaj yeem yog lub sijhawm tuag tshaj plaws ntawm lub xyoo rau kev haus dej haus cawv
Kauj Ruam 4. Siv sijhawm so ntau zaus tiv thaiv kev qaug zog
Ib yam li koj yuav tsum tau saib xyuas rau lwm tus neeg tsav tsheb uas yuav raug kev qaug zog, koj yuav tsum tswj koj tus kheej li kev qaug zog. Kev nkees nkees thaum tsav tsheb tuaj yeem ua rau muaj ntau yam kev pheej hmoo zoo ib yam li cawv, suav nrog qis dua kev nco, lub sijhawm qeeb dua, ntau zaus 'npau suav', 'tsav tsheb tawm thiab tawm ntawm txoj kab', thiab ntxiv rau. Txhawm rau daws cov teeb meem no, koj feem ntau yuav tsum tau nres rau qee qhov kev tawm dag zog, noj qee yam thiab/lossis siv caffeine los tsom mus ua ntej rov qab los ntawm txoj kev.
Yog tias koj nkees nkees tsav kom nyab xeeb - piv txwv li, yog tias koj tsis tuaj yeem qhib koj lub qhov muag, nrhiav chaw nres tsheb lossis chaw muag roj tsheb uas koj tuaj yeem so thiab pw tau. Tsis txhob raug xwm txheej thiab ua rau muaj kev phom sij rau lub neej ntawm kev tsaug zog ntawm lub log (txawm tias tsuas yog ob peb feeb) tseem ceeb dua qhov tsis yooj yim ntawm kev tuaj lig rau koj lub hom phiaj
Kauj Ruam 5. Khaws qhov muag saib tsiaj, tshwj xeeb tshaj yog nyob deb nroog
Cov tsiaj hla txoj kev tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij tshwj xeeb thaum hmo ntuj. Nws tuaj yeem nyuaj pom cov tsiaj nyob ntawm koj xub ntiag ntawm txoj kev tsaus ntuj thaum tsav tsheb nrawm, thiab kev sib tsoo nrog cov tsiaj loj xws li mos lwj tuaj yeem ua rau tuag lossis ua rau puas tsuaj loj (rau tus tsav tsheb, tsiaj thiab koj lub tsheb). muaj. Ceev faj yog tias koj nyob hauv thaj chaw uas mos lwj lossis lwm yam tsiaj qus feem ntau hla txoj kev (xws li thaj chaw nyob deb nroog). Ua tib zoo saib cov paib qhia kev uas qhia tias tsiaj qus tuaj yeem hla tau thiab kho koj qhov nrawm. Ib qho ntxiv, nco ntsoov tias feem ntau cov mos lwj raug xwm txheej tshwm sim thaum lub caij nplooj zeeg thiab lub caij ntuj sov thaum ntxov (txawm tias lawv tuaj yeem tshwm sim txhua xyoo).
- Thaum koj pom tus tsiaj nyob ntawm koj xub ntiag, qhov ua tau zoo tshaj plaws feem ntau yog tsis txhob swerve. Thaum nws yuav yog koj thawj kev xav, swerve feem ntau yog qhov ua rau raug mob thiab ua rau neeg tuag nyob hauv mos lwj. Hloov chaw, nws yog qhov zoo tshaj los txo koj lub zog kom ntau li ntau tau los ntawm kev nres thiab tso koj lub tsheb tsoo tsiaj.
- Ib txoj hauv kev muaj txiaj ntsig zoo rau kev pom tsiaj nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj yog saib rau kev xav ntawm lawv lub qhov muag. Thaum nws feem ntau nyuaj lossis tsis tuaj yeem pom tus tsiaj lub cev ua ntej nws poob qis hauv koj lub taub hau, lub teeb pom kev hauv tus tsiaj lub qhov muag qhia koj los ntawm qhov deb dua. Yog tias koj pom ob lub teeb ci nyob ib sab ntawm qhov tsaus ntuj ua ntej, maj nrawm tam sim!
Kauj Ruam 6. Khaws koj lub qhov muag txav mus
'Npau Suav' feem ntau yog teeb meem loj rau cov tsav tsheb uas tsav tsheb hmo ntuj. Txhawm rau tsom mus, txav koj lub qhov muag thaum koj tsav tsheb. Txheeb xyuas txoj hauv kev ua ntej kom muaj kev phom sij. Saib ib sab mus rau ob sab ntawm txoj kev thiab tshuaj xyuas koj daim iav qee zaum kom paub txog koj ib puag ncig. Tiv thaiv qhov xav kom tsom mus rau kab sib faib nyob nruab nrab ntawm txoj kev - nws tsis muab cov ntaub ntawv tseem ceeb rau koj pom thiab tuaj yeem 'ua rau koj' poob rau hauv lub xeev ntawm kev nco qab.
Qhov chaw nyob ntsiag to, nyob ntsiag to ntawm kev tsav tsheb thaum tsaus ntuj thiab qhov tsis sib xws ntawm qhov tsaus ntuj lossis ib puag ncig-dub tuaj yeem sib sau ua ke xa cov neeg tsav tsheb mus rau qhov xwm txheej txaus ntshai zoo li lub xeev. Txawm hais tias tus neeg tsav tsheb tsis cia li tsaug zog, kev cuam tshuam tuaj yeem ua rau qeeb lub sijhawm, tsis nco qab, thiab lwm yam teeb meem txaus ntshai uas tsis nyab xeeb. Nco ntsoov ceev faj thiab ceev faj - koj lub neej thiab lub neej ntawm lwm tus neeg tsav tsheb tuaj yeem vam khom nws
Kauj Ruam 7. Ua txhua hnub kom ceev faj txog kev tsav tsheb
Nws yuav zoo li pom tseeb, tab sis nws tsim nyog hais tias txhua yam kev ceev faj koj ua thaum nruab hnub tseem ceeb dua thaum hmo ntuj. Xyuas kom koj muaj koj txoj siv, kho koj lub rooj thiab tsom iav, tso koj lub xov tooj ntawm tes tseg thiab tsom mus rau kev tsav tsheb. Cov kev ceev faj niaj hnub yooj yim no ua rau kev tsav tsheb nyab xeeb dua thiab muaj xwm txheej tsawg dua, nruab hnub thiab hmo ntuj.
Ntu 2 ntawm 3: Txhim kho koj qhov pom kev
Kauj Ruam 1. Khaws koj lub taub hau, tsom iav thiab tsom iav rau qhov zoo tshaj plaws
Koj lub taub hau yog koj lub neej tseem ceeb tshaj plaws thaum tsav tsheb hauv qhov tsaus ntuj. Yog tias lawv tsis nyob zoo, koj tsis tas yuav ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm kev sib tsoo. Khaws koj lub teeb kom huv los ntawm kev ntxuav lawv txhua ob peb lub lis piam - qhov no yuav ua rau lub teeb ci thiab ci ntsa iab. Yog lub taub hau kub hnyiab, hloov nws kom sai li sai tau thiab tsis txhob tsav tsheb thaum hmo ntuj kom txog thaum lub teeb tau kho lawm. Nws tseem raug txwv tsis pub tsav tsheb yam tsis muaj teeb taws ua haujlwm zoo.
Ib qho ntxiv, rau qhov pom kev tshaj plaws, koj yuav tsum ua rau koj lub tsom iav, qhov rais thiab tsom iav kom pom tseeb thiab huv si raws li koj tuaj yeem ua tau. Tsis txhob so qhov tseem ceeb ntawm koj lub tsheb nrog koj txhais tes - cov roj ntuj los ntawm koj cov tawv nqaij tuaj yeem ua rau daim iav. Siv cov ntawv xov xwm lossis daim ntaub microfiber hloov
Kauj Ruam 2. Siv koj lub nqaj siab rau qhov teeb pom kev tsawg
Koj lub tsheb lub teeb nqaj tuaj yeem ua rau koj muaj kev nyab xeeb thaum tsav tsheb thaum hmo ntuj, tab sis tsuas yog koj siv lawv kom raug. Koj siv lub teeb nqaj siab thaum tsav tsheb hla qhov chaw tsaus heev nrog qhov pom me me, qhov twg tsis muaj tsheb ntau. Hauv cov xwm txheej no, lub teeb taub hau siab tuaj yeem ua rau koj qhov pom kev dav dua thiab ntev dua, yog li siv lawv raws li xav tau.
- Nco ntsoov tias koj tua lub teeb taub hau siab thaum koj tsav tsheb tom qab lwm lub tsheb lossis yog tias muaj cov tsheb yuav los. Hauv cov xwm txheej no, lub teeb ci ci los ntawm lub teeb taub hau siab tuaj yeem dig muag rau lwm tus neeg tsav tsheb, ua rau nws nyuaj rau lawv tsav tsheb nyab xeeb.
- Yog tias koj tab tom tig los yog hla lub toj thiab pom qhov tsaus ntuj ntawm lwm lub tsheb lub taub hau, tua koj lub teeb tsom kom muaj kev nyab xeeb yog li ntawd lwm tus neeg tsav tsheb tsis dazzled kiag li.
Kauj Ruam 3. Kho koj lub teeb taub hau yog tias tsim nyog
Qee zaum, lub tsheb lub taub hau tau tig mus rau hauv av ntau dua li qhov tsim nyog, lossis lawv tsis sib haum ua ke zoo sib xws. Cov teeb taws uas ci tshaj plaws hauv ntiaj teb no tsis muaj txiaj ntsig yog tias lawv tsis ua kom pom txoj hauv kev zoo. Yog li yog tias koj pom nws nyuaj rau pom txoj hauv kev thaum tsav tsheb thaum hmo ntuj, tej zaum koj yuav xav txiav txim siab kho koj lub teeb dua. Cov txheej txheem no feem ntau tau npaj sai heev thiab pheej yig ntawm lub chaw tso tsheb.
Nws tseem tuaj yeem hloov kho koj lub taub hau koj tus kheej. Txij li txhua lub tsheb sib txawv, koj yuav tau sab laj phau ntawv qhia ntawm koj lub tsheb. Ua siab ntev vim nws tuaj yeem siv sijhawm ib ntus kom tau lub teeb taub hau zoo ib yam
Kauj Ruam 4. Teem lub taub hau kom raug los ntawm lwm tus neeg siv txoj kev los ntawm kev saib mus rau ib sab ntawm txoj kev
Hauv lub ntiaj teb zoo meej, lwm tus neeg tsav tsheb yuav ib txwm ua rau lawv lub taub hau qis thaum lawv pom koj, ib yam li koj xav tau rau lawv. Hmoov tsis zoo, cov neeg tsav tsheb qee zaum xav hnov qab qhov no. Yog tias lub tsheb tuaj txog muaj teeb pom kev zoo, tsis txhob saib lawv, vim lub teeb ci tuaj yeem ua rau koj dig muag ib ntus. Hloov chaw, saib mus rau sab xis ntawm koj txoj kev (lossis hauv cov tebchaws uas koj tsav tsheb sab laug ntawm txoj kev, mus rau sab laug) thaum saib xyuas kev phom sij los ntawm koj qhov kev saib ib puag ncig. Qhov no ua rau koj mloog zoo li sai tau rau qhov txaus ntshai nyob ib puag ncig koj, thaum khaws koj li kev pom.
Yog tias lub tsheb muaj koj lub teeb taws, sim kho koj lub iav tom qab kom lub teeb tawm ntawm koj lub qhov muag. Koj tseem tuaj yeem teeb daim iav kom pom lub teeb rov qab rau tus neeg tsav tsheb ntawm lub tsheb ntawd, ceeb toom nws txog qhov nws ua yuam kev
Kauj Ruam 5. Xav txog kev txhim kho teeb pom kev qis
Yog tias koj cia siab tias yuav tsav tsheb ntau hmo thiab nyob hauv huab cua, koj yuav xav txiav txim siab nqis peev hauv cov teeb pom kev. Feem ntau cov teeb no tau teeb qis rau ntawm lub hauv pliaj pem hauv ntej kom pom kev ntau ntawm txoj kev saum npoo kom ntau li ntau tau (pos huab yog qhov qis tshaj li ib nrab ntawm ib lub 'meter' lossis siab dua saum toj ntawm txoj kev). Tsis yog txhua lub teeb tom qab muag tau ua kom zoo ib yam, yog li tham nrog koj tus muag tsheb ua ntej txiav txim siab yuav qhov no.
Tsis txhob siv koj lub teeb taub hau siab tshaj plaws hauv huab. Cov dej ua kom pom kev uas ua rau huab tuaj yeem ua rau lub teeb ci rov qab rau koj, ua rau koj tsis muaj txoj hauv kev ua ntej dua li tsis muaj lub teeb
Kauj Ruam 6. Yog tias koj hnav tsom iav, siv cov tshuaj tiv thaiv los tiv thaiv
Lub taub hau ntawm lwm lub tsheb (thiab tshwj xeeb tshaj yog lub teeb taub hau siab) tuaj yeem nthuav tawm cov teeb meem tshwj xeeb rau cov tsav tsheb nrog tsom iav. Cov iav tuaj yeem qee zaum cuam tshuam txog lub teeb ci tuaj hauv txoj hauv kev uas tsim qhov muag tsis pom kev rau tus neeg hnav. Txhawm rau zam qhov no, sim looj tsom iav lossis yuav tsom iav nrog txheej tiv thaiv kev tiv thaiv kom txo qis cov teebmeem no.
Yog tias koj yuav ib lub tsom iav tshwj xeeb, khaws lawv hauv koj lub tsheb yog li koj ib txwm muaj lawv ntawm tes thaum koj tsoo txoj kev
Ntu 3 ntawm 3: Txaus siab rau kev caij tsheb hauv qhov tsaus ntuj
Kauj Ruam 1. Nyob twj ywm los ntawm kev tham nrog tus tsav tsheb
Thaum koj tau kawm tiav qib pib ntawm kev tsav tsheb hmo ntuj nyab xeeb, qhov kev paub dhau los tuaj yeem dhau los ua kev lom zem thiab so, tshwj xeeb yog tias koj ua kom zoo dua ntawm cov yam ntxwv lom zem uas pab koj tsav tsheb nyab xeeb. Piv txwv li, yog tias koj muaj tus neeg caij nrog koj nyob hauv lub tsheb thaum tsav tsheb thaum hmo ntuj, koj tuaj yeem koom nrog qee qhov kev sib tham nrog nws. Tham nrog lwm tus neeg yog txoj hauv kev zoo los tiv thaiv kev qaug zog, thiab kev nyob ntsiag to, suab-dub ib puag ncig feem ntau txhawb kom muaj kev sib tham tsis txaus ntseeg.
Txawm li cas los xij, ceev faj kom tsis txhob raug kev sib tham ntau dhau. Piv txwv li kev sib cav sib ceg, tuaj yeem cuam tshuam koj ntawm koj txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws nyob rau lub sijhawm - tsav tsheb kom nyab xeeb
Kauj Ruam 2. Mloog suab nkauj uas haum rau ntawm txoj kev
Kev tsav tsheb thaum hmo ntuj tuaj yeem yog lub sijhawm zoo los mloog koj cov nkauj nyiam ntawm koj lub tsheb lub tso suab. Tus txheeb ze nyob ntsiag to thiab nyob ntsiag to ua rau nws yooj yim dua los mloog cov ntsiab lus ntawm cov nkauj, yog li cov nkauj zoo yuav dhau los ua kev lom zem dua. Qee tus neeg nyiam mloog cov disco du lossis suab paj nruag hluav taws xob thaum yav tsaus ntuj thiab thaum tsaus ntuj, thaum lwm tus txaus siab rau qhov siv zog ntawm pob zeb nyuaj dua. Tsis muaj 'txoj cai' hom suab paj nruag los mloog thaum hmo ntuj - qhov no yog koj li! Hauv qab no yog qee qhov zoo nkauj yav tsaus ntuj los ntawm ntau hom (muaj ntau, ntau ntxiv):
- Kavinsky - "Hmo Ntuj Hu"
- Chromatics - "Rov Qab Los Ntawm Qhov Ntxa"
- DJ Duab Ntxoo - "Ib tag hmo hauv Ntiaj Teb Zoo Tshaj"
- Kyuss - "Gardenia"
- Allan Kingdom - "Evergreens"
- Golden Earring - "Kev Hlub Radar"
- Dave Dee, Dozy, Beaky, Mick, thiab Tich - "Tuav nruj"
- Quiot Riot - "Tog Txhua Hmo"
- Daft Punk - "Sib cuag"
- Charles Mingus - "Moanin '"
Kauj Ruam 3. Mus rau qhov chaw nyiam tuaj lig
Thaum koj tsav tsheb qeeb qee zaum koj tuaj yeem cuam tshuam nrog tib neeg thiab yam uas koj yuav tsis pom dua! Piv txwv li, feem ntau cov nroog loj tsis tuaj rau lub neej kom txog thaum tom qab hnub poob, muaj cov cim tshwj xeeb txaus siab rau kev ua hmo ntuj. Txawm tias thaj chaw nyob deb nroog feem ntau muaj lawv tus kheej tshwj xeeb hmo ntuj 'hnov'. Txhua txoj kab sib txawv, yog li khaws koj lub qhov muag rau cov ntsiab lus tseem ceeb thaum koj tsav tsheb - yog tias koj siv sijhawm so ntau los ntawm kev qaug zog ntawm kev tsav tsheb lig, koj yuav tsum muaj sijhawm ntau kom nres. Hauv qab no tsuas yog qee yam uas yuav tsum saib rau:
- Cov khw noj mov uas qhib lig
- Tuav thiab discotheques (Nco tseg: zam cawv thiab tsav tsheb, tshwj xeeb yog hmo ntuj)
- Chaw nres tsheb/chaw so
- Txoj kev taug kev thiab saib xyuas
- Chaw nyob
- Tsav tsheb-nyiam (ua yeeb yam, tsev noj mov, thiab lwm yam)
Kauj Ruam 4. Txaus siab rau kev thaj yeeb (hauv txoj kev lav ris)
Kev tsav tsheb thaum tsaus ntuj tuaj yeem yog kev paub zoo li tsis muaj lwm tus. Nrog lub suab ntsiag to, tsis tu ncua ntawm lub cav thiab qhov tsaus ntuj ntawm koj ib puag ncig, kev tsav tsheb tuaj yeem yuav luag zoo li ya hla qhov chaw. Kev tsav tsheb thaum hmo ntuj xav tsis thoob, lom zem, thiab txaus siab heev - rau qee tus neeg, nws yog ib qho ntawm lub neej yooj yim tshaj plaws, tseem nyiam tshaj plaws, lom zem. Nws yog qhov zoo rau kev caij tsheb hmo ntuj zoo, tab sis nco ntsoov tsom mus rau yam uas tseem ceeb tshaj plaws - koj kev nyab xeeb thiab kev nyab xeeb ntawm lwm tus neeg tsav tsheb. Nco ntsoov tias kev cuam tshuam thaum tsav tsheb tuaj yeem ua rau tuag taus (tshwj xeeb yog thaum tsaus ntuj), yog li ua tib zoo saib ntawm txoj kev. Yog tias koj tuaj yeem tso siab rau koj txoj kev tsav tsheb kom nyab xeeb, tom qab ntawd koj tuaj yeem so, mloog thiab txaus siab rau koj lub tsheb hauv txoj kev lav ris!
Lub tswv yim
- Teem koj daim iav pom tom ntej kom 'tig qis' lossis 'hmo ntuj' kom txo qhov ci ntawm lub teeb taub hau los ntawm kev taug qab.
- Txheeb xyuas txhua lub teeb ntawm koj lub tsheb tsis tu ncua, tshwj xeeb yog koj paub tias koj yuav tsav tsheb ntau hmo (piv txwv li thaum lub caij ntuj no). Txhawm rau ua qhov no yooj yim dua, koj tuaj yeem tshawb xyuas teeb nrog ib tus neeg thiab paub tseeb tias lawv txhua tus ua haujlwm, lossis koj tuaj yeem tshawb xyuas koj tus kheej qhov kev xav hauv lub qhov rais ntawm lub tsev nrog iav ntau.
- Tsis txhob cuam tshuam thaum tsav tsheb, tab sis tsis txhob tsom mus rau txoj kev nkaus xwb. Qhov ntawd tuaj yeem ua rau koj nyob hauv lub xeev hypnosis thiab txawm ua rau koj 'npau suav deb'. Khaws koj lub qhov muag txav ib puag ncig lub tsheb thiab toj roob hauv pes.
Lus ceeb toom
- Ib txwm hnav txoj siv lub rooj zaum thiab qhia koj cov neeg caij tsheb kom ua ib yam.
- Tsis txhob tsav tsheb nrog cawv.
- Nws yog lub tswv yim hais tias looj tsom iav dub nrog lub ntsej muag daj los yog txiv kab ntxwv tinted lo ntsiab muag pab koj pom zoo dua thaum hmo ntuj. Txawm li cas los xij, lawv tuaj yeem pab ua kom cov khoom pom zoo dua qub.
- Ib txwm muaj koj daim ntawv tsav tsheb nrog koj txhawm rau tiv thaiv tub ceev xwm nrhiav tsis tau qhov xwm txheej tsis raug cai.
- Tsis txhob tsav tsheb yam tsis muaj ntawv tso cai tsav tsheb hauv koj lub npe.
- Tsis txhob tsav tsheb yog tias koj nkees nkees. Hauv qee lub tebchaws, tsav tsheb thaum tsaug zog suav tias yog kev tsav tsheb txaus ntshai. Tsis hais txoj cai twg, nws yog qhov txaus ntshai.